1 στους 7 ενήλικες μπορεί να νιώσουν μεθυσμένος από τον ύπνο

Πάντα αντιμετωπίσατε μια στιγμή σοβαρού αποπροσανατολισμού το πρωί - όπως όταν σβήσει ο συναγερμός σας και το λάθος για ένα τηλεφώνημα;

Αποδεικνύεται, αυτά τα επεισόδια σύγχυσης διέγερσης έχουν ένα όνομα - μεθυσμένος στον ύπνο - και η αίσθηση είναι κοινή, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής ερευνητές στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ και δημοσίευσε στο περιοδικό Neurology. Πραγματοποίησαν τηλεφωνικές συνεντεύξεις με 19.136 ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω σχετικά με τις συνήθειες ύπνου τους, την ψυχική υγεία και τη χρήση φαρμάκων και διαπίστωσαν ότι περίπου το 15% των ατόμων είχαν ξυπνήσει τον ύπνο τους μεθυσμένος τον τελευταίο χρόνο.

Αυτά τα επεισόδια χαρακτηρίζονται από σύγχυση, αποπροσανατολισμό, κακό συντονισμό ή επαναλαμβανόμενες επιστροφές στον ύπνο. Τα άτομα που ρωτήθηκαν μοιράστηκαν μερικά άλλα κοινά πράγματα: το 84% είχε ύπνο ή ψυχική διαταραχή και μερικά έπαιρναν φάρμακα, δηλαδή αντικαταθλιπτικά. Η διάρκεια του ύπνου φάνηκε επίσης να έχει σημασία: Οι μεθυσμένοι στον ύπνο συχνά κοιμόντουσαν για πολύ μεγάλα τεντώματα - περισσότερο από εννέα ώρες - ή λιγότερο από το συνιστώμενο ποσό. Τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων ανέφεραν σύγχυση διάρκειας 15 λεπτών ή λιγότερο και συμπεριφορές περιελάμβαναν λάθος μπουκάλια νερού για τηλέφωνα ή αδυναμία εντοπισμού του μπάνιου στο σπίτι τους.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής ύπνου , σύγχυση διέγερσης συμβαίνουν συχνά όταν κάποιος ξυπνά ξαφνικά από βαθύ ύπνο και αυτός ή αυτή μερικές φορές δεν θυμάται αυτά τα πρώτα λεπτά. Περισσότεροι από τους μισούς συμμετέχοντες που ανέφεραν τη μέθη του ύπνου δήλωσαν ότι βίωσαν εβδομαδιαία επεισόδια - κάτι που μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για μια πιο σοβαρή, μη διαγνωσμένη διαταραχή ύπνου.

Αυτά τα επεισόδια αφύπνισης έχουν λάβει πολύ λιγότερη προσοχή από ό, τι το περπάτημα στον ύπνο, παρόλο που οι συνέπειες μπορεί να είναι εξίσου σοβαρές, ο συγγραφέας της μελέτης Dr. Maurice M. Ohayon είπε σε μια δήλωση . Εάν ξυπνάτε μπερδεμένοι πιο συχνά από ό, τι όχι, ίσως είναι καλή ιδέα να καλέσετε το γιατρό σας - μόλις ξυπνήσετε, δηλαδή.