Το να είσαι σε σχέση έχει κάτι περισσότερο από έναν κοινόχρηστο λογαριασμό Netflix. Το ζευγάρωμα είναι πραγματικά καλό για το μυαλό, τα οστά και την καρδιά σας (κυριολεκτικά!). Δείτε πώς μια υγιής σχέση μπορεί να επηρεάσει τη σωματική σας υγεία και ευτυχία.
Ο γάμος μπορεί να σημαίνει ισχυρότερα οστά.
Η έρευνα δείχνει ότι ο γάμος θα μπορούσε να σας επηρεάσει στο οστό - κυριολεκτικά. ΕΝΑ δημοσίευση εφημερίδας στο περιοδικό Διεθνής οστεοπόρωση έδειξε ότι οι παντρεμένοι άνδρες τείνουν να έχουν υψηλότερη οστική πυκνότητα από ό, τι οι άγαμοι. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες διαπίστωσαν επίσης ότι, ενώ ο ίδιος ο γάμος δεν είχε κατ 'ανάγκη σημαντικό αντίκτυπο στην πυκνότητα των οστών των γυναικών, το ευτυχές παντρεμένο. Οι γυναίκες συμμετέχοντες στη μελέτη που ανέφεραν ότι έχουν συζευχθεί με έναν υποστηρικτικό σύζυγο είχαν επίσης καλύτερα οστά.
Φιλώντας το αγαπημένο σας άτομο θα μπορούσε να μειώσει το άγχος.
Pucker up - το φιλί μπορεί να ενεργοποιήσει χημικές ουσίες που προκαλούν άγχος. Οι ερευνητές στο Lafayette College είχαν ζευγάρια φιλί για 15 λεπτά ενώ ακούνε μουσική, ανέφερε ο Associated Press . Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες είδαν μείωση στην κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες, μετά τη συνεδρία πλύσης. Η κατώτατη γραμμή? Το κλείσιμο των χειλιών με το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να είναι απλώς η θεραπεία για μια δύσκολη μέρα.
Ο σύζυγός σας μπορεί να σας κάνει πιο επιτυχημένους στην καριέρα σας.
Η επικοινωνία με έναν αξιόπιστο συνεργάτη μπορεί να σας βοηθήσει να αποδώσετε καλύτερα και να παραμείνετε πιο ευτυχισμένοι στη δουλειά σας. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον στο Σεντ Λούις διαπίστωσαν ότι οι συνεργάτες συνείδησης οδήγησαν σε υψηλότερους μισθούς, περισσότερες προσφορές και συνολική αύξηση της ικανοποίησης στο γραφείο για τους συντρόφους τους. Η μελέτη μας δείχνει ότι δεν επηρεάζει μόνο την προσωπικότητά σας τις εμπειρίες που οδηγούν σε μεγαλύτερη επαγγελματική επιτυχία, αλλά και η προσωπικότητα του συζύγου σας έχει επίσης σημασία, δήλωσε ο Joshua Jackson, PhD, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης. δήλωση .
Η σχέση σας μπορεί να βελτιώσει την εικόνα του σώματός σας.
Οι γυναίκες σε ευτυχισμένες σχέσεις τείνουν να έχουν μια πιο θετική εικόνα του σώματος, σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ταλίν στην Εσθονία, Γυναικεία υγεία Αναφορές . Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ανεξάρτητα από το πόσο κοντά είναι μια γυναίκα στο βάρος-στόχο της, το να είναι μέρος μιας αυτοαναφερόμενης ικανοποιητικής σχέσης συνδέθηκε με το να έχει μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση για το σώμα κάποιου.
Ο σύντροφός σας μπορεί να σας διευκολύνει να υιοθετήσετε υγιέστερες συνήθειες.
Ο ρομαντικός σύντροφός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τις κακές σας συνήθειες σε καλές. ΕΝΑ μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Εσωτερική ιατρική JAMA διαπίστωσαν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες είχαν και οι δύο περίπου 40 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αυξήσουν πόση σωματική δραστηριότητα πήραν όταν συνέβαλε ο σύντροφός τους. Οι καπνιστές είχαν επίσης περίπου 40% περισσότερες πιθανότητες να σταματήσουν το κάπνισμα όταν ο σύντροφός τους σταμάτησε επίσης. Με άλλα λόγια, εάν θέλετε να πηδήξετε στο τρένο υγείας, πάρτε και τον ρομαντικό σας σύντροφο.
Ο γάμος μπορεί να είναι καλός για την καρδιά σας.
Και όχι μόνο με ρομαντικό τρόπο. Η έρευνα δείχνει ότι οι παντρεμένοι άνθρωποι φαίνεται να είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις από ό, τι οι άγαμοι. Ερευνητές στο NYU Langone Medical Center εξέτασαν έρευνες περισσότερων από 3,5 εκατομμυρίων ανθρώπων και διαπίστωσαν ότι τα παντρεμένα ζευγάρια είχαν πέντε τοις εκατό χαμηλότερες πιθανότητες καρδιαγγειακής νόσου. Τα διαζευγμένα ζευγάρια θα μπορούσαν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους κινδύνους για την υγεία. Οι έρευνες έδειξαν επίσης ότι τα διαζευγμένα άτομα είναι πιο πιθανό να καπνίζουν, μια συνήθεια που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων.
Αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο οι γιατροί αντιμετωπίζουν ασθενείς. Εάν ένας από τους ασθενείς μου είναι πρόσφατα χήρος ή διαζευγμένος, ο Jeffrey Berger, MD, MS, διευθυντής προγραμμάτων καρδιαγγειακής θρόμβωσης, είπε σε δήλωση . Προσέχω όλο και περισσότερο να εξετάσω αυτόν τον ασθενή για σημεία οποιουδήποτε τύπου καρδιαγγειακών παθήσεων και κατάθλιψης.
πόσο γάλα ανά αυγό για γαλλικό τοστ
Αλλά αυτός δεν είναι λόγος να μείνετε σε έναν δυσαρεστημένο γάμο η έρευνα προτείνει μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των καρδιακών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών προσβολών, γρήγορων καρδιακών παλμών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Τα αποτελέσματα ισχύουν ακόμη και για όσους έχουν παντρευτεί εδώ και δεκαετίες, οπότε μείνετε μόνο σε μια σχέση που σας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους.
