Η καρδιά μπορεί να είναι ένας από τους πιο σκληρούς μύες στο σώμα, αλλά σπάνια παρατηρούμε ότι κάνει τη δουλειά του μέρα με τη μέρα. Μέχρι, δηλαδή, συμβαίνει κάτι από το συνηθισμένο - όπως ξαφνικό φτερουγίσματα, κτύπημα με παράλειψη ή παλμός αγώνων. Τις περισσότερες φορές, οι αίσθημα παλμών της καρδιάς είναι φευγαλέες και όχι σημάδια για κάτι σοβαρό, αλλά αξίζει ωστόσο να προσέξουμε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούν να κάνουν την καρδιά σας να αλλάξει το ρυθμό της και πώς πρέπει να γνωρίζετε πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Αλκοόλ

αν η Τερέζα είναι η μητέρα της κόρης μου που είμαι εγώ

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ κάθε φορά μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς, μερικές φορές γνωστή ως σύνδρομο καρδιακών διακοπών. Αλλά για άτομα που πίνουν συχνά, ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ακανόνιστο καρδιακό παλμό, σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 στο Περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας .

Το αλκοόλ συνήθως μειώνει την αρτηριακή πίεση, οπότε η καρδιά πρέπει να δουλέψει σκληρότερα για να πάρει το χαλαρό, λέει η Regina Druz, MD, αναπληρώτρια καθηγήτρια καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο Hofstra και επικεφαλής καρδιολογίας στο St. John Episcopal Hospital της Νέας Υόρκης. Οι ειδικοί λένε επίσης ότι το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το αυτόνομο νευρικό σύστημα ή να βλάψει τα κυτταρικά σήματα που βοηθούν στη διατήρηση της καρδιακής συχνότητας.

Καφεΐνη

Ενεργειακά ποτά που περιέχουν υψηλά επίπεδα καφεΐνης έχουν συσχετιστεί με μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς και αυξημένη αρτηριακή πίεση. Και τα διεγερτικά της καφεΐνης σε μορφή χαπιών ή συμπυκνωμένων βολών μπορούν να έχουν τα ίδια αποτελέσματα, λέει ο Laxmi Mehta, MD, διευθυντής του προγράμματος καρδιαγγειακής υγείας της γυναίκας στο Ιατρικό Κέντρο Wexner του Πανεπιστημίου του Οχάιο.

Ακόμη και μεγάλες ποσότητες καφέ και τσαγιού μπορούν να προκαλέσουν γρήγορους ή ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς σε άτομα που είναι ευαίσθητα στην καφεΐνη, λέει ο Druz. Είχα ασθενείς που έχουν αρχίσει να πίνουν πολύ πράσινο τσάι, χωρίς να συνειδητοποιούν πόσο καφεΐνη έχει, και επέστρεψαν με καρδιακές αρρυθμίες και δεν καταλαβαίνουν γιατί.

Στρες

Είναι συνηθισμένο το άγχος να επηρεάζει τον καρδιακό ρυθμό, λέει ο Mehta, ακόμη και για άτομα που δεν είναι επιρρεπή σε πλήρεις κρίσεις πανικού ή ξόρκια άγχους. Το να αισθάνεσαι ότι η καρδιά σου κυματίζει όταν είσαι νευρικός είναι ένα σημάδι του μηχανισμού μάχης ή πτήσης του σώματός σου, λέει. μπορεί να μπορείτε να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό με ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή χαλάρωσης.

Ένα ξαφνικό αγχωτικό ή εκπληκτικό γεγονός, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, μπορεί επίσης να προκαλέσει κάτι γνωστό ως σύνδρομο σπασμένης καρδιάς . Αυτή η κατάσταση μπορεί να αισθάνεται σαν καρδιακή προσβολή, αλλά τα συμπτώματα συνήθως επιλύονται μέσα σε λίγες εβδομάδες χωρίς διαρκή βλάβη.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Πολύ συχνά τα άτομα που πάσχουν από παλινδρόμηση οξέος αναπτύσσουν αίσθημα παλμών, λόγω της θέσης του οισοφάγου - μπορεί στην πραγματικότητα να ερεθίσει το κάλυμμα της καρδιάς, λέει ο Druz. Εάν αίσθημα παλμών συμβαίνει μετά από ένα γεύμα ή όταν ξαπλώνετε τη νύχτα ή συνοδεύονται από καούρα, αυτά είναι στοιχεία που μπορεί να φταίει η παλινδρόμηση.

με τι μπορώ να καθαρίσω τον δερμάτινο καναπέ μου

Αφυδάτωση

Δεν μένω σωστά ενυδατωμένο μπορεί να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση και ανισορροπίες ηλεκτρολυτών, οι οποίες μπορούν να αναγκάσουν την καρδιά να δουλέψει σκληρότερα και μερικές φορές να αισθάνεται ότι έχει παραλείψει έναν ρυθμό, λέει ο Mehta. Ευτυχώς, υπάρχει συνήθως μια απλή λύση, λέει. Πιείτε περισσότερο νερό.

Φάρμακα και συμπληρώματα

Άτομα που λαμβάνουν διεγερτικά για απώλεια βάρους ή διεγερτικά φάρμακα για ADHD ή κατάθλιψη, μπορεί σίγουρα να παρατηρήσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς ως παρενέργεια, λέει ο Mehta. Μερικοί καπνιστές μπορεί ακόμη και να παρατηρήσουν ότι η νικοτίνη, επίσης διεγερτικό, επηρεάζει τον καρδιακό τους ρυθμό.

Άλλοι τύποι φαρμάκων έχουν συνδεθεί με μια πιο σοβαρή μορφή καρδιακής ανωμαλίας. Μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στο BMJ διαπίστωσε ότι η τακτική χρήση του μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) - ένας κοινός τύπος παυσίπονου που περιλαμβάνει ιβουπροφαίνη και ασπιρίνη - μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, η οποία έχει συνδεθεί με θρόμβους αίματος και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ένα μεγάλο γεύμα

Οτιδήποτε τεντώνει το στομάχι - όπως ένα μεγάλο, λιπαρό γεύμα - μπορεί να προκαλέσει προσωρινά καρδιακά συμπτώματα, λέει ο Druz. Το σώμα σας πρέπει να σπεύσει το αίμα στο στομάχι και να ξοδέψει ενέργεια για να το αφομοιώσει, λέει, και δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι ο καρδιακός τους ρυθμός είναι λίγο πιο γρήγορος ή να αισθάνεται σαν να παρακάμπτει.

Σε οποιαδήποτε από αυτές τις περιστάσεις, ένας περιστασιακός καρδιακός πτερυγισμός δεν είναι πιθανό να ανησυχείτε, λέει ο Druz. Αλλά εάν παρατηρήσετε ότι οι καρδιακοί παλμοί γίνονται συχνότεροι - ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως πόνος στο στήθος ή ζάλη - μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν μπορεί να είναι ενδείξεις για κάτι πιο σοβαρό.