Elegance Blossom

Ναι, μπορείτε να μετατρέψετε το smoothie του πρωινού σας σε μια μικρή στοίβα. Δείτε πώς.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι συγκεντρώσεις διακοπών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να απολαύσετε όλη τη διασκέδαση της σεζόν. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φάτε τις αγαπημένες σας εορταστικές λιχουδιές χωρίς να υπερβείτε τη θάλασσα (και να αισθάνεστε τραχιά την επόμενη μέρα).

Αυτά τα πλούσια, υγιεινά γεύματα μπορούν να αντέξουν μόνοι τους - δεν απαιτείται κρέας.

Το λαμπερό δέρμα ξεκινά με αυτό που βάζετε στο σώμα σας. Μιλήσαμε με ορισμένους εμπειρογνώμονες για το πώς να φωτίζουν το δέρμα σας από μέσα, ακόμα και όταν είναι κρύο, σκοτεινό και θλιβερό έξω.

Από το τρέξιμο έως την κατάρτιση αντίστασης έως τη γιόγκα, μπορείτε να φάτε πριν και μετά την προπόνηση σας για να βεβαιωθείτε ότι είστε ενεργοποιημένοι.

Δεδομένου ότι το σώμα μας δεν παράγει σίδηρο από μόνο του, πρέπει να το πάρουμε από τα τρόφιμα που τρώμε. Δείτε πώς μπορείτε να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε τις καθημερινές σας απαιτήσεις.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς μπορείτε να βρείτε ισορροπία και υγεία κατά τη διάρκεια των μέτρων διαμονής στο σπίτι, ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος μοιράζεται τα σνακ για να φτάσει όλη την ημέρα και τις αγαπημένες του συμβουλές για να κάνει το φαγητό φίλο σας, όχι τον εχθρό σας, σε αυτές τις περίεργες στιγμές.

Ένα σύστημα αποτοξίνωσης! Ένα κολακευτικό στομάχι! Αυτά είναι μόνο μερικά από τα μεγάλα οφέλη που υποτίθεται ότι συνοδεύονται από καθαρισμό χυμού. Μάθετε αν παραδίδουν πραγματικά.

Χαλαρώστε στην αρνητική αυτο-συζήτηση και συγκεντρωθείτε με αυτές τις συμβουλές ειδικών.

Παρόλο που δεν μπορεί να θεωρηθεί θρεπτικό κάθε είδος TJ (σας βλέπουμε, Milk Chocolate PB Pretzels), πολλά από τα παντοπωλεία που καλύπτουν τα ράφια του Trader Joe είναι πραγματικά καλά για εσάς.

Η θεραπεία για καλύτερη κατανάλωση δεν είναι η στέρηση, η ηρεμία ή η άκαμπτη διατροφή - ενσωματώνει καλές συνήθειες στη ζωή σας.

Όλο το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει που προσθέσατε περισσότερα ψάρια στη διατροφή σας.

Ο πιο αποτελεσματικός και αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της κλιματικής αλλαγής είναι η κατανάλωση λιγότερου κρέατος, ιδίως βοείου κρέατος. Ναι, μπορείτε ακόμα να τρώτε μπιφτέκια, αλλά ακόμη και μικρές προσαρμογές στις διατροφικές σας συνήθειες μπορούν να αποφέρουν μνημειώδη αποτελέσματα.

Αυτά τα οφέλη για την υγεία κάνουν το φαγητό αυτό το χορτοφάγο να αξίζει απόλυτα την ανάσα του σκόρδου.

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι σε δεσμευμένες σχέσεις μπορεί να έχουν υψηλότερα σωματικά βάρη.

Η έξοδος για δείπνο μπορεί να είναι εύκολη, αλλά δεν είναι απαραίτητα υγιής.

Είναι δυνατόν να κάνετε θρεπτικές επιλογές που δεν θα σπάσουν την τράπεζα. Δείτε πώς να το κάνετε.

Νέα έρευνα λέει ότι το πικάντικο φαγητό μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.

Νομίζετε ότι τρώτε υγιεινά; Ίσως θέλετε να ξανασκεφτείτε. Η ζάχαρη κρύβεται παντού στις δίαιτές μας. Εδώ είναι μερικές ύπουλες πηγές ζάχαρης στη διατροφή σας.

Ίσως θελήσετε να εξετάσετε μια δοκιμασία ευαισθησίας σε τρόφιμα εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, δερματικά προβλήματα ή δυσπεψία. Αλλά πρώτα, εδώ τι πρέπει να γνωρίζετε από ειδικούς σε θέματα ιατρικής και διατροφής πριν παραγγείλετε ένα για τον εαυτό σας.