Elegance Blossom

Μιλήσαμε με τη Δρ Amy Lee, έναν γιατρό πιστοποιημένο από το συμβούλιο, για τις καλύτερες εύκολες υγιεινές σνακ και στρατηγικές σνακ όταν εργάζεστε από το σπίτι.

Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας μοιράζονται σχεδόν δώδεκα υγιεινά τρόφιμα μεσημεριανού γεύματος που θα λατρέψουν τα παιδιά (πραγματικά!).

Η FDA μόλις ανακοίνωσε ότι η εταιρεία παραγωγής της Traverse City, North Bay Produce, Inc. υπενθυμίζει εθελοντικά 2.297 κιβώτια και δύο κάδους φρέσκων μήλων λόγω πιθανής μόλυνσης από Listeria monocytogenes στα μήλα.

Η κανέλα εδώ και πολύ καιρό χρησιμοποιείται ως φυσικό φάρμακο και τώρα η σύγχρονη επιστήμη υποστηρίζει την ιδέα ότι το μπαχαρικό μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από απλώς νόστιμο. Χαροί οι τηγανίτες!

Το ψάρι είναι καλό για εσάς, αλλά προσέξτε τον υδράργυρο. Περιορίστε το αλάτι σας, αλλά μην το κόψετε τελείως. Οι σημερινές διατροφικές συζητήσεις αφήνουν τους καταναλωτές να λιμοκτονούν για την κατώτατη γραμμή. Εδώ είναι για πέντε βασικά συστατικά.

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι μια δίαιτα υψηλότερα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και πρόωρο θάνατο - αλλά το λίπος δεν έχει λάβει πάντα λαμπερές συστάσεις. Εδώ, το αναλύουμε για εσάς.

Το EverlyWell προσφέρει πάνω από 30 διαφορετικές εξετάσεις υγείας στο σπίτι και μερικοί από τους εκδότες μας δοκίμασαν τη δοκιμή ευαισθησίας στα τρόφιμα. Δείτε πώς λειτουργεί.

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το πώς η μπανάνα ωφελεί την υγεία και το μεταβολισμό σας.

Νέα έρευνα εντοπίζει τρία απλά κόλπα για να απαλλαγείτε γρήγορα από την αναπνοή σκόρδου.

Η κατανάλωση κρασιού μπορεί να βοηθήσει στην καύση λίπους, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Η διαισθητική διατροφή είναι μια πιο ευτυχισμένη και πιο υγιεινή προσέγγιση στα τρόφιμα (και τη ζωή) που δεν έχει καμία σχέση με τη δίαιτα ή τον περιορισμό των αγαπημένων σας τροφίμων. Εδώ, οι διαισθητικοί ειδικοί και συγγραφείς διατροφής μοιράζονται τι σημαίνει να τρώτε διαισθητικά κάθε μέρα και να αρχίζετε να απολαμβάνετε ξανά το φαγητό - χωρίς όλη την ενοχή.

Τα πλαστά φίλτρα νερού παρουσιάζουν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, σύμφωνα με μια νέα προειδοποίηση από την Αμερικανική Τελωνεία και Προστασία των Συνόρων (CBP). Να τι πρέπει να γνωρίζετε για να βεβαιωθείτε ότι το πόσιμο νερό σας παραμένει ασφαλές.

Η Aldi φέρνει πολλά από τα απαραίτητα που χρειάζεστε για έναν υγιεινό τρόπο ζωής - χωρίς να σπάσετε την τράπεζα.

Μάθετε τα οφέλη του kale και πώς να τρώτε περισσότερο με αυτές τις συνταγές για kale chips, kale smoothies, kale pesto, καθώς και πιο απλές συμβουλές για την προσθήκη kale στη διατροφή σας.

Σύμφωνα με τη Samantha Cassetty, MS, RD, θα ήταν έξυπνο να ακολουθήσουμε τις συστάσεις που σχετίζονται με τη ζάχαρη της American Heart Association αντί για τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς. Εδώ γιατί.

Εάν ακολουθείτε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, αυτές οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες - συμπεριλαμβανομένων των επιλογών διαλυτών ινών και αδιάλυτων ινών - θα σας προσφέρουν εξαιρετική υγεία του εντέρου.

Τα μανιτάρια όχι μόνο έχουν νόστιμη γεύση, αλλά είναι επίσης μια θρεπτική δύναμη και προστίθενται ξαφνικά σε όλα, από τον καφέ μέχρι τα smoothies. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη για την υγεία των μανιταριών.

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο παρέχετε υπερβολικά το βράδυ.

Είτε είναι αποτέλεσμα μορίων διατροφής είτε πρωτοποριακών μελετών, διαβάστε καθώς οι ειδικοί στη διατροφή μιλούν για τις μεγαλύτερες αλλαγές που λαμβάνουν χώρα όσον αφορά τον τρόπο σκέψης μας για τα τρόφιμα και προσφέρουν συμβουλές για τον προγραμματισμό των λιστών με τα παντοπωλεία σας.

Οι πιπεριές όλων των χρωμάτων διαθέτουν φυσικά οφέλη για την υγεία, όπως αντιοξειδωτικά, κάλιο, φυτικές ίνες και πολλά άλλα. Διαβάστε παρακάτω για τους κορυφαίους λόγους RD για να τρώτε πιπεριές.