Οι άνθρωποι συχνά συνδέονται φοβίες με πράγματα που σκοπίμως επιλέγουμε να αποφύγουμε, όπως αράχνες, μικρόβια ή καταστάσεις που προκαλούν άγχος . Αλλά μια φοβία μπορεί επίσης να αναφέρεται στον φόβο της ύπαρξης χωρίς κάτι - και υπάρχει μια νέα σύγχρονη που πιθανότατα χτυπάει κοντά στο σπίτι. Ονομάζεται «νομοφοβία» και είναι ο φόβος να είμαστε χωρίς τα κινητά μας τηλέφωνα.
Οι πιθανότητες είναι όλοι γνωρίζουμε ένα νομόφορο (ή 10), λαμβάνοντας υπόψη ότι το 90% του 92 τοις εκατό των ενηλίκων των ΗΠΑ που κατέχουν κινητό τηλέφωνο το λέει συνεχώς μαζί τους, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Pew Research Center . Το σαράντα πέντε τοις εκατό των χρηστών κινητών τηλεφώνων δηλώνουν ότι σπάνια τους απενεργοποιούν και το 89 τοις εκατό αναφέρουν ότι χρησιμοποιούν τα τηλέφωνά τους κατά την τελευταία κοινωνική συγκέντρωση που παρακολούθησαν. Αυτό απαιτεί πολύ χρόνο στην οθόνη και δεν είναι χωρίς συνέπεια .
Αν αρχίζετε να αναρωτιέστε αν είστε ο ίδιος νομόφορος, διαβάστε - ερευνητές στο Iowa State University πρόσφατα διεξήγαγε μια μελέτη για να προσδιορίσετε και να περιγράψετε τις διαστάσεις της νομοφοβίας. Στην πρώτη φάση, οι ερευνητές πραγματοποίησαν συνεντεύξεις με εννέα προπτυχιακούς φοιτητές και στη συνέχεια χρησιμοποίησαν τις απαντήσεις τους για να προσδιορίσουν τέσσερις βασικές διαστάσεις: να μην είναι σε θέση να επικοινωνούν, να χάσουν τη σύνδεση, να μην έχουν πρόσβαση σε πληροφορίες και να εγκαταλείψουν την ευκολία. Στη συνέχεια, οι ερευνητές ανέπτυξαν ένα ερωτηματολόγιο 20 τεμαχίων, το οποίο ελήφθη από 301 προπτυχιακούς φοιτητές.
Για να αξιολογήσετε το δικό σας επίπεδο νομοφοβίας, απαντήστε στις ακόλουθες δηλώσεις σε κλίμακα 1 (διαφωνώ απόλυτα) έως 7 (συμφωνώ απόλυτα). Βαθμολογήστε τη βαθμολογία σας καθώς πηγαίνετε και μετά ανατρέξτε στο γράφημα κάτω από το ερωτηματολόγιο.
1. Θα ένιωθα άβολα χωρίς συνεχή πρόσβαση σε πληροφορίες μέσω του smartphone μου.
δύο. Θα ήμουν ενοχλημένος αν δεν μπορούσα να αναζητήσω πληροφορίες στο smartphone μου όταν ήθελα να το κάνω.
3. Η αδυναμία λήψης των ειδήσεων (π.χ. συμβάντα, καιρός κ.λπ.) στο smartphone μου θα με έκανε νευρικό.
Τέσσερις. Θα ήμουν ενοχλημένος αν δεν μπορούσα να χρησιμοποιήσω το smartphone ή / και τις δυνατότητές του όταν το ήθελα.
5. Η εξάντληση της μπαταρίας στο smartphone μου θα με τρομάξει.
6. Αν έπρεπε να εξαντληθούν οι πιστώσεις ή να συμπληρώσω το μηνιαίο όριο δεδομένων μου, θα φοβόμουν.
7. Εάν δεν είχα σήμα δεδομένων ή δεν μπορούσα να συνδεθώ στο Wi-Fi, τότε θα έκανα συνεχώς έλεγχο για να δω αν είχα σήμα ή μπορούσα να βρω ένα δίκτυο Wi-Fi.
8. Αν δεν μπορούσα να χρησιμοποιήσω το smartphone μου, θα φοβόμουν να μπερδευτώ κάπου.
9. Εάν δεν μπορούσα να ελέγξω το smartphone μου για λίγο, θα ένιωθα την επιθυμία να το ελέγξω.
Εάν δεν είχα μαζί μου το smartphone :
1. Θα ένιωθα άγχος επειδή δεν μπορούσα να επικοινωνήσω αμέσως με την οικογένεια και / ή τους φίλους μου.
δύο. Θα ανησυχούσα γιατί η οικογένεια και / ή οι φίλοι μου δεν μπορούσαν να επικοινωνήσουν μαζί μου.
3. Θα ένιωθα νευρικό γιατί δεν θα μπορούσα να λαμβάνω μηνύματα κειμένου και κλήσεις.
Τέσσερις. Θα ήμουν ανήσυχος γιατί δεν μπορούσα να επικοινωνήσω με την οικογένεια και / ή τους φίλους μου.
5. Θα ήμουν νευρικός γιατί δεν μπορούσα να ξέρω αν κάποιος προσπάθησε να με πιάσει.
6. Θα ένιωθα άγχος επειδή η συνεχής σύνδεσή μου με την οικογένεια και τους φίλους μου θα έσπαζε.
7. Θα ήμουν νευρικός γιατί θα αποσυνδεόμουν από την ηλεκτρονική μου ταυτότητα.
8. Θα ήμουν άβολα γιατί δεν μπορούσα να μείνω ενημερωμένος με τα κοινωνικά μέσα και τα διαδικτυακά δίκτυα.
9. Θα ένιωθα άβολα επειδή δεν μπορούσα να ελέγξω τις ειδοποιήσεις μου για ενημερώσεις από τις συνδέσεις και τα διαδικτυακά δίκτυα μου.
10. Θα ένιωθα άγχος επειδή δεν μπορούσα να ελέγξω τα μηνύματα email μου.
έντεκα. Θα ένιωθα περίεργο γιατί δεν θα ήξερα τι να κάνω.
Συνοψίστε τις απαντήσεις σας σε κάθε στοιχείο (υψηλότερες βαθμολογίες δείχνουν πιο σοβαρά επίπεδα νομοφοβίας). Ανατρέξτε στα παρακάτω για να προσδιορίσετε το επίπεδο της νομοφοβίας σας ή τη βαθμολογία NMP-Q:
20 ή λιγότερα: Απών
21 έως λιγότερο από 60: Ήπιος
60 έως λιγότερο από 100: Μέτριος
100 έως 140: Αυστηρός
Βαθμολογήθηκε μέτρια ή σοβαρή; Μην πανικοβληθείτε. Εδώ είναι τρεις τρόποι για να ανακινήσετε τον εθισμό στο κινητό σας .