Είναι κακό να φοράτε σουτιέν στο κρεβάτι; Οχι απαραίτητα

Φανταστείτε: Ένας καλός ύπνος που σας αφήνει να επαναφορτίσετε και να αναζωογονηθείτε. (Ήδη ακούγεται καταπραϋντικό, έτσι;) Οι πιθανότητες είναι, έχετε ένα ζυγισμένη κουβέρτα , σούπερ βελούδο μαξιλάρι , άνετες πιτζάμες ψύξης και ίσως ακόμη και μια ηχητική μηχανή για να σας πείσει να κοιμηθείτε. Αλλά σουτιέν; Είτε θέλετε κάποια πρόσθετη υποστήριξη όσο σκοράρετε μερικά Zzz ή κατά λάθος κοιμάστε με το σουτιέν σας ενωμένο, πολλοί άνθρωποι κατέληξαν φορώντας ένα σουτιέν στο κρεβάτι. Στην πρώτη σκέψη, το να φοράτε σουτιέν μια μέρα στην άλλη φαίνεται άβολο - κανείς δεν θέλει να τον σπρώξει και να τον ενθουσιάσει ενώ ονειρεύονται, έτσι; Στην πραγματικότητα, όμως, ορισμένοι προτιμούν.

«Το αν φοράτε σουτιέν τη νύχτα είναι πραγματικά μια προτίμηση άνεσης», εξηγεί Jené Luciani Sena , ειδικός σουτιέν και συγγραφέας του Το σουτιέν βιβλίο . «Μερικές γυναίκες είναι πιο άνετα να τις φορούν».

Σε μια εποχή που οι περισσότεροι από εμάς μόλις βγαίνουμε από το σπίτι, φορώντας ένα σουτιέν γενικά μπορεί να αισθανθεί, καλά, περιττό (αν έχετε απλώς σταμάτησα να φοράω σουτιέν τελευταία , δεν είστε μόνοι σας). Στην πραγματικότητα, υπάρχει ακόμη μια μελέτη που υποδηλώνει ότι φοράτε σουτιέν πολύ συχνά μπορεί να οδηγήσει σε χαλάρωση. Ωστόσο, η Luciani Sena σας ενθαρρύνει να παρακολουθήσετε αυτήν τη βραχύβια μελέτη με έναν κόκκο αλατιού.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 9 Υπογράφει την ώρα να αντικαταστήσετε το σουτιέν σας το συντομότερο δυνατόν

ο καλύτερος τρόπος για να ξαναζεστάνετε τα ζυμαρικά με μακαρόνια

Σχετικά Αντικείμενα

Φορώντας ένα σουτιέν έχει προνόμια κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά τι γίνεται τη νύχτα;

Τα στήθη αποτελούνται από ιστό και συνδέσμους. Έχουν υπάρξει πολλές μελέτες που δείχνουν ότι το να περπατάμε και να τρέχουμε τα καθήκοντα στο στήθος μας να αναπηδούν πάνω-κάτω, λέει η Sena. Αυτό όχι μόνο προκαλεί τέντωμα των συνδέσμων με την πάροδο του χρόνου, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στον πόνο στους ώμους, το λαιμό και την πλάτη σας - όλα από το να μην έχετε τη σωστή υποστήριξη. Θυμηθείτε, η βαρύτητα δεν είναι φίλος μας.

Εάν έχετε μικρό στήθος και έχετε λίγο ιστό μαστού, μπορεί να είστε σε θέση να ξεφύγετε χωρίς να φοράτε σουτιέν. Αλλά από τότε το μέσο μέγεθος σουτιέν στην Αμερική είναι 34DD, είναι προς το συμφέρον των περισσότερων ανθρώπων να φορούν ένα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σχεδιασμένο για την καταπολέμηση της βαρύτητας, ένα υψηλής ποιότητας σουτιέν υψηλής ποιότητας μπορεί να αποτρέψει τη χαλάρωση, να διατηρήσει τη στάση σας ανέπαφη και να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα και σίγουροι. Γιατί λοιπόν να μην φέρεις όλα αυτά τα προνόμια στη ρουτίνα ύπνου σου;

καλή ενυδατική κρέμα φαρμακείου για ξηρό δέρμα

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να βρείτε το καλύτερο σουτιέν για το σχήμα του μαστού σας

Οι χειρότεροι σουτιέν για να κοιμηθούν

Οτιδήποτε είναι πολύ σφιχτό ή περιοριστικό.

Αυτό που σίγουρα θα θέλετε να αποφύγετε να κοιμηθείτε είναι ένας σφιχτός, αθλητικός στηθόδεσμος συμπίεσης ή οτιδήποτε άλλο με underwire. Όταν φοριέται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, ένα σουτιέν συμπίεσης μπορεί να πιέσει το δικό σας λεμφικό σύστημα , που δεν κάνει τα βυζιά σας ή το σώμα σας εύνοια. Όσο για τα στυλ underwire, μια λάθος κίνηση και θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε κάποια μεγάλη ταλαιπωρία (και γιατί σαμποτάρετε τον δικό σας ύπνο έτσι;).

Πέρα από παράγοντες που σχετίζονται με την άνεση και την υποστήριξη του μαστού, η φθορά οποιουδήποτε ενδύματος για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί επίσης να αυξήσει την πιθανότητα ερεθισμών του δέρματος, όπως εξανθήματα, ξεσπάσματα σώματος ή μυκητιασική λοίμωξη, προειδοποιεί. John Paul Guardianship , MD, πλαστικός χειρουργός με πιστοποίηση. Όλος ο λόγος για να αποφύγετε κάτι πολύ μικρό ή πολύ περιοριστικό.

Τεχνικά, δεν υπάρχει κανένα μειονέκτημα να φοράτε ένα χαλαρότερο, λιγότερο περιοριστικό αθλητικό σουτιέν μια μέρα στην άλλη, και πάλι, αρκεί να μην είναι πολύ σφιχτό. Φορώντας το επιπλέον στρώμα ενώ ο ύπνος δεν θα κάνει τα βυζιά σας πιο αναζωογονητικά ούτε θα τα εμποδίσει να χαλάσουν - αλλά επίσης δεν θα εμποδίσει την ανάπτυξη (μια κοινή παρανόηση). Το μειονέκτημα, αν υπάρχει, θα ήταν ότι η διατήρηση ενός σουτιέν εν μία νυκτί θα μπορούσε να οδηγήσει σε σωματική δυσφορία, αλλά υπάρχουν λύσεις που αξίζουν το σαλόνι, αν εξακολουθείτε να προτιμάτε την πρόσθετη υποστήριξη.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι συμβαίνει όταν φοράτε αθλητικό σουτιέν όλη την ημέρα

Τα καλύτερα σουτιέν για ύπνο

Κάτι εξαιρετικά άνετο.

Τα παιδιά σε νόμιμη ηλικία μπορούν να μένουν μόνα στο σπίτι

Όταν φοράτε σουτιέν στο κρεβάτι, η άνεση είναι το κλειδί. Η Luciani Sena λέει ότι ψάχνει ένα ένδυμα που είναι πιο σχεδιασμένο για χαλάρωση και ύπνο. Ενώ τα στυλ νοσηλευτικής και μητρότητας αποτελούσαν το χρυσό πρότυπο των σουτιέν διανυκτέρευσης, υπάρχει μια ολόκληρη κατηγορία - ο όμορφος κόσμος των σουτιέν - σχεδιασμένος καθαρά με άνεση στο μυαλό: απλές σιλουέτες, ελάχιστη υποστήριξη, απαλό, αναπνεύσιμο ύφασμα και χωρίς υλικό. Αν επιλέξετε κάτι που είναι ελαστικό, άνευ ραφής και όλα ένα κομμάτι , μπορείτε να βρείτε κάτι άλφα, λέει η Luciani Sena. Θα σας ταιριάζει ακόμα κι αν είναι εκείνη την ώρα του μήνα . Αγκαλιάζεστε ευχάριστα - δεν παγιδεύεστε - έτσι είναι ο ιδανικός συνδυασμός για τις ανάγκες ύπνου σας. (Εδώ είναι το δικό μας αγαπημένα ασύρματα σουτιέν για ψώνια τώρα αμέσως.)

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Το Super-Comfortable Convertible Bra της True & Co. είναι στο Amazon

Κάτι που ταιριάζει σωστά.

Ανεξάρτητα από τον τύπο σουτιέν που φοράτε κατά τη διάρκεια της νύχτας, η Luciani Sena λέει ότι είναι σημαντικό να κυριαρχήσετε τη φόρμα. Οποιοδήποτε σουτιέν που είναι σφιχτό στο στήθος, το θώρακα ή δείχνει σημάδια εσοχής στους ώμους δεν πρέπει να φοριέται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους - ειδικά καθώς (ελπίζουμε) ρολόι σε οκτώ πολύτιμες ώρες ύπνου. Για να βεβαιωθείτε ότι φοράτε ένα άνετο στρώμα κατά τις ώρες αφύπνισης και ύπνου σας, η Luciani Sena συνιστά να φοράτε ένα σουτιέν μία φορά το χρόνο για να επανεκτιμήσετε τα στοιχεία σας. (Εν τω μεταξύ, εδώ μπορείτε να μετρήσετε το σωστό μέγεθος σουτιέν στο σπίτι.)

Κάτι καθαρό.

Εάν πρόκειται να κοιμηθείτε σε ένα σουτιέν, υπάρχει ένα μεγάλο πράγμα που πρέπει να κάνετε πριν ανεβείτε στο κρεβάτι, σβήσετε τα φώτα και ταξιδεύετε προς τη χώρα των ονείρων: Φορέστε ένα φρέσκο ​​σουτιέν. Το να φοράτε ένα βρώμικο σουτιέν - ειδικά ένα καλυμμένο με ιδρώτα μιας ημέρας - μπορεί να οδηγήσει σε εξανθήματα, ερεθισμό και μυκητιασική λοίμωξη. Το σουτιέν που φοράτε στο κρεβάτι πρέπει να είναι καθαρό και όχι αυτό που φοράτε όλη την ημέρα. Κάντε το δέρμα σας μια χάρη και γλιστρήστε σε ένα καθαρό σουτιέν πριν από το κρεβάτι και μετά αλλάξτε σε φρέσκο ​​όταν ξυπνάτε.

Κάτι πήγε στραβά. Παρουσιάστηκε σφάλμα και η καταχώρισή σας δεν υποβλήθηκε. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.component node-interactive-content nodeInteractiveContent nodeInteractiveContent__poll loading'cms_id': '2625900', 'variant': 'poll', 'questions': [ { 'answer_choices': [ { 'answer_title': 'No way, wouldn't dream of it.', 'answer_id': 'A1', '$vf_selected_count': { 'value': 320, 'lastModified': '2021-06-11T15:33:46.000Z' }, 'answer_response': 320 }, { 'answer_title': 'Yes! I like the extra support.', 'answer_id': 'A2', '$vf_selected_count': { 'value': 301, 'lastModified': '2021-06-09T16:51:07.000Z' }, 'answer_response': 301 }, { 'answer_title': 'Sometimes—I don't really think about it.', 'answer_id': 'A3', '$vf_selected_count': { 'value': 141, 'lastModified': '2021-06-15T01:48:26.000Z' }, 'answer_response': 141 } ], 'answer_type': 'text', 'question_title': 'Do You Ever Wear a Bra to Sleep?', 'question_id': 'Q1', 'overall_response': 762 } ], 'intro_page': false, 'uuid': 'c22c89c0-51bc-420a-a27e-02a78a00a961', 'brand': 'realsimple', 'headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?', 'pqt_id': 'cms/onecms_posts_realsimple_2625900', 'content_cms_id': '2625905', 'registration_source': 23589, 'amp_headline': 'Do You Ever Wear a Bra to Sleep?', 'type': 'node-interactive-content', 'meta': { 'pinterest:media': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'og:image:width': null, 'og:image:height': null, 'twitter:image': 'https://www.realsimple.com/img/misc/og-default.png', 'description': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?' }, 'social_headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?', 'seo_headline': 'Embed only: Do You Wear a Bra to Sleep?' }' id='c22c89c0-51bc-420a-a27e-02a78a00a961'>

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι τυπικές εξετάσεις για τον έλεγχο του καρκίνου του μαστού που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει

μπορώ να αντικαταστήσω 2 γάλα για εβαπορέ