Το έκζεμα είναι ένα αίνιγμα. Έχω περάσει ολόκληρη τη ζωή μου τυχαία να σκοντάφω σε παχιά λοσιόν σώματος, να εξαλείφω ορισμένα τρόφιμα και να σκουπίζω τα φτωχά μου χαλιά μέχρι το θάνατο, αλλά τα φαγούρα μπαστούνια εμφανίζονται πάντα σαν ένα ενοχλητικό πρώην που απλά δεν θα σταματήσει. Προφανώς, δεν είμαι μόνος - περισσότερα από τρία εκατομμύρια άτομα πάσχουν από φλεγμονή και κόκκινο φαγούρα στο δέρμα λόγω ορισμένων παραγόντων. Όλοι γνωρίζουμε τους συνηθισμένους υπαίτιους - γρατζουνισμένα υφάσματα, σαπούνια ξήρανσης και αρωματική περιποίηση δέρματος - αλλά επειδή οι σκανδάλες διαφέρουν από άτομο σε άτομο, είναι αδύνατο να εντοπιστεί ο ακριβής λόγος της φλεγμονής σας. Για να εντοπίσω τι μπορεί να εκνευρίζει το ευαίσθητο δέρμα σας, στρογγυλοποίησα μερικούς από τους λιγότερο συνηθισμένους ενόχους που διαπίστωσα ότι προκαλούσα τα μπαλώματά μου και έκανα κάποιους κορυφαίους δερματολόγους για να εξηγήσω γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό. Εδώ έμαθα.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Ακραία θερμότητα ή κρύες θερμοκρασίες

Ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι είναι να σιγοβράζει σε μια καυτή σάουνα, αλλά ενώ θα αφήνακα να νιώθω πιο χαλαρή, θα έφυγα και με πιο επιδεινωμένο δέρμα. Σύμφωνα με τον Dan Belkin, MD, έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο στη Νέα Υόρκη, η θερμότητα δεν είναι απαραίτητα έναυσμα, αλλά τα αποτελέσματά της μπορεί να επηρεάσουν αρκετά το δέρμα σας. Εάν είναι ξηρή θερμότητα, μπορεί να συμβάλει στην απώλεια νερού και την ξηρότητα. Ο προκύπτων ιδρώτας μπορεί επίσης να δράσει ως ερεθιστικό που επηρεάζει τη μικροχλωρίδα του δέρματος και τροφοδοτεί τον κύκλο του εκζέματος, λέει.

Το ίδιο ισχύει και για τις κρύες θερμοκρασίες. Σύμφωνα με την Jeannette Graf, MD, έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο και επίκουρο κλινικό καθηγητή δερματολογίας στο Mt. Η Ιατρική Σχολή του Σινά, το υπερβολικό κρύο μειώνει τη σχετική υγρασία στον αέρα, επιδεινώνει το ξηρό δέρμα και προκαλεί έκζεμα. Δοκιμάστε να αποφύγετε περιοχές ή θεραπείες που εκθέτουν το σώμα σας σε ζέστη ή κρύο για παρατεταμένες χρονικές περιόδους (συμπεριλαμβανομένων σάουνες, δυστυχώς) και περιορίστε την άσκηση σε ψυχρότερες ώρες της ημέρας.

δύο Κλιματισμός

Σαν να είναι η θερμότητα που προκαλεί έκζεμα δεν είναι αρκετά ενοχλητική, το να στέκεσαι μπροστά από ένα κλιματιστικό δεν θα κάνει το δέρμα σου ευνοϊκό. Το έτος στο κολέγιο που πέρασα με τον αεραγωγό μου ακριβώς πάνω από το κοιτώνα μου ήταν πιθανώς το χειρότερο έκζεμα του προσώπου που είχα στη ζωή μου. Γιατί; Σύμφωνα με τη Sheila Farhang, MD, πιστοποιημένη δερματολόγο και ιδρυτής της Avant Dermatology & Aesthetics, όχι μόνο ο κλιματισμός μπορεί να δημιουργήσει ένα ξηρό περιβάλλον, οδηγώντας σε διαδερμική απώλεια νερού στο δέρμα σας, μπορεί να υπάρχουν υψηλότερα σωματίδια σκόνης εάν Τα φίλτρα / C δεν αλλάζουν τακτικά. Εάν δεν έχετε άλλη επιλογή από το να κοιμηθείτε απευθείας στο μονοπάτι ενός κλιματιστικού, ο Paru Chaudhari, MD, δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο στην Καλιφόρνια, συνιστά τη δημιουργία ενός υγραντήρα δίπλα στο κρεβάτι για να βοηθήσει στην εξουδετέρωση της υγρασίας που απορροφάται από το δέρμα σας.

3 Ντους

Όπως και οι περισσότεροι άνθρωποι, προτιμώ να παίρνω πολύ καιρό ζεστό ντους (ο ατμός με βοηθά να απαλλαγώ από το άγχος, εντάξει;). Δυστυχώς, θα πρέπει να θυσιάσετε την ατμόσφαιρα ντους εάν θέλετε να σώσετε το φράγμα του δέρματος. Φανταστείτε εάν έβρεχε κάθε μέρα στο σπίτι σας και δεν διατηρήσατε το χρώμα. Το χρώμα θα φθαρεί και θα ξεφλουδίζει και η μόνωση θα μειώνεται. Επιπλέον, η σκουριά και οι διαβρώσεις θα αναπτυχθούν. Αυτό είναι το δέρμα σας με πολύ νερό - ειδικά εάν το ζεστό νερό χτυπάει καθημερινά, λέει ο Δρ Graf. Δεδομένου ότι το ζεστό νερό απογυμνώνει το δέρμα από τα φυσικά ενυδατικά του έλαια, όλα τα δέρματα συνιστούν βραχύ, χλιαρό ντους. Εάν η ενυδατική κρέμα εφαρμοστεί μέσα σε λίγα λεπτά από την έκθεση σε χλιαρό νερό, ένα ντους μπορεί πραγματικά να ενισχύσει την υγρασία και να βοηθήσει με το έκζεμα, προσθέτει ο Δρ Belkin.

4 Αερομεταφερόμενη σκόνη

Η αερομεταφερόμενη σκόνη αποτελείται από σωματίδια στο περιβάλλον, όπως η γύρη, τα ακάρεα της σκόνης και η βροχή κατοικίδιων ζώων, τα οποία δρουν ως αλλεργιογόνα και προκαλούν έκρηξη εκζέματος, λέει ο Δρ Graf. Αυτό είναι πιθανώς το πιο δύσκολο σκεύασμα του εκζέματος, διότι, κυριολεκτικά είναι αδύνατο να αποφευχθεί η σκόνη. Ωστόσο, η χρήση καλυμμάτων στρωμάτων και μαξιλαριών, ο καθαρισμός χαλιών (ή η πλήρης απαλλαγή τους) και η ηλεκτρική σκούπα συχνά θα βοηθήσει. Και ένας καλός καθαριστής αέρα - το αγαπημένο μου είναι το Coway Airmega AP-1512HHS Air Purifier ($ 272; amazon.com ) - επίσης κάνει θαύματα.

5 Στρες

Εβδομάδα εξετάσεων, πολυάσχολη ημέρα εργασίας, μεγάλη παρουσίαση: οτιδήποτε προκάλεσε άγχος σήμαινε επίσης ότι θα μπορούσα να περιμένω φαγούρα. Αυτό το μοτίβο δεν είναι συμπτωματικό. Όπως συμβαίνει με τα πάντα, το άγχος μπορεί πράγματι να κάνει το έκζεμα χειρότερο. Η επίδραση που έχει αυτό στο δέρμα είναι πολύπλευρη, λέει ο Δρ Farhang. Το άγχος αυξάνει την κορτιζόλη (ορμόνες του στρες), η οποία με τη σειρά της προκαλεί αύξηση της φλεγμονής στο σώμα. Επειδή τα γλυκοκορτικοειδή (μια άλλη ορμόνη του στρες) προκαλούν διαταραχή της λειτουργίας του φραγμού του δέρματος, το στρες οδηγεί επίσης σε εξασθενημένο φραγμό του δέρματος. Για να κάνω τα πράγματα χειρότερα, χάρη στο δικό μου διαταραχή της εκκρίσεως , Φαγούρα στο δέρμα μου περισσότερο όταν είμαι άγχος, κάτι που θα κάνει μόνο το έκζεμα πιο θυμωμένο. Δοκιμάστε να γλιστρήσετε πρακτικές προσοχής καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας, και ελάτε με ένα ολοκληρωμένο σχέδιο με τεχνικές μείωσης του στρες για τη διαχείριση του επερχόμενου άγχους.

6 Ορισμένα τρόφιμα

Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ τροφικών αλλεργιών και εκζέματος. Εάν διαπιστώσετε ότι το δερματικό εξάνθημά σας εμφανίζεται μόνο όταν τρώτε ένα συγκεκριμένο φαγητό (και υποχωρεί γρήγορα μετά), ίσως θελήσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για πιθανή τροφική αλλεργία. Αφ 'ετέρου, έρευνα βρήκε ακόμη και τρόφιμα που δεν είστε αλλεργικά μπορεί να επιδεινώσει το υπάρχον έκζεμα. Εάν παρατηρήσετε ότι το έκζεμά σας επιδεινώνεται με ορισμένα τρόφιμα, ο Justin Gordon, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος στην Καλιφόρνια, συνιστά να διατηρήσετε ένα περιοδικό τροφίμων για να παρακολουθείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας με διαφορετικά πράγματα.

7 Χημικό αντηλιακό

Σύμφωνα με τον Δρ Farhang, το χημικό αντηλιακό μπορεί να επιδεινώσει το έκζεμα λόγω συστατικών που παίζουν ρόλο στην προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αλλά ΜΗΝ θεωρείτε ότι πρέπει να αποφύγετε το SPF. Φυσικά αντηλιακά δεν τείνω να προκαλέσω το δέρμα μου και η αγορά είναι γεμάτη από αντηλιακές μάρκες που στοχεύουν ειδικά στο έκζεμα και στους ευαίσθητους στο δέρμα. Θα πρέπει απλώς να κάνετε λίγο πειραματισμό για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς (αυτό οδηγός μπορεί να βοηθήσει).