Διατροφή & Διατροφή

6 οφέλη για την υγεία που τελικά θα σας πείσουν να δοκιμάσετε τη διατροφική μαγιά

Η διατροφική μαγιά έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως ενίσχυση της ενέργειας, προστασία από βλάβες των κυττάρων, μείωση της χοληστερόλης και πολλά άλλα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το πλούσιο σε umami καρύκευμα και γιατί αξίζει να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή.

Ο χυμός της Αλόης Βέρα είναι παντού τώρα - αλλά μην πιστεύετε τη διαφημιστική εκστρατεία

Ο χυμός αλόης βέρα θεωρείται πανάκεια για έναν μακρύ κατάλογο ασθενειών από ακμή έως πεπτικά προβλήματα, αλλά η έρευνα δεν υποστηρίζει τους ισχυρισμούς. Στην πραγματικότητα, ο χυμός αλόης βέρα μπορεί πραγματικά να είναι επιβλαβής για άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για το πόσιμο ξύδι μήλου μηλίτη (πριν ξεκινήσετε να χτυπάτε πίσω πλάνα από αυτό)

Ρωτήσαμε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο: είναι πραγματική η απώλεια βάρους από ξύδι μήλου μηλίτη; Να τι πρέπει να ξέρετε πριν δοκιμάσετε τη δίαιτα ξιδιού μηλίτη.

Πώς Εγώ (μόλις) επέζησα τις πρώτες 10 ημέρες του συνόλου30

Ένας συγγραφέας μοιράζεται την εμπειρία της συμμετέχοντας στη διατροφή Whole30. Δείτε τις συμβουλές και τα κόλπα της.

Το έντερο σας χρειάζεται πρεβιοτικά και προβιοτικά - αλλά ποια είναι η διαφορά; Αυτό το RD το σπάζει

Μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τα προβιοτικά, τους ζωντανούς μικροοργανισμούς που υπάρχουν σε γιαούρτι και σε ζυμωμένα τρόφιμα - αλλά έχετε ακούσει για το αντίστοιχο τους, πρεβιοτικά; Ένας διατροφολόγος το καταρρέει.

Μας αρέσει να το κόβουμε, αλλά είναι το Pho Healthy;

Το Pho, μια πλούσια σούπα από βιετναμέζικα ζυμαρικά, αυξάνεται δημοφιλής στην Αμερική, αλλά είναι υγιές; Μιλήσαμε με ειδικούς σχετικά με τα οφέλη για την υγεία pho, συμπεριλαμβανομένων των θερμίδων pho. Θα σας πούμε επίσης τη σωστή προφορά pho.

Πώς να ανακτήσετε μετά από ένα γιγαντιαίο γεύμα

Ακολουθήστε το βήμα-προς-βήμα σχέδιο των ειδικών μας για να επιστρέψετε στο προσκήνιο μετά από υπερβολική κατανάλωση αυτής της εορταστικής περιόδου.

Φάτε καλύτερα στο δρόμο

Είναι εύκολο να τρώτε άσχημα στο δρόμο. Μερικές συμβουλές για

Αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί η δίαιτά σας δεν λειτουργεί

Αυτό που θεωρείται «υγιές» θα μπορούσε να είναι διαφορετικό για όλους.

Το εκπληκτικό όφελος για την υγεία των μακρύτερων σχολικών γευμάτων

Μια νέα μελέτη λέει ότι τα παιδιά πρέπει να έχουν τουλάχιστον 25 λεπτά.

Γιατί η στάση σας μπορεί να υπονομεύει την υγεία σας

Η σκέψη ότι γεννηθήκατε ως ένα συγκεκριμένο βάρος μπορεί να είναι επιζήμια για την ευημερία σας, λέει η μελέτη.

Τα 7 καλύτερα τρόφιμα για να τροφοδοτήσετε την προπόνησή σας

Εδώ, όλα τα φαγητά που μπορούν να χρησιμεύσουν ως καύσιμο για την επόμενη διαδρομή σας, τζόκινγκ, περίπατο, μάθημα γιόγκα, μαθήματα περιστροφής και άλλα. Επιπλέον έχουμε την επιστήμη που τους εξηγεί.

Αυτό κάνουν τα τρόφιμα «Fitness» στη διατροφή σας

Νέα έρευνα βρίσκει ότι οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο όταν ένα φαγητό χαρακτηρίζεται ως «κατάλληλο».

Τα 5 πιο υγιεινά λάδια μαγειρέματος

Ποιο είναι το πιο υγιεινό μαγειρικό λάδι; Εδώ είναι τα κορυφαία 5 υγιή έλαια, συμπεριλαμβανομένου του πιο υγιεινού λαδιού για τηγάνισμα και του πιο υγιεινού λαδιού για μαγείρεμα.

Σχέδιο κετογονικής διατροφής και αναλυτικός οδηγός για αρχάριους

Σκέφτεστε να ξεκινήσετε την κετογονική δίαιτα; Εδώ είναι τα πάντα που πρέπει να γνωρίζετε, συμπεριλαμβανομένων των οφελών, των κινδύνων και των τροφίμων και συμπληρωμάτων στη λίστα με τα δίαιτα κετο.

5 γεγονότα που πρέπει να ξέρετε για τη βιταμίνη C, σύμφωνα με έναν ειδικό στη διατροφική ανοσολογία

Τι κάνει η βιταμίνη C; Ζητήσαμε από έναν εμπειρογνώμονα στη Διατροφική Ανοσολογία για τις καλύτερες τροφές βιταμίνης C και τι θα συμβεί εάν τρώτε πάρα πολύ βιταμίνη C.

Γιατί είναι τόσο φουσκωμένοι όλοι τώρα; (Επιπλέον, πώς να το λύσετε)

Ας κατακτήσουμε αυτούς τους πόνους στην κοιλιά μετά το δείπνο για πάντα.

4 συμβουλές για έναν επιτυχημένο ξηρό Ιανουάριο

Αυτή η συμβουλή θα κάνει έναν μήνα χωρίς ποτό πολύ πιο εύκολο.

Πρέπει να δοκιμάσετε αυτές τις διατροφές Fad;

Οι ειδικοί αποκαλύπτουν την αλήθεια για τις τελευταίες διατροφικές τάσεις, από τη γύρη των μελισσών έως τη διατροφή παλαιού.

3 μυστικά για να πάρετε άφθονη πρωτεΐνη - χωρίς όλο το κρέας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πάρετε την πρωτεΐνη που χρειάζεται το σώμα σας, χωρίς να επισκεφθείτε τον πάγκο κρεοπωλείων.