Σχετικά Με Εμάς
Επιτρέψτε Μου Να Σας Δώσω Έξυπνες, Ρεαλιστικές Λύσεις, Από Βιοτεχνίες Και Συνταγές Μέχρι Ιδέες Διακόσμησης Στο Σπίτι Που Θα Κάνουν Τη Ζωή Σας Ευκολότερη.
Σχεδόν δύο δωδεκάδες ειδικοί σε θέματα διατροφής και διατροφής εξετάζουν τα τρόφιμα (και τις στρατηγικές) που πρέπει να αισθάνεστε πιο υγιείς.
Όπως τόσα πολλά πράγματα στη ζωή, όταν πρόκειται για το αλκοόλ, το λιγότερο είναι περισσότερο. Ακολουθούν έξι εύχρηστες συμβουλές - ένας συνδυασμός πρακτικών hacks και κόλπων ψυχολογίας - για την κατανάλωση λιγότερου αλκοόλ ενώ αυξάνεται η απόλαυση.
Τι είναι η βιταμίνη Α, ρωτάτε; Ακολουθούν έξι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, καθώς και τι πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη της βιταμίνης Α και άλλες πηγές βιταμίνης Α.
Αναρωτιέστε εάν παίρνετε αρκετές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας και εξετάζετε ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης σε σκόνη; Εδώ πρέπει να γνωρίζετε για την ιδανική πρόσληψη πρωτεΐνης για τις ανάγκες του σώματός σας, επίσης, πόση πρωτεΐνη την ημέρα είναι ιδανική για εσάς, σύμφωνα με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο.
Ζητήσαμε από τη Marysa Cardwell, RD να αναλύσει τους τρόπους που η ζάχαρη επηρεάζει αρνητικά τη συναισθηματική μας ευεξία και πώς μπορούμε να σταματήσουμε τον κύκλο.
Προς τιμήν της Εθνικής Ημέρας Ερυθρού Οίνου, ας ψήσουμε όλους τους τρόπους με τους οποίους η μέτρια κατανάλωση μας κάνει πιο υγιείς.
Περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα στο στομάχι ή άλλες δυσάρεστες αντιδράσεις μετά το φαγητό. Τι δίνει και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό;
Δείτε πόση ποσότητα κρασιού πρέπει να πίνετε καθημερινά, καθώς και τα οφέλη για την υγεία του κρασιού και τις ανησυχίες για την υγεία που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ.
Οι ερευνητές συνδέουν την εντολή του USDA με την αύξηση της σπατάλης τροφίμων στην καφετέρια.
Ένα μοναδικό μάθημα διαλογισμού διδάσκει μια προσέγγιση που βασίζεται στη συνείδηση για την ώρα κοκτέιλ.
Πατήσαμε έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο και έναν γιατρό για έναν ορισμό ηλεκτρολυτών, τη σαφήνεια σχετικά με την ανισορροπία των ηλεκτρολυτών και τα ποτά ηλεκτρολυτών όπως το νερό ηλεκτρολυτών.
Η κατανάλωση κόκκινου καυτερού τσίλι συνδέθηκε με μειωμένο κίνδυνο θανάτου σε μια μεγάλη νέα μελέτη.
Πιθανότατα όλοι θα μπορούσαμε να φάμε λίγο πιο υγιεινά, αλλά οι παραδοσιακές ανταλλαγές διατροφής είναι κάπως τρομακτικές. Εδώ θα βρείτε νόστιμα ανταλλακτικά τροφίμων και μερικές υγιεινές συνταγές.
Τα οφέλη από το χυμό σέλινου είναι πραγματικά, παρόλο που οι ερευνητές μόλις αρχίζουν να μελετούν τον φωτεινό πράσινο χυμό που παίρνει το Instagram από καταιγίδα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το χυμό σέλινου μέχρι στιγμής.
Μια πρόσφατη μελέτη αποκαλύπτει ότι τα σάντουιτς συμβάλλουν σημαντικά στην καθημερινή πρόσληψη νατρίου. Εδώ, δύο εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι εξηγούν πώς να φτιάξετε ένα πιο υγιεινό σάντουιτς.
Αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος ή καούρα; Οι γιατροί και οι RD μοιράζονται τα καλύτερα και χειρότερα τρόφιμα που τρώνε, καθώς και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να αποτρέψουν και να καταπραΰνουν το κάψιμο.
Πιείτε ένα φλιτζάνι ατμού από αυτό το μπαχαρικό που παραβλέπεται για ένα νόστιμο λάκτισμα για την υγεία
Η γνώση της λίστας των τροφίμων που πρέπει να είναι χρήσιμη μπορεί να σας βοηθήσει στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής στο σώμα που συνδέεται με μεγάλες ασθένειες. Μάθετε τα υγιεινά τρόφιμα με αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Ο φρέσκος αρακάς είναι γεμάτος με ευεργετικά οφέλη, από φυτικές ίνες και πρωτεΐνες μέχρι το ανοσοποιητικό σύστημα και την υγεία των ματιών. Να γιατί πρέπει να τρώτε περισσότερα πράσινα μπιζέλια, καθώς και εύκολες συνταγές που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.