Οι καρδιακές παθήσεις είναι ο νούμερο ένα δολοφόνος γυναικών, ωστόσο οι περισσότερες γυναίκες δεν γνωρίζουν σε ποια ηλικία πρέπει να ξεκινήσουν οι έλεγχοι υγείας που σχετίζονται με την καρδιά, σύμφωνα με μια νέα έρευνα σε εθνικό επίπεδο. ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συνιστά στις γυναίκες να ελεγχθούν για παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία και η υψηλή αρτηριακή πίεση ξεκινώντας από την ηλικία των 20 ετών, αλλά το 60 τοις εκατό των γυναικών στην έρευνα θεώρησαν ότι αυτές οι εξετάσεις δεν χρειάζονταν έως και μετά την ηλικία των 30 ετών.
Εδώ είναι η πραγματικότητα: Οι γυναίκες όλων των ηλικιών θα πρέπει να μιλούν με τους γιατρούς τους για την υγεία της καρδιάς, ακόμα κι αν είναι μόνο στο ετήσιο σωματικό τους σώμα, λέει η Swathy Kolli, MD, καρδιολόγος στο Καρδιακό Κέντρο Γυναικών του Orlando Health Heart Institute.
Ξεκινώντας από την ηλικία των 20 ετών, θα πρέπει επίσης να μετρούν την αρτηριακή τους πίεση και τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) σε κάθε ραντεβού γιατρού και να ελέγχουν τη χοληστερόλη τους (μέσω εξέτασης αίματος) τουλάχιστον κάθε τέσσερα έως έξι χρόνια, σύμφωνα με Οδηγίες της American Heart Association.
τι ξύδι να χρησιμοποιήσετε για τον καθαρισμό
Γιατί λοιπόν τόσες πολλές γυναίκες στο σκοτάδι; Το Δεκέμβριο του 2016 Έρευνα για την υγεία του Ορλάντο περιελάμβαναν 1.062 γυναίκες από όλη τη χώρα και διαπίστωσαν ότι μόνο το 8% των ερωτηθέντων πίστευαν ότι οι καρδιακοί έλεγχοι για διαφορετικά υγιή άτομα χωρίς γνωστούς παράγοντες κινδύνου θα πρέπει να ξεκινούν κάποια στιγμή στα 20 τους. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες μαντέψαν 41 ως τη σωστή ηλικία για να ξεκινήσουν - δύο πλήρεις δεκαετίες αργότερα από ό, τι συνιστάται.
concealer για μαύρους κύκλους και τσάντες
Οι νέες γυναίκες τείνουν να μην σκέφτονται πολύ για τις καρδιακές παθήσεις, λέει ο Δρ Kolli, επειδή οι συνέπειές της συχνά δεν γίνονται εμφανείς μέχρι πολλά χρόνια αργότερα.
Όμως όσο περισσότερα χρόνια εκτίθεστε σε παράγοντες κινδύνου, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να έχετε προβλήματα που σχετίζονται με την καρδιά, λέει. Σε πολλές γυναίκες, αρχίζουμε να βλέπουμε ενδείξεις συσσώρευσης πλάκας που ξεκινούν από τη δεκαετία του '20, και σε κάποιο σημείο που πρόκειται να καλύψουν τις ανάγκες τους.
Εάν οι γυναίκες στα 20 τους είναι υπέρβαρα ή έχουν άλλους παράγοντες κινδύνου, οι γιατροί μπορεί επίσης να συστήσουν συχνότερα ή πρόσθετες προβολές , όπως μια εξέταση γλυκόζης στο αίμα για τη μέτρηση του κινδύνου διαβήτη, ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα για να ακούτε πιο στενά την καρδιά ή μια μέτρηση της περιφέρειας της μέσης.
Οι συνομιλίες που έχουμε με τους ασθενείς είναι πολύ εξατομικευμένες και θα είναι διαφορετικές για μια γυναίκα με υψηλή αρτηριακή πίεση έναντι μιας εγκύου γυναίκας με διαβήτη κύησης έναντι μιας γυναίκας που είναι πολύ καλή και δραστήρια, λέει. Αλλά η ουσία είναι ότι κάθε γυναίκα πρέπει να αξιολογηθεί για παράγοντες κινδύνου - συμπεριλαμβανομένων των πραγμάτων όπως το οικογενειακό ιστορικό, το οποίο μπορεί να μην είναι προφανές μόνο κοιτάζοντας κάποιον.
Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες να δώσουν προσοχή στους παράγοντες κινδύνου καρδιακών παθήσεων, προσθέτει, καθώς μπορεί να είναι συμπτώματα που σχετίζονται με την καρδιά διαφορετικό για τις γυναίκες - και συχνά λιγότερο προφανές - από ό, τι για τους άνδρες.
πώς να καθαρίσετε τα sneakers με μαγειρική σόδα
Αλλά οι προβολές αποτελούν μόνο ένα μέρος της καταπολέμησης των καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες, λέει ο Δρ Kolli. Αυτό που είναι ακόμα πιο σημαντικό είναι οι υγιείς συμπεριφορές που μπορούν να αποτρέψουν τα προβλήματα.
Είναι η κατάλληλη στιγμή για εκπαίδευση - φροντίζοντας οι γυναίκες να τρώνε μια υγιεινή διατροφή, να μην καπνίζουν, να ασκούν τακτικά και να έχουν καλό έλεγχο της χοληστερόλης, λέει. Θα πρέπει να κάνουμε αυτές τις συνομιλίες όσο το δυνατόν νωρίτερα, χωρίς να περιμένουμε 20 χρόνια όταν μπορεί να είναι πολύ αργά.
