Σχετικά Με Εμάς
Επιτρέψτε Μου Να Σας Δώσω Έξυπνες, Ρεαλιστικές Λύσεις, Από Βιοτεχνίες Και Συνταγές Μέχρι Ιδέες Διακόσμησης Στο Σπίτι Που Θα Κάνουν Τη Ζωή Σας Ευκολότερη.
Μια κακή νύχτα ή δύο δεν είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά τα παιδιά με επίμονα προβλήματα ύπνου ενδέχεται να διατρέχουν κίνδυνο.
Χαλαρώστε σε ένα ζευγάρι κορυφαίας ποιότητας κολάν της Lunya που διπλασιάζονται με τις χαριτωμένες πιτζάμες.
Μια νέα μελέτη λέει ότι η ρύθμιση του συναγερμού σας σε αισιόδοξη ή μελωδική μουσική μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ξύπνιοι και λιγότερο υπνηλία κάθε πρωί.
Μια έρευνα από το The Sleep Judge διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που δεν χτυπάνε το snooze είναι πιο προετοιμασμένοι για την εργάσιμη ημέρα, τονίζουν λιγότερο συχνά και κερδίζουν περισσότερα χρήματα από ό, τι τα άτομα που κάνουν snooze το πρωί.
Το Vitruvi's Stone Essential Oil Diffuser είναι το κλειδί για τη δημιουργία ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος για έναν καλό ύπνο. Απλώς προσθέστε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας άρωμα και απολαύστε το καταπραϋντικό του αποτέλεσμα.
Οι αγοραστές λατρεύουν αυτήν την άνετη μάσκα ύπνου που αποκλείει τα μάτια τους από το φως ενώ παίζουν podcast, μουσική ή λευκό θόρυβο μέσω ενσωματωμένων ακουστικών Bluetooth τόσο για ταξίδια όσο και για ύπνο. Μπορείτε να το αγοράσετε στο Amazon για 23 $.
Η εφαρμογή SleepScore Labs εξέτασε την Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας του 2019 και τις συνήθειες ύπνου 26 χωρών για να διαπιστώσει ότι οι πιο ευτυχισμένες χώρες έχουν επίσης τον περισσότερο ύπνο και το αντίστροφο.
Συνήθιζα να είμαι σκεπτικός για ολόκληρη την ιδέα του στρώματος σε κουτί, αλλά αφού δοκίμασα το υβριδικό στρώμα Layla Sleep, είμαι γοητευμένος. Αυτή είναι η κριτική μου.
Η Casper ξεκίνησε ξανά τη συλλογή στρωμάτων της νωρίτερα αυτό το έτος, και ένα από τα νεότερα στρώματα είναι το Casper Nova Hybrid - ένα βελούδινο, υποστηρικτικό και άνετο κρεβάτι-σε-κουτί. Αυτή είναι η κριτική μου.
Ξοδεύετε (ιδανικά) 8 ώρες την ημέρα στο στρώμα σας - εδώ μπορείτε να κάνετε ευκολότερες τις αγορές για το σωστό.
Η απώλεια ύπνου μπορεί να συμβάλει σε αυξημένα επίπεδα στρες κατά την προσπάθεια ανάκλησης αναμνήσεων.
Αυτή η μικρή αλλαγή θα μπορούσε να κάνει μεγάλη διαφορά στην ψυχική σας υγεία στο δρόμο.
Νέα έρευνα λέει ότι ο καφές μπορεί να διαταράξει το εσωτερικό σας ρολόι.
Είναι τόσο εύκολο όσο να παίρνετε μια επιπλέον ώρα ύπνου.
Αυτό-πραγματικά-λειτουργεί στρατηγικές για να αποβάλει αυτό το κουρασμένο συναίσθημα για πάντα
Τι είναι ο ροζ θόρυβος; Όπως ο λευκός θόρυβος, είναι ένας μη εγγεγραμμένος, συνεχής ήχος που αποσκοπεί να ξεσηκώσει τους ανθρώπους να κοιμούνται. Η κύρια διαφορά στο ροζ θόρυβο έναντι του λευκού θορύβου είναι η ένταση της συχνότητας του ήχου, λέει η Ursula Kominski, υπεύθυνη μάρκας για τους θαυμαστές της Helen of Troy. Οι μηχανές ροζ θορύβου είναι εκεί έξω για να προωθήσουν τον καλύτερο ύπνο και όχι μόνο τον ταχύτερο ύπνο.
Οι αγοραστές της Amazon λατρεύουν το Letsfit White Noise Machine με ένα ενσωματωμένο νυχτερινό φως γιατί καθιστά τον ύπνο ευκολότερο, και πωλείται τώρα στα 17 $.
Η λύση των 45 $ που πνίγει ακούγεται από την πόλη που ποτέ, καλά, ξέρετε.