Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι τα αλκοολούχα ποτά είναι δημοφιλή για κοινωνικές ρυθμίσεις, αλλά ξέρατε ότι η κατανάλωση πολλών από αυτά μπορεί να προκαλέσει μια σειρά βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων επιδράσεων στο δέρμα; Αν έχετε ξυπνήσει ποτέ όχι μόνο με πονοκέφαλο και λαχταριστό σάντουιτς με αυγά μετά από μια βραδινή έξοδο, αλλά και ένα νέο σπυράκι, διογκωμένα μάτια , και μια ιδιαίτερα βαρετή, αδιάφορη επιδερμίδα, εδώ γιατί.
Το πόσιμο προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος.
Ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η επιδερμίδα παίρνει τόσο χτύπημα από πάρα πολλά κοκτέιλ είναι ότι είναι διουρητικό, λέει ο Y. Claire Chang, MD, δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο στο Δερματολογία λέιζερ Union Square στη Νέα Υόρκη. Τα διουρητικά είναι ουσίες που αυξάνουν την παραγωγή ούρων, η οποία αφυδατώνει το σώμα και, δυστυχώς, προκαλεί την αφυδάτωση του δέρματος, αλλά να φαίνεται πιο ξηρό, να αισθάνεται λιγότερο παχύρρευστο και να δείχνει πιο εύκολα λεπτές γραμμές.
Το αλκοόλ επιδεινώνει τη φλεγμονή.
Το αλκοόλ αυξάνει τη φλεγμονή και αλλάζει το ορμονικό περιβάλλον στο δέρμα, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τις φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις, όπως η ακμή και η ροδόχρου ακμή, λέει ο Δρ Chang. Το αλκοόλ αλλοιώνει τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος, προκαλώντας τα να διαστέλλονται και να επιδεινώνουν την εμφάνιση ερυθρότητας του προσώπου. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα αιμοφόρα αγγεία μπορούν να συσσωρευτούν και να προκαλέσουν πιο επίμονη ερυθρότητα. (Προσθέτει επίσης ότι η υπερβολική κατανάλωση θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει σε πρόωρο γήρανση του δέρματος , αλλά λέει ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό.)
Ποια είναι τα χειρότερα ποτά για το δέρμα;
Nancy Samolitis, MD, συνιδρυτής και διευθυντής ιατρικής της ΕΥΚΟΛΗ Δερματολογία + κατάστημα στο Δυτικό Χόλιγουντ της Καλιφόρνια, προτείνει την αποφυγή κρασιών, κοκτέιλ και κυνηγιών που είναι πολύ ζαχαρούχα, καθώς η υπερβολική ζάχαρη αυξάνει τις πιθανότητες φλεγμονής και εξάρσεων ακμής.
Μίξερ όπως σόδα κλαμπ και καθαρό λεμόνι ή χυμό ασβέστη είναι απλά πρόσθετα, λέει ο Δρ Σαμολίτης. Για όσους ξεπλένουν εύκολα, η λήψη αντιισταμινικού όπως το Pepcid πριν από το πόσιμο μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα σε μερικούς ανθρώπους. Υπάρχει επίσης ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο για τη ροδόχρου ακμή που μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εδώ είναι πώς να αποκωδικοποιήσετε την ετικέτα μπουκαλιών κρασιού σας
Ποια είναι τα λιγότερο προσβλητικά ποτά για το δέρμα;
Όταν αποφασίζετε τι να πιείτε, ο Δρ Τσανγκ συνιστά να επιλέξετε κρασί ( ιδιαίτερα κόκκινο κρασί ), που περιέχει αντιοξειδωτικά όπως πολυφαινόλες και ρεσβερατρόλη, τα οποία έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα και το δέρμα όταν απολαμβάνουν με μέτρο.
Ελπίζοντας να πιείτε κάτι πιο δυνατό; Σύμφωνα με τον Δρ Σαμολίτη, τα καθαρά ποτά όπως η βότκα και η τεκίλα έχουν τη λιγότερη ποσότητα ζάχαρης και τα λιγότερα πρόσθετα συστατικά, επομένως αυτά μπορεί να είναι τα ασφαλέστερα στοιχήματα για όσους δεν θέλουν να παραλείψουν σε καλές στιγμές.
Αντιμετωπίστε αυτά τα αποτελέσματα με μια καλή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Ενώ ο Δρ Chang λέει ότι ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ είναι πραγματικά ο καλύτερος, πιο χρήσιμος τρόπος για την πρόληψη της φλεγμονής και των εξάρσεων, εάν η απόλυτη κατανάλωση αλκοόλ από τη διατροφή σας δεν υπάρχει στις κάρτες, λέει για να καταπολεμήσετε τα επακόλουθα, παραμένοντας στην κορυφή ρουτίνα περιποίησης δέρματος και σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με ευεργετικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Το ισχυρό ζευγάρι προστασίας από τον ήλιο: Βιταμίνη C και αντηλιακό
Αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο, λέει ο Δρ Chang, ειδικά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών και στην προστασία του δέρματος από βλάβες. Οροί και μάσκες προσώπου που περιέχουν αντιοξειδωτικά, όπως βιταμίνη C, πράσινο τσάι και η νιασιναμίδη, μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του δέρματος την επόμενη μέρα μετά από μια μακρά νύχτα.
Μαζί με την κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο όταν είναι δυνατόν, και τηρώντας ένα συνεπές σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας, λέει ο Δρ Chang τρώει μια υγιεινή διατροφή , παραμένοντας ενυδατωμένοι , αρκετά ύπνος και η λήψη μέτρων για την αποτροπή του στρες είναι όλα αναπόσπαστα για τη διατήρηση του καθαρού, υγιούς δέρματος.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα 6 συστατικά κατά της γήρανσης που λειτουργούν πραγματικά - και πού να τα αγοράσετε
