Σχετικά Αντικείμενα

Παρτί πουτίγκα μπανανών

Κουτάλι 3 κουταλιές της σούπας πουτίγκα ρυζιού στο κάτω μέρος ενός μεσαίου ποτηριού. Κορυφή με στρώμα θρυμματισμένα μεντζούρια , ένα στρώμα από σαντιγύ , και ένα στρώμα από μπανάνες σε φέτες . Επαναλάβετε με ένα άλλο στρώμα πουτίγκας , τζίντζερ , σαντιγύ , και μπανάνες . Κορυφή του παρφέ με ένα τελική κουταλιά σαντιγί και ένα ψεκασμό θρυμματισμένων μελοψωμάτων . Ψύξτε για 10 λεπτά πριν το σερβίρετε. Κάνει 1 παρφέ.

Ανά μερίδα: 510 θερμίδες. 26g λίπους (15g κορεσμένου λίπους) 90mg χοληστερόλης; 150 mg νατρίου; 7g πρωτεΐνης; 66g υδατάνθρακες; 12g ζάχαρη 2g ίνα. 4mg σιδήρου 76mg ασβεστίου.

πώς να απενεργοποιήσετε τη λίστα παρακολούθησης του facebook

Φράουλα Βαλσαμικά κουλουράκια

Συνδυασμός 3 φλιτζάνια φέτες φράουλας , 2 κουταλιές ζάχαρη , 2 κουταλιές ξύδι βαλσάμικο , και & frac14; κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι σε ένα μεσαίο μπολ. Αφήστε το να καθίσει για 20-30 λεπτά, έως ότου τα μούρα γίνουν σιρόπι. Κουτάλι μούρα μπισκότα . Κάνει 6 μερίδες.

Ανά μερίδα: 360 θερμίδες. 17g λίπος (11g κορεσμένου λίπους) 45mg χοληστερόλης 540mg νατρίου; 6g πρωτεΐνη; 45g υδατάνθρακες 11g ζάχαρη g ίνες; 2mg σιδήρου 192mg ασβεστίου.

Εύκολο κέικ παγωτού Espresso

Ευθυγραμμίστε ένα ταψί με χαρτί περγαμηνής, αφήνοντας λίγο χαρτί να κρέμεται και στις δύο μεγάλες πλευρές. Στο κάτω μέρος του ταψιού, τοποθετήστε το 5 σάντουιτς παγωτού σε ένα ενιαίο επίπεδο στρώμα, κόβοντάς τα ώστε να ταιριάζουν αν χρειαστεί. Καλύψτε τα σάντουιτς με 1 & frac12; φλιτζάνια μαλακό παγωτό καφέ , λειαίνει για να σχηματίσει ένα ομοιόμορφο στρώμα. Επαναλάβετε με ένα άλλο στρώμα σάντουιτς και παγωτό καφέ . Καλύψτε το ταψί με πλαστικό περιτύλιγμα και καταψύξτε μέχρι να σταθεροποιηθεί, τουλάχιστον 1 ώρα. Όταν είναι έτοιμο για σερβίρισμα, σηκώστε το κέικ από το ταψί χρησιμοποιώντας το χαρτί περγαμηνής και μεταφέρετέ το σε μια πιατέλα. Κόψτε το κέικ σερβιρισμένο γαρνιρισμένο με σαντιγύ , σκόνη εσπρέσο , και κεράσια μαρασκίνο . Κάνει 1 κέικ (περίπου 8 φέτες).

Ανά φέτα: 380 θερμίδες. 20g λίπους (12g κορεσμένου λίπους) 65 mg χοληστερόλης; 210 mg νατρίου 5g πρωτεΐνης; 49g υδατάνθρακες 31g ζάχαρη 1g ίνα. 0mg σιδήρου; 145mg ασβεστίου.

Cherry Chocolate Brigadeiros

Προσθήκη 1 κουτί γλυκανμένου συμπυκνωμένου γάλακτος , 2 κουταλιές μαρμελάδα κεράσι , 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάου , και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο σε μια μικρή κατσαρόλα. Μαγειρέψτε το μείγμα σε μέτρια-χαμηλή φωτιά για 15-20 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να πυκνώσει και ένα κουτάλι αφήνει ένα καθαρό ίχνος όταν τραβηχτεί στο κάτω μέρος του τηγανιού. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα ρηχό μπολ και αφήστε το να κρυώσει για τουλάχιστον μία ώρα, έως ότου είναι σταθερό στην αφή. Όταν κρυώσει, βγάλτε τη ζύμη από τη κουταλιά της σούπας και τυλίξτε την ανάμεσα στις παλάμες σας για να σχηματίσετε μπάλες. Περάστε κάθε μπάλα μέσα ψεκάζει μέχρι να επικαλυφθεί πλήρως. Κάνει περίπου 15 κομμάτια.

Ανά μερίδα: 140 θερμίδες. 3,5 g λίπους (2g κορεσμένου λίπους) 10mg χοληστερόλης 30 mg νατρίου; 2g πρωτεΐνης; 24g υδατάνθρακες; 23g ζάχαρη 0g ίνα; 0mg σιδήρου; 69mg ασβεστίου.

Τάρτα με κρέμα μάνγκο

Για 2 (& frac14; -ounce) πακέτα από αρωματισμένη ζελατίνη σε ένα μικρό μπολ με φούρνο μικροκυμάτων. Προσθήκη ⅓ φλιτζάνι νερό , ανακατέψτε και αφήστε το μείγμα να ξεκουραστεί για 2 λεπτά. Τοποθετήστε το μπολ σε φούρνο μικροκυμάτων και ψηθείτε ψηλά για 30 δευτερόλεπτα έως ότου η ζελατίνη διαλυθεί εντελώς. Πουρές 2 & frac12; φλιτζάνια μάνγκο σε κύβους , & frac12; χυμό ασβέστη , και 3/4 φλιτζάνι γλυκό συμπυκνωμένο γάλα σε ένα μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο. Προσθέστε το μείγμα ζελατίνης και τον παλμό μία φορά για να τα συνδυάσετε. Ρίξτε το μείγμα μάνγκο σε ένα παρασκευασμένη κρούστα κρακ graham . Ψύξτε μέχρι να σφίξει, τουλάχιστον 2 ώρες. Σερβίρετε με σαντιγύ . Κάνει 1 τάρτα.

Ανά μερίδα: 290 θερμίδες. 13g λίπους (5g κορεσμένου λίπους) 25 mg χοληστερόλης; 125 mg νατρίου; 5g πρωτεΐνης; 40g υδατάνθρακες 30g ζάχαρη 1g ίνα. 1mg σιδήρου 91mg ασβεστίου.