Αν περιμένατε απεγνωσμένα να βυθίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο νερό (ξέρουμε ότι έχουμε), τότε έχουμε κάποια καλά νέα: η επίσκεψη στις αγαπημένες σας πισίνες και παραλίες αυτό το καλοκαίρι είναι ακόμα δυνατή, σύμφωνα με το CDC, αρκεί να μένετε από αυτά τα μέτρα ασφαλείας. Εάν έχετε κνησμό για να βρέξετε τα πόδια σας, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να ξεδιψάσετε το κολύμπι σας χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο την ασφάλειά σας.
Σχετικά Αντικείμενα
1 Μείνετε έξι πόδια ο ένας από τον άλλο, ακόμα και όταν βρίσκεστε στο νερό.
Οι ειδικοί συμφωνούν γενικά ότι η κολύμβηση σε πισίνες είναι ασφαλής επειδή το χλώριο και το βρώμιο σκοτώνουν το COVID-19, λέει Άιμι Φεράρο , Διδακτορικός, ανώτερος καθηγητής στο Master of Public Health του Πανεπιστημίου Walden. Παρόλο που δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το COVID-19 μπορεί να εξαπλωθεί μέσω νερού αναψυχής, είναι ακόμα δυνατό να εξαπλωθεί με άλλους τρόπους, όπως όταν οι κολυμβητές ανεβαίνουν για αέρα ή αγγίζουν κοινόχρηστες επιφάνειες. Εάν δεν είναι δυνατόν να μείνετε έξι μέτρα μακριά από τους άλλους ενώ βρίσκεστε μέσα και έξω από το νερό, το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συμβουλεύει να επιλέξετε μια διαφορετική, λιγότερο γεμάτη τοποθεσία.
δύο Επιλέξτε να κολυμπήσετε σε μια τοπική πισίνα ή παραλία για να μειώσετε τα περιττά ταξίδια.
Το CDC συμβουλεύει την αποφυγή περιττών ταξιδιών κατά τη διάρκεια της πανδημίας, καθώς το ταξίδι μπορεί να απαιτεί από εσάς να σταματήσετε κατά τη διάρκεια της διαδρομής ή να είστε σε στενή επαφή με άλλους με τους οποίους ενδέχεται να μην επικοινωνείτε διαφορετικά. Η επιλογή για να περάσετε την ημέρα σας σε μια τοπική πισίνα ή παραλία μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου προσβολής και εξάπλωσης του ιού. Όταν αποφασίζει πού να πάει, ο Δρ Ferraro προτείνει να επιλέξει μια εξωτερική, ιδιωτική πισίνα και όχι μια εσωτερική, δημόσια πισίνα, εάν είναι δυνατόν.
3 Μην φοβάστε να υπερσυσκευάσετε.
Θα χρειαστεί να συσκευάσετε τις τσάντες σας με κάτι περισσότερο από αντηλιακό και πετσέτες αυτό το καλοκαίρι. Εκτός από τα βασικά είδη πρώτης ανάγκης στην παραλία, φροντίστε να συσκευάσετε επιπλέον απολυμαντικό χεριών, ειδικά εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημόσιο χώρο ανάπαυσης για να πλύνετε τα χέρια σας, επιπλέον μάσκες ( CDC προτείνει να φέρετε δύο ανά άτομο, σε περίπτωση που βρεθεί υγρό), και επιπλέον πόσιμο νερό, καθώς είναι πιθανό ότι οι δημόσιες βρύσες θα είναι εκτός ορίων.
4 Φορέστε μάσκα ενώ κινείστε, αλλά όχι όταν κολυμπάτε.
Χωρίς μάσκα, τα ιικά σωματίδια μπορούν εύκολα να εξαπλωθούν από άτομο σε άτομο. Είναι πολύ σημαντικό να ληφθεί υπόψη ο υψηλότερος κίνδυνος σε πολυσύχναστους χώρους, όπως μπάνια, αποδυτήρια και εστιατόρια, λέει Δρ Ferraro . Ωστόσο, το κολύμπι με μάσκα είναι ανεπιθύμητο: Οι άνθρωποι δεν πρέπει να φορούν υφασμάτινα καλύμματα προσώπου ενώ ασχολούνται με δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν την υγρασία του υφάσματος. CDC . Ένα κάλυμμα προσώπου με υγρό πανί μπορεί να δυσκολεύει την αναπνοή. Εάν αναρωτιέστε από πού προέρχονται όλοι οι μάσκες τους, ρίξτε μια ματιά ποιες μάσκες είναι οι πιο δημοφιλείς στο Amazon .
5 Αναζητήστε συγκεκριμένους κανόνες που έχουν θεσπιστεί για τον προορισμό κολύμβησης πριν πάτε.
Οι περισσότερες παραλίες και πισίνες έχουν εφαρμόσει κανονισμούς για την αποφυγή της εξάπλωσης του ιού. Για παράδειγμα, στην παραλία, η χρήση του δημόσιου χώρου ανάπαυσης μπορεί να είναι περιορισμένη, οι χώροι για πικνίκ μπορεί να μην είναι διαθέσιμοι, οι σκηνές θα μπορούσαν να απαγορευτούν και οι πηγές νερού πιθανότατα να είναι εκτός ορίου.
Για όσους επισκέπτονται δημόσιες πισίνες, οι κανονισμοί μπορεί να είναι ακόμη πιο αυστηροί λόγω ενός πιο περιορισμένου χώρου. Το YMCA, για παράδειγμα, διενεργεί ελέγχους θερμοκρασίας, απαιτεί κρατήσεις μίας ώρας στην πισίνα και δεν επιτρέπει τη χρήση υδρομασάζ, σάουνας και ατμού, σύμφωνα με την Amelia Baker, επικεφαλής μάρκετινγκ YMCA των South Hampton Roads .
Για να μην αναφέρουμε, κάθε πολιτεία έχει διαφορετικούς νόμους σχετικά με το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε στην παραλία και στις δημόσιες πισίνες. Οι παραθαλάσσιοι στο Κοννέκτικατ υποχρεούνται να απέχουν [περίπου 15 πόδια] ο ένας από τον άλλο, λέει ο Finn Cardiff, ιδρυτής του Beachgoer . Μπορεί επίσης να δυσκολευτείτε να μπείτε στις εισόδους της παραλίας στο Νιου Τζέρσεϋ λόγω της μειωμένης εισόδου και τα παιδιά σας μπορεί να μην απολαμβάνουν την πλήρη εμπειρία στην παραλία στο Orange County, επειδή απαγορεύεται η κατασκευή αμμόλοφων.
6 Μην μοιράζεστε εργαλεία κολύμβησης, πετσέτες, φαγητό ή άλλα αντικείμενα με άτομα με τα οποία δεν ζείτε.
Ενώ μερικοί από εμάς μπορεί να συνηθίσουν να ενοικιάζουν εργαλεία κολύμβησης, πετσέτες και ομπρέλες από εγκαταστάσεις πισίνας και περίπτερα στην παραλία, αυτά τα καταστήματα είναι πιθανό να κλείσουν. Το ίδιο ισχύει και για εστιατόρια και αποδυτήρια. Το YMCA, για παράδειγμα, δεν προσφέρει noodles μπιλιάρδου, kickboards, kick pads ή άλλα αξεσουάρ κολύμβησης στο κοινό, καθώς είναι πολύ δύσκολο να απολυμανθούν αποτελεσματικά μεταξύ της χρήσης, λέει ο Baker.
7 Απολυμάνετε, αποστειρώστε, καθαρίστε.
Το σαπούνι και το νερό είναι προτιμότερα, αλλά η χρήση απολυμαντικού χεριών με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ λειτουργεί επίσης. Σύμφωνα με το CDC, οι παραθαλάσσιοι και οι επισκέπτες της πισίνας πρέπει να είναι σίγουροι πλύνετε τα χέρια τους με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, ειδικά πριν από το φαγητό ή το ποτό και όταν φτάνουν και φύγουν από την περιοχή κολύμβησης. Αν πηγαίνετε σε μια δημόσια πισίνα, ακολουθούν μερικές άλλους τρόπους για να παραμείνετε ασφαλείς , ακόμη και όταν δεν υπάρχει πανδημία.
8 Ερευνήστε το γενικό περιβάλλον του προορισμού σας πριν φτάσετε.
Σύμφωνα με Σον Νασέρι , MD, χειρουργός αυτιών, μύτης και λαιμού, εκπαιδευμένος από την Mayo Clinic, το κοινό θα πρέπει να αποφεύγει παραλίες σε κοντινή απόσταση από απορροές λυμάτων, ειδικά μετά από βροχές. Μια απορροή αποχέτευσης θα μπορούσε ενδεχομένως να απελευθερώσει μολυσματικά σωματίδια, όπως «κολοβακτηρίδια (βακτήρια από το παχύ έντερο), τα οποία μπορούν να μολύνουν κολυμβητές και surfers», λέει. παρόλο που το CDC δεν πιστεύει ότι ο κίνδυνος μετάδοσης ιών είναι υψηλός εάν τα λύματα συντηρηθούν σωστά, ο Δρ. Nasseri παροτρύνει τους παραθαλάσσιους ταξιδιώτες να κάνουν λάθος στην ασφαλέστερη πλευρά και να αποφύγουν τις παραλίες σε ακτίνα μιλίων από απορροές.
9 Μειώστε τις ομαδικές εκδρομές στο ελάχιστο.
Πολλές δημόσιες πισίνες και παραλίες έχουν έναν καθορισμένο μέγιστο αριθμό ατόμων, ακόμη και όταν δεν υπάρχει πανδημία. Με τους νέους κανονισμούς που ισχύουν στο COVID-19, είναι πιθανό να μειωθεί η μέγιστη χωρητικότητα. Εάν σχεδιάζετε μια πισίνα ή μια παραλία με μια ομάδα ατόμων, βεβαιωθείτε ότι επισκέπτεστε μόνο με άτομα με τα οποία ζείτε. Ο Don L. Goldenberg, MD, Ομότιμος Καθηγητής Ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tufts, προτείνει ότι το να κάθονται πολύ κοντά σε καρέκλες παραλίας / πισίνας ή σε κουβέρτες θα πρέπει να περιορίζονται σε οικογένειες με χωρισμό 6-10 μέτρων από άλλες ομάδες. Φροντίστε να ελέγξετε τις τοπικές οδηγίες ασφαλείας COVID-19 για να δείτε εάν οι απαιτήσεις της πολιτείας σας είναι διαφορετικές.
10 Προγραμματίστε την επίσκεψή σας κατά τις ώρες αιχμής.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε τα πλήθη είναι να προγραμματίσετε την επίσκεψή σας στην πισίνα ή την παραλία κατά τις ώρες εκτός αιχμής. για πολλά σημεία κολύμβησης, αυτό σημαίνει καθημερινές και νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα. Λιγότεροι άνθρωποι σημαίνει λιγότερο άγχος που σχετίζεται με COVID και λιγότερο άγχος που σχετίζεται με COVID σημαίνει περισσότερο χρόνο για εσάς και την οικογένειά σας να απολαύσετε επιτέλους ήλιο Αν πρόκειται να βγείτε έξω, απλώς θυμηθείτε φορτώστε το SPF και εφαρμόστε ξανά κάθε δύο έως τρεις ώρες.
