ΛΙΣΤΑ ΕΛΕΓΧΟΥ

• Βάλτε τα ρούχα του αύριο. Ελέγξτε την πρόγνωση καιρού και επιλέξτε τα κατάλληλα ρούχα. Μην ξεχνάτε παπούτσια, κοσμήματα και αξεσουάρ όπως κάλτσες και ζώνες.
• Ετοιμάστε πρωινό (και μεσημεριανό) όταν είναι δυνατόν. Η προετοιμασία του πρωινού μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η διανομή σακουλών φρούτων και ξηρών καρπών ή η τοποθέτηση προψημένων κατεψυγμένων muffins στο ψυγείο για απόψυξη όλη τη νύχτα. Βεβαιωθείτε ότι το μεσημεριανό γεύμα - είτε πρόκειται για σάντουιτς, σπιτική σαλάτα, είτε για υπολείμματα φαγητού - είναι επίσης συσκευασμένο και έτοιμο να αρπάξει και να αποθηκευτεί σε μια τσάντα ή χαρτοφύλακα.
• Ρυθμίστε το τραπέζι για πρωινό. Εάν σκοπεύετε να απολαύσετε ένα γεύμα καθιστικού με την οικογένεια αντί για μια επιλογή 'πιάσε και πάει', απλώστε όλα τα πιάτα, τα ασημικά και τα ποτήρια, ώστε να έχετε κάτι λιγότερο να κάνετε το πρωί.
• Συσκευάστε τα ρούχα του γυμναστηρίου σας. Εάν σκοπεύετε να χτυπήσετε στο γυμναστήριο την επόμενη μέρα, ολοκληρώστε τα πάνινα παπούτσια σας, ρούχα προπόνησης, μπουκάλι νερό, ελαστικά μαλλιών και οτιδήποτε άλλο θα χρειαστεί να ασκήσετε έναν καλό ιδρώτα. Αν ασχολείστε με ένα ειδικό άθλημα, μην ξεχάσετε επιπλέον εξοπλισμό, όπως χαλάκι γιόγκα, ρακέτα τένις ή γάντια του μποξ.
• Συγκεντρώστε οποιαδήποτε απαραίτητα αντικείμενα την επόμενη μέρα. Έχετε ελέγξει ήδη τον καιρό - πρόκειται να βρέξει; Πιάσε την ομπρέλα σου. Φέρτε ένα βιβλίο για τις μετακινήσεις ή κάποια χαρτιά στο γραφείο; Βρείτε όλα τα πράγματα που θα χρειαστείτε, συσκευάστε τα και αφήστε την τσάντα από την πόρτα, ώστε να μην την ξεχάσετε το πρωί.
• Κάνε μία λίστα. Σημειώστε όλες τις υποχρεώσεις που πρέπει να κάνετε την επόμενη μέρα. Θα κοιμηθείτε καλύτερα γνωρίζοντας ότι τίποτα δεν θα περάσει από τις ρωγμές και θα αισθανθείτε πιο προετοιμασμένοι για την επόμενη μέρα.
• Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας. Πάντα ελέγχετε για να βεβαιωθείτε ότι έχει ρυθμιστεί για τη σωστή ώρα και έχει προγραμματιστεί να σβήσει.