Μπορεί να έχετε περάσει τους τελευταίους μήνες χαλαρώνοντας τη χειμερινή υγρασία, αλλά το δέρμα σας πιθανότατα δεν αισθάνθηκε ποτέ πιο έρημο. Η ξηρότητα κορυφώνεται συνήθως τους κρύους μήνες και μπορεί να αφήσει μια επιδερμίδα κόκκινη και σφιχτή. Ακόμα χειρότερα, το χειμώνα ξηρό δέρμα είναι πιο επιρρεπές σε φλεγμονή και καταστάσεις όπως το έκζεμα. Η επιδερμίδα λειτουργεί ως προστατευτικό φράγμα. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος είναι τα τούβλα και τα λιπίδια του είναι το κονίαμα, λέει η Arielle Kauvar, κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, στη Νέα Υόρκη. Όταν αυτό το φράγμα διακυβεύεται από την απώλεια υγρασίας, για παράδειγμα, μπορεί να γίνει ευάλωτο σε ερεθισμό.
Γιατί το δέρμα στεγνώνει
Ο κύριος ένοχος αυτή την εποχή του χρόνου είναι ο ξηρός αέρας, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει την εξάτμιση της υγρασίας από την επιφάνεια του δέρματος. Τα ζεστά ντους μπορούν να απομακρύνουν φυσικά λάδια, όπως και το πλύσιμο με σκληρά καθαριστικά. Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν αλκοόλ, κρέμες ακμής και ρετινοειδή μπορεί επίσης να συμβάλλουν. Έτσι, μπορεί να πίνετε αλκοόλ και ποτά με καφεΐνη, τα οποία μπορεί να έχουν αφυδατική επίδραση στο σώμα, λέει η Deborah DePiano, αισθητικός και ιδιοκτήτης του DePiano Skin, στο Λος Άντζελες. Και εκπληκτικά, ορισμένα φάρμακα μπορεί να ευθύνονται, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που θεραπεύουν την υψηλή αρτηριακή πίεση και την υψηλή χοληστερόλη.
Πώς να ενυδατώσετε
Η πιο σημαντική κίνηση που μπορείτε να κάνετε είναι να μειώσετε το στέγνωμα των συστατικών. Μεταβείτε σε ένα κρεμώδες καθαριστικό και εάν εφαρμόζετε ένα ρετινοειδές κάθε βράδυ, το κάνετε κάθε δεύτερη νύχτα ή δύο φορές την εβδομάδα, λέει ο Meghan O'Brien, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη. Αυτό θα σας δώσει ακόμα αποτελέσματα, λέει, και μπορείτε να το ολοκληρώσετε με μια πλούσια ενυδατική κρέμα (όπως η κρέμα ενυδάτωσης CeraVe, 15 $ στα φαρμακεία) για να αποτρέψετε περαιτέρω την απολέπιση. Αναζητήστε μια κρέμα που περιέχει υγραντικά και μαλακτικά, όπως γλυκερίνη, ελαιόλαδο και υαλουρονικό οξύ, λέει ο Kauvar, καθώς και αντιφλεγμονώδη συστατικά, όπως η αλόη και το πλιγούρι βρώμης. Για ακόμη βαθύτερη ενυδάτωση, εφαρμόστε μια εβδομαδιαία μάσκα ενυδάτωσης (μία που πρέπει να δοκιμάσετε είναι η EmerginC Vitality Mask, 49 $, Emerginc.com ). Και μία ή δύο φορές την εβδομάδα, χρησιμοποιήστε ένα απαλό τρίψιμο (όπως Caudalie Gentle Buffing Cream, 35 $, caudalieusa.com ) για να αφαιρέσετε τα φολιδωτά μπαλώματα. Τέλος, μην ξεχνάτε την περιοχή των ματιών. Το δέρμα είναι λεπτό και έχει λίγους αδένες ελαίου, οπότε στεγνώνει και χρειάζεται μια πιο πλούσια, ενυδατικότερη κρέμα, λέει ο Kauvar. (Ένα καλό είναι ο Peter Thomas Roth Mega Rich Intensive Anti-Aging Cellular Eye Crème, $ 65, peterthomasroth.com )
Τακτική πρόληψης
Βάλτε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας για να προσθέσετε υγρασία στον αέρα, λέει ο DePiano. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την επιφάνεια του δέρματός σας ενυδατωμένη καθώς κοιμάστε. Επίσης, δοκιμάστε να ενσωματώσετε τροφές πλούσιες σε απαραίτητα λιπαρά οξέα - όπως καρύδια, σολομό, λιναρόσπορο και αβοκάντο - στην καθημερινή σας διατροφή. Και σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα λιναρόσπορου. Η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να βοηθήσει να κάνει το δέρμα σας πιο ανθεκτικό στην ξηρότητα, λέει ο O'Brien.
