Δεν είμαι εγγενώς χάλια άτομο. Αλλά είμαι νέος Υόρκης, με όλα αυτά που συνεπάγονται: βιασύνη ταχύτητα, περιορισμένοι χώροι, υπερβολικά πιεσμένη δουλειά, πουθενά κοντά σε αρκετό ύπνο. Πηγαίνω στο γραφείο μου το πρωί και δεν βγαίνω παρά πολύ μετά από αυτό που οι περισσότεροι θεωρούν το δείπνο. Ο ήλιος είναι ένας αόριστος σύντροφος.

Έτσι προσφέρθηκα εθελοντικά να κάνω ελαφριά θεραπεία. Τι θα μου έκανε μια εβδομάδα καθιστικού κάτω από ένα τεχνητό φως διάθεσης;

Ημέρα 1

Πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι δεν πραγματοποιώ αυτό το πείραμα υπό ιδανικές συνθήκες. Επιλέγω να ρυθμίσω το φως (Carex Health Brands Day-Light Sky Bright Light Therapy Lamp, 210 $; amazon.com ) στο γραφείο του γραφείου μου αντί να το τραβήξω σπίτι, πράγμα που σημαίνει ότι κάθεται μπλοκαρισμένο μεταξύ του υπολογιστή και του τηλεφώνου μου. Αυτό σημαίνει επίσης ότι δεν θα παίρνω τη δόση μου για πρώτη φορά το πρωί - και μόνο τις καθημερινές.

Η τοποθέτηση της λάμπας μαζί είναι εύκολη. πέντε λεπτά, κορυφές. Το υπερβολικά μεγάλο κεφάλι και η φωτεινή δέσμη μου θυμίζουν τις ισχυρές εξέδρες φωτισμού στην τηλεόραση και σετ ταινιών που εμφανίζονται στους δρόμους του Μανχάταν. Συνδέω τη δουλειά μου ενώ προσπαθώ να προσαρμοστώ στην πλημμύρα του ψεύτικου ήλιου που κατευθύνεται στο πρόσωπό μου. Όταν χτύπησα το διακόπτη απενεργοποίησης λίγο περισσότερο από μισή ώρα αργότερα, το ξαφνικό σκοτάδι είναι ανησυχητικό. Αλλαγή διάθεσης; Δύσκολο να το πεις. Αλλά κοιμάμαι σαν μωρό εκείνο το βράδυ. Αν και σε όλη τη δικαιοσύνη, αυτό θα μπορούσε επίσης να οφείλεται στα δύο ποτήρια ροζέ μου κάτω στο δείπνο ενός φίλου.

Ημέρα 2

Αναποδογυρίζω το διακόπτη της λάμπας μόλις καθίσω στο γραφείο μου, αλλά μετά συνειδητοποιώ ότι πρέπει να έχω κρύο νερό στο χέρι για να γευτώ ενώ είμαι κάτω από το φως. Γεμίζοντας το μπουκάλι μου στο ντουλάπι κάτω από την αίθουσα, συνάντησα έναν φίλο. Τι σκαρώνεις? αυτή λέει. Θεραπεία φωτός, λέω. Θεραπεία Lite; αυτή λέει. Τι, μιλάς με τον θεραπευτή μόνο για μισή ώρα; Είχαμε ένα γέλιο. Αχ, Νεοϋορκέζοι. Αγαπάμε τη θεραπεία μας.

Πίσω στο γραφείο μου, εγκατασταθώ κάτω από το φως, το οποίο φαίνεται ήδη λιγότερο ενοχλητικό. Αλλά όταν ένας άλλος φίλος κολλάει το κεφάλι της καθώς περνάει στο διάδρομο, νομίζω, Μην διακόψετε τη θεραπεία φωτός μου !!! Αν σας μιλήσω, πρέπει να γυρίσω το κεφάλι μου, που σημαίνει ότι το φως δεν θα ακτινοβολεί στα μάτια μου, που σημαίνει ότι δεν παίρνω όλο το χυμό που χρειάζομαι !!! Μίλα μου αργότερα !!!

Χμμ. Ίσως χρειαστεί περισσότερο από μια εβδομάδα κάτω από αυτό το πράγμα.

Ημέρα 3

Με τα χρόνια, έχω πέσει σε κάποιες πολύ κακές συνήθειες ύπνου. Πολύ κακό. Επειδή σπάνια γυρίζω στο σπίτι πριν από τις 9:30, είτε επειδή έχω βγει μετά τη δουλειά είτε επειδή έχω δουλέψει αργά, έφτασα πολύ στις τελευταίες ώρες της ημέρας. Ελέγξτε τις ειδήσεις στο διαδίκτυο. Απάντηση e-mail. Ταξινόμηση αλληλογραφίας. Επιστροφή τηλεφωνικών κλήσεων. Μερικές φορές τρώτε ακόμη και δείπνο. Αυτό σημαίνει ότι γενικά δεν σέρνω στο κρεβάτι μέχρι τα μεσάνυχτα και συχνά ακόμη και μια ώρα περίπου. Και μετά σηκώνομαι στις 7:00 και ξεκινώ ξανά από την αρχή.

Αυτό που παρατήρησα τις δύο τελευταίες νύχτες: Ήμουν έτοιμος να τερματίσω την ημέρα πολύ νωρίτερα, είτε είχα τελειώσει όλες τις συνήθεις εργασίες μου είτε όχι. Και θα ξυπνούσα νωρίτερα, επίσης, αισθανόμενος πιο ανανεωμένος. Ένα τρελό; Η δύναμη της πρότασης; Θα δούμε.

Ημέρα 4

Αγαπητέ ημερολόγιο: Συνέβη. Περπατούσα στη δουλειά σκέφτοντας, Ανυπομονώ να πέσω κάτω από τη λάμπα μου . Νομίζω ότι αρχίζουμε να αναπτύσσουμε μια πραγματική σχέση.

Ημέρα 5

Πηγαίνω για τρεις μέρες χωρίς το φως μου, αφού έβγαλα την Παρασκευή, αλλά η καλή μου διάθεση διατηρείται σταθερή. Ίσως ήταν όλα τα φρικτά που έκανα στον καλοκαιρινό ήλιο, ίσως ήταν απλώς η αφοσίωσή μου. Ή ίσως, ίσως, αυτό το φως είναι η πραγματική συμφωνία.

Στο σπίτι αργά εκείνο το βράδυ, επιλύω ένα πρόβλημα χρέωσης με την εταιρεία τηλεφώνου μου ήρεμα και ικανοποιητικά. Επαναλαμβάνω: ήρεμα και ικανοποιητικά. Και αυτό, παρά τις τρεις προσπάθειες για την επίλυση του προβλήματος, πρέπει να επαναλάβω την ιστορία μου επανειλημμένα, σε αναμονή για μισή ώρα μόνο για να αποσυνδεθείτε… Παίρνετε την εικόνα. Και σε καμία στιγμή δεν νιώθω ότι η διάθεσή μου κινδυνεύει να πάρει μια σοβαρή στροφή προς τα νότια.

Ημέρα 6

Θέλετε να μάθετε πού πάνε τα πράγματα; Έχω ραντεβού για το οποίο έχω καθυστερήσει, το μετρό καθυστερεί, άλλοι επιβάτες περπατούν όπως έχουν όλα τα θεάματα και όχι στο θεό . Εντός λεπτών μουρμουρίζω κάτω από την αναπνοή μου και τρίβω τα δόντια μου. Προφανώς δεν υπάρχει λίγο φως για το σύστημα διαμετακόμισης της Νέας Υόρκης.

Φως: 0
Μετρό: 1

Αλλά χτύπησα το γυμναστήριο προτού γυρίσω στο σπίτι και κάνω την περιστροφή μου χωρίς να το πνίξω μια φορά (πολύ ασυνήθιστο, στην πραγματικότητα, εξαιρετικό - απλώς ρωτήστε τον εκπαιδευτή μου) Μέχρι να περπατήσω σπίτι, η ηρεμία έχει αποκατασταθεί. Όλα είναι και πάλι σωστά με τον κόσμο.

Φως: 1
Γυμναστήριο: 0

Ημέρα 7

Περπατώ για να δουλέψω. Βουητό . Σε περίπου μισή ώρα, πρόκειται να σβήσω το φως, να το συσκευάσω, να το στείλω πίσω στους συμπαθητικούς λαούς δημοσίων σχέσεων που μου επέτρεψαν να το δανειστώ και έτσι να τερματίσω αυτό το πείραμα. Αλλά εδώ είναι το απόλυτο κομπλιμέντο για ένα δοκιμαστικό προϊόν: Απόψε, θα παραγγείλω ένα δικό μου.