Για όλη τη σωματική εργασία που κάνετε για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας, όλα έρχονται στο να είστε στο σωστό πλαίσιο μυαλού. Θα πρέπει να αισθάνεστε ελεύθεροι να κάνετε τη δουλειά που επηρεάζει την ψυχική σας κατάσταση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ακρόαση θετικής, αισιόδοξης μουσικής οδηγεί τους ανθρώπους να έχουν μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή τους και να έχουν καλύτερη υγεία. Η ακρόαση μουσικής απελευθερώνει ντοπαμίνη, τον νευροδιαβιβαστή της καλής αίσθησης.

Από όλες τις επιλογές για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, η μουσική είναι η λιγότερο ενοχλητική στη ζωή σας. Μπορείτε να ακούσετε μουσική οπουδήποτε και με τις υπηρεσίες ροής, μπορείτε να ακούσετε οποιοδήποτε είδος μουσικής. Με αυτό το επίπεδο πρόσβασης, δεν αντιμετωπίζετε τους πιθανούς κινδύνους άλλων ενισχυτών της διάθεσης, όπως ταξίδια ή έξοδα όπως ψώνια και θεραπεία λιανικής.

Η θετική αυτοεπιβεβαίωση έχει επίσης αποδειχθεί ότι σας δίνει μια πιο σίγουρη προσέγγιση στη ζωή. Το να λέτε επανειλημμένα στον εαυτό σας ότι είστε ροκ σταρ, θα μπορούσε να τονώσει τη διάθεσή σας και να μειώσει το άγχος σας πριν από ένα σημαντικό γεγονός ή που σας κόβει τα νεύρα. Οι ψυχολόγοι βρήκαν ότι τα άτομα που εμπλέκονται σε συμπεριφορές αυτοεπιβεβαίωσης πριν από στρεσογόνα γεγονότα δεν παρουσιάζουν καμία αλλαγή στους δείκτες του επιπέδου στρες του σώματός τους, ενώ εκείνοι που δεν αυτοεπιβεβαίωσαν έδειξαν αυξημένα επίπεδα στρες.Ακόμη και οι πιο σίγουροι άνθρωποι στον κόσμο δεν έφτασαν εκεί μέσα σε μια νύχτα. Ακολουθήστε αυτή τη συμβουλή, βάλτε τη δουλειά, εξασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας και θα είστε στο σωστό δρόμο για έναν πιο σίγουρο και επιτυχημένο εαυτό.

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Η Jennifer Bell είναι ανεξάρτητη συγγραφέας, blogger, λάτρης των σκύλων και μανιώδης θαλασσοπόρος που δραστηριοποιείται στο νότιο Νιου Τζέρσεϊ.

μπορεί να σου αρέσει επίσης

Τα γυαλιά που μπλοκάρουν το μπλε φως μειώνουν πραγματικά την καταπόνηση των ματιών;