• 5τιμές αστεριών: ένας
• 4τιμές αστεριών: 0
• 3τιμές αστεριών: 0
• δύοτιμές αστεριών: 0
• έναςτιμές αστεριών: 0

• Διαβάστε Κριτικές
• Προσθήκη κριτικής

• 1 Βαθμολογία

Το χρώμα αυτού του smoothie από μόνο του είναι αρκετό για να σας ξυπνήσει και όλα αυτά είναι χάρη στα φρούτα του δράκου, ή pitaya, ένα τροπικό φρούτο που προέρχεται από την Αμερική.

Εκθεσιακός χώρος

Τεστ περίληψης συνταγής

Τα καλά νέα για τους λάτρεις των ροζ smoothie είναι ότι τα πλούσια σε φυτικές ίνες είναι πλέον ευρέως διαθέσιμα σε κατεψυγμένες συσκευασίες πουρέ έτοιμες για μπλέντερ. Ρίξτε λοιπόν ένα στο μπλέντερ μαζί με εξίσου ζωηρά βατόμουρα και ένα μικρό μαγειρεμένο παντζάρι για ένα όμορφο σε ροζ smoothie που έχει γεύση και ωραίο όσο φαίνεται.

Συστατικά

• 1 ½ φλιτζάνι γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη
• ½ φλιτζάνι απλό ελληνικό γιαούρτι με πλήρες γάλα
• 1 μικρό (2 ουγκιές) μαγειρεμένο στο ψυγείο παντζάρι (όπως Love Beets ή Melissa's), κομμένο στα τέσσερα (περίπου ¼ φλιτζάνι)
• 1 φλιτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα
• 1 3 ½ ουγκιά συσκευασία παγωμένος πουρές φρούτων δράκου (πιτάγια)
• Πρέζα αλάτι kosher
• 2 κουταλάκια του γλυκού νέκταρ αγαύης ή μέλι (προαιρετικά)

Κατευθύνσεις

• Βήμα 1

  Συνδυάστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, ξεκινώντας από το γάλα σόγιας και το γιαούρτι. Επεξεργαστείτε μέχρι να ομογενοποιηθεί, περίπου 1 λεπτό.