Ανεξάρτητα από τη διάρκεια της επόμενης πτήσης σας, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Όλοι θέλουμε να είμαστε άνετοι και ικανοποιημένοι ενώ είμαστε κολλημένοι σε ένα αεροπλάνο. Το αγαπάτε ή το μισείτε, το ταξίδι με αεροπλάνο είναι απαραίτητη όταν πρόκειται τόσο για δουλειά όσο και για ευχαρίστηση, καθώς και για την τοποθέτηση συμβουλές για αεροπορικά ταξίδια η δουλειά είναι το κλειδί που σας βοηθά να κάνετε κάθε στιγμή όσο πιο άνετη γίνεται. Επομένως, οι αποσκευές σας είναι ελεγμένες, έχετε τριπλό έλεγχο τι μπορεί να μεταφερθεί σε αεροπλάνο, η κάρτα επιβίβασής σας σαρώνεται και έχετε το μαξιλάρι λαιμού που είναι έτοιμο για ταξίδι - τώρα ήρθε η ώρα να μελετήσετε τις σωστές συμβουλές για τα αεροπορικά ταξίδια.

Είτε ξεκινάτε για μια αναψυχή κατά τη διάρκεια των ανοιξιάτικων διακοπών ή πηγαίνετε κάπου για δουλειά, έχουμε μερικές συμβουλές για αεροπορικά ταξίδια για να βεβαιωθούμε ότι η επόμενη πτήση σας είναι η πιο άνετη ταξιδιωτική διαδρομή ακόμα Ψηλά ψηλά και μακριά!

πρέπει να ξεπαγώσετε το κρέας πριν το μαγείρεμα;

Σχετικά Αντικείμενα

1 Αγκαλιάστε τον εσωτερικό γιόγκι σας

Ένα αεροπλάνο δεν είναι το ιδανικό μέρος για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε ενώ κάθεστε για να κάνετε την πτήση σας λίγο πιο ανεκτή.

Η Rachel Grice, εγγεγραμμένη καθηγήτρια γιόγκα και συνεισφέρων συντάκτης στο LiveStrong λέει, Ο πιο υγιεινός τρόπος να καθίσετε σε ένα αεροπλάνο είναι στην πραγματικότητα να αποφύγετε να καθίσετε - ή τουλάχιστον να καθίσετε ακόμα - για όσο το δυνατόν περισσότερη πτήση. Ωστόσο, όταν κάθεστε, θέλετε να έχετε καλή στάση, όπως θα κάνατε οπουδήποτε αλλού.

Ακριβώς όπως κάθεστε σε ένα γραφείο, θέλετε να κάνετε διαλείμματα για να σηκωθείτε και να κινηθείτε και να τεντωθείτε, λέει. Περπατήστε πάνω και κάτω στο διάδρομο ή τεντώστε στο διάδρομο. Δεν χρειάζεται να έχετε μια πλήρη συνεδρία γιόγκα, αλλά ένα τετράγωνο τέντωμα, τέντωμα όπλων και μερικές πλευρικές στροφές είναι καλές επιλογές.

δύο Φόρεμα άνετα και άνετα

Μιλώντας για γιόγκα, κανείς δεν θα εξασκούσε με τζιν. Γιατί λοιπόν να ασκούσατε άβολα ρούχα κατά την πτήση; Δοκιμάστε χαλαρά ρούχα, όπως casual joggers, ένα άνετο πουλόβερ, παπούτσια ολίσθησης και μπλουζάκια για μια ντουλάπα που είναι κατάλληλη για βόλτα με αεροπλάνο.

3 Συσκευάστε αξεσουάρ ταξιδιού

Όταν πρόκειται για αέρα αξεσουάρ ταξιδιού, Ο ουρανός είναι το όριο. Η επένδυση σε μερικά βασικά αξεσουάρ αεροπλάνων, όπως μάσκα ματιών, μαξιλάρι ταξιδιού που υποστηρίζει το λαιμό και κουβέρτα ταξιδιού, μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά στο πλοίο.

4 Σε περίπτωση αμφιβολίας, προχωρήστε

Σε περίπτωση που οι ταραχές χτυπήσουν και απλά δεν μπορείτε να φύγετε από το κάθισμά σας, η Grice έχει μερικές συμβουλές για την κινητικότητα των επιβατών:

1. Κύκλοι λαιμού: πηγούνι προς τα κάτω, κυλήστε αργά το κεφάλι σας από τον ένα ώμο στον άλλο
2. Κύκλοι καρπού: περιστρέψτε τα χέρια σας για να μετακινήσετε τους καρπούς σας δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα
3. Κύκλοι ώμων: γυρίστε τους ώμους σας πίσω και μερικές φορές προς τα εμπρός
4. Βραχίονας στο τέντωμα του στήθους (απλά μην χτυπάτε τους συντρόφους σας!)
5. Γόνατο στο στήθος
6. Τέντωμα ισχίου: διασχίστε το αριστερό σας πόδι πάνω από το δεξί γόνατό σας και πιέστε το αριστερό σας γόνατο προς τα κάτω ελαφρώς προς τα κάτω και, στη συνέχεια, αλλάξτε πλευρές
7. Κύκλοι αστραγάλου: περιστρέψτε τα πόδια σας για να μετακινήσετε τους αστραγάλους σας δεξιόστροφα και έπειτα αριστερόστροφα

Ακόμα αισθάνεστε λίγο ένταση; Το Grice έχει ένα τελευταίο, αδιάβροχο σχέδιο για χαλάρωση ενώ βρίσκεστε στον αέρα: Ένα άλλο πράγμα που μπορείτε να κάνετε ενώ βρίσκεστε στο κάθισμά σας εστιάζει στην κάμψη και τη χαλάρωση μεμονωμένων ομάδων μυών - μοσχάρια, τετράγωνα, γλουτούς, δικέφαλου, λατς κ.λπ. Κρατήστε το καθένα για τρία σε πέντε δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το. Επαναλάβετε μερικές φορές, από τα πόδια σας στο κεφάλι.

Εδώ είναι η πιο άνετη πτήση σας ακόμα.

κριτικές προϊόντων περιποίησης δέρματος από δερματολόγους