Ο Ιανουάριος υποτίθεται ότι σημαίνει μια νέα αρχή, που είναι μια καλή ιδέα στη θεωρία - αλλά επίσης σημαίνει να αισθάνεσαι μια ολόκληρη πίεση γυρίστε τη ζωή μας αμέσως συμμετέχοντας στο γυμναστήριο, τρώγοντας μόνο πράσινα φαγητά, αγοράζοντας αποχυμωτή ενός εκατομμυρίου δολαρίων, βρίσκοντας το Zen μας, πετυχαίνοντας τα εισερχόμενα μηδέν, Marie Kondo-ολόκληρο το σπίτι μας ... Εντάξει, εν μέρει μέσα στο μήνα και είμαστε ήδη εξαντλημένοι. Δεν είναι περίεργο γιατί τόσες πολλές από αυτές τις υποσχέσεις μετά βίας το Φεβρουάριο . Δεν είσαι μόνος: Ολοι δυσκολεύεται να παραμείνει επικεντρωμένος στους στόχους του, ειδικά όταν περιλαμβάνει φανταχτερό αρωματισμένο νερό και σταματήσει τα γλυκά κρύα-γαλοπούλα. Συγγραφέας και εικονογράφος Έμιλι Μακ Ντόουελ έχει σχεδιάσει το γράφημα του νέου έτους που δεν θα σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι για την παραγγελία πατάτας αντί για σαλάτα και να συνδεθείτε ξανά στο Facebook μετά από ένα σύντομο κενό 24 ωρών. ΜΟΙΑΖΕΙ γνωστο?

πόσο καιρό μπορούν να διαρκέσουν οι μαγειρεμένες γλυκοπατάτες στο ψυγείο

Δεν νιώθεις καλύτερα; Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι εσείς δεν πρέπει ορίστε στόχους για τον εαυτό σας - η έναρξη ενός νέου μήνα και μιας νέας χρονιάς είναι η κατάλληλη στιγμή για να επανεκτιμήσετε πού βρίσκεστε και να αποφασίσετε πού θέλετε να πάτε. Απλώς απορρίψτε την ενοχή εάν «γλιστρήσετε» κατά μήκος του δρόμου και σκεφτείτε τρόπους για να κάνετε τα σχέδιά σας εφικτά. Για παράδειγμα, ίσως δεν μαγειρεύετε κάθε γεύμα στο σπίτι, αλλά αποφασίζετε να συσκευάζετε το μεσημεριανό σας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα. Και ίσως να μην είστε ποτέ κάποιος αθλητής ολυμπιακού επιπέδου, αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε 30 λεπτά με τα πόδια πριν από τη δουλειά ή το μεσημέρι. Αγνοήστε το Pinterest, αγνοήστε τη γνώμη σας πρέπει κάνετε και βρείτε την ανάλυση χωρίς ενοχές που σας κάνει ευτυχισμένους το 2017. Θέλετε να ξεκινήσετε; Εδώ, 15 μικρές κινήσεις για καλύτερη υγεία.