Ερ .: Ποιο είναι καλύτερο, χειροκίνητη οδοντόβουρτσα ή ηλεκτρική;

Οποιοδήποτε είδος βούρτσας είναι καλό, αλλά είναι πιο πιθανό να ξοδέψετε το σωστό χρόνο βούρτσισμα - δύο έως τρία λεπτά - όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, λέει η Barbara Ann Rich, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής και οδοντίατρος στο Cherry Hill, New Jersey. (Χειροκίνητα πινέλα κατά μέσο όρο λιγότερο από ένα λεπτό.) Ό, τι κι αν χρησιμοποιήσετε, επιλέξτε ένα με μαλακές τρίχες. Άλλοι μπορεί να είναι πολύ λειαντικοί και θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υποχώρηση των ούλων. Ανεξάρτητα από το είδος της βούρτσας που επιλέγετε, φροντίστε να κάνετε νήμα καθημερινά.

Ερ .: Τι προκαλεί υποχώρηση των ούλων και τι μπορεί να γίνει για αυτά;

Υπάρχουν μερικές κύριες αιτίες:

• Υπερβολικό ζήλο οδοντόβουρτσα. Το βούρτσισμα πολύ σκληρά γύρω από τη γραμμή των ούλων, ή απλά το βούρτσισμα με σκληρές τρίχες, μπορεί να διαβρώσει τα ούλα.
  
  
• Λείανση δοντιών (γνωστός και ως βρουξισμός). Μερικοί άνθρωποι αλέθονται τόσο σκληρά που η πίεση επιταχύνει τη διάβρωση των ούλων. Σε πολλές περιπτώσεις, ο οδοντίατρος μπορεί να ξυρίσει ένα δόντι που προκαλεί το δάγκωμα σας να χτυπήσει σε ένα άλλο δόντι. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε ένα προσαρμοσμένο στόμα για να φορέσετε τη νύχτα (όταν συμβαίνει το μεγαλύτερο άλεσμα και σφίξιμο) για την αποφυγή περαιτέρω ζημιών.
  
  
• Ασθένεια των ούλων. Πρόκειται για λοίμωξη των ούλων που συμβαίνει όταν τα βακτήρια συσσωρεύονται μεταξύ του δοντιού και των ούλων. Τα βακτήρια τελικά τρώνε μακριά στο οστό και τους ιστούς στήριξης στη βάση του δοντιού. Καθώς το οστό υποχωρεί, το ίδιο ισχύει και για τον περιβάλλοντα ιστό των ούλων.
  
  Τι να κάνω: Ανάλογα με την αιτία και τη σοβαρότητα του προβλήματος, ένας οδοντίατρος μπορεί να συστήσει οτιδήποτε, από τον βαθύ καθαρισμό των δοντιών και των ούλων έως το μόσχευμα των ούλων, μια διαδικασία στην οποία ο ιστός λαμβάνεται από την κορυφή του στόματος και εμβολιάζεται στα ούλα, όπου διαρκεί για τέσσερις έως έξι εβδομάδες.

Ε. Πόσο συχνά πρέπει να επισκέπτομαι έναν οδοντίατρο και να κάνω ακτινογραφίες;

Η απάντηση εξαρτάται από την κατάσταση των δοντιών και των ούλων σας. Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι άνθρωποι (ενήλικες και παιδιά) πρέπει να πηγαίνουν στον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και ενδεχομένως κάθε έξι μήνες για καθαρισμό και να ελέγχονται για κοιλότητες. Εάν ο οδοντίατρός σας λέει ότι μπορεί να είστε επιρρεπείς σε ασθένειες των ούλων ή φθορά των δοντιών, ίσως χρειαστεί να πάτε πιο συχνά από αυτό.

Όσον αφορά τις ακτινογραφίες, οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν τη λήψη τους μία φορά το χρόνο. Η περισσότερη αποσύνθεση ξεκινά μεταξύ των δοντιών, την οποία δεν μπορεί να δει ο οδοντίατρος με οπτική εξέταση, λέει η Kimberly Harms, εκπρόσωπος της ADA και οδοντίατρος στο Farmington της Μινεσότα.

Ε. Ποιο είναι το καλύτερο είδος οδοντόκρεμας για χρήση;

Τουλάχιστον, αγοράστε μια οδοντόκρεμα που φέρει τη σφραγίδα αποδοχής της Αμερικανικής Οδοντιατρικής Εταιρείας (ADA), πράγμα που σημαίνει ότι έχει ελεγχθεί ανεξάρτητα, ανταποκρίνεται σε τυχόν αξιώσεις ετικέτας και περιέχει φθόριο, ένα ορυκτό που διατηρεί το σμάλτο των δοντιών ισχυρό και αποτρέπει τη φθορά των δοντιών .

Εάν έχετε ευαίσθητα δόντια, οι οδοντόκρεμες που επισημαίνονται για αυτό μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ανόργανα άλατα, όπως χλωριούχο στρόντιο και νιτρικό κάλιο, που εμποδίζουν τα μικροσκοπικά σωληνάρια στα δόντια που οδηγούν στα νεύρα. Γενικά πρέπει να χρησιμοποιήσετε την οδοντόκρεμα για αρκετές εβδομάδες για να αισθανθείτε βελτίωση, καθώς το ορυκτό πρέπει να συσσωρεύεται με την πάροδο του χρόνου.

Εάν ο οδοντίατρός σας λέει ότι έχετε υπερβολική πέτρα (η οποία μπορεί να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών), αναζητήστε μια οδοντόκρεμα ελέγχου ταρτάρου που περιέχει πυροφωσφορικά, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης. Ορισμένες νέες φόρμουλες διαθέτουν το αντιβακτηριακό συστατικό triclosan, το οποίο βρίσκεται συχνά σε υγρά πλυσίματα χεριών και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ουλίτιδας, της συσσώρευσης τρυγίου και της κακής αναπνοής, σύμφωνα με την ADA.

Εάν τα δόντια σας φαίνονται σκοτεινά, οι οδοντόκρεμες που διατίθενται στο εμπόριο ως «λεύκανση» μπορούν να σας βοηθήσουν να φωτίσετε το χαμόγελό σας. Αυτές οι πάστες συνήθως περιέχουν μικροσκοπικούς κρυστάλλους ή ήπιες χημικές ουσίες που χαλαρώνουν τα συντρίμμια και απομακρύνουν τους μικρούς λεκέδες. Εκείνοι με μαγειρική σόδα εργάζονται με τον ίδιο τρόπο.

Ε. Πρέπει πραγματικά να χρησιμοποιήσω στοματικό διάλυμα;

Εάν βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα με φθόριο, ξεπλένετε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και έχετε λίγη φθορά ή ασθένεια των ούλων, πιθανώς δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε ξεπλύνετε το στόμα. Εάν, από την άλλη πλευρά, είστε επιρρεπείς σε κοιλότητες ή συσσώρευση πλάκας, μπορεί να επωφεληθείτε από τη χρήση ενός αντισηπτικού ή ξεπλύματος που περιέχει φθόριο (ένα που φέρει τη σφραγίδα αποδοχής ADA) μετά το βούρτσισμα. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν πιστεύει ότι χρειάζεστε έναν.

Ε. Τι προκαλεί ευαισθησία στα δόντια;

Η ευαισθησία εμφανίζεται όταν οι μικροσκοπικοί σωλήνες στο στρώμα της οδοντίνης, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το σμάλτο, εκτίθενται ως αποτέλεσμα της υποχώρησης των ούλων ή της φθοράς του σμάλτου. Οι σωλήνες οδηγούν στο εσωτερικό στρώμα του δοντιού, όπου βρίσκονται τα νεύρα, λέει η Carolyn Taggart-Burns, καθηγήτρια οδοντιατρικής στο Πανεπιστήμιο Creighton, στην Ομάχα.

Τι να κάνω: Για να αποφύγετε την έκθεση της στιβάδας της οδοντίνης, βουρτσίστε απαλά και αποφύγετε όξινα τρόφιμα και ποτά, συμπεριλαμβανομένων εσπεριδοειδών και χυμών, κρασιού (ειδικά λευκού) και όλων των αναψυκτικών (ειδικά ανοιχτόχρωμα αρωματισμένα με κιτρικό οξύ). Ακόμα και το αρωματισμένο ανθρακούχο νερό είναι ελαφρώς όξινο και μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία στα δόντια. Η χρήση οδοντόκρεμας που έχει σχεδιαστεί για ευαίσθητα δόντια θα πρέπει επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του προβλήματος. Εάν δεν συμβαίνει αυτό, ρωτήστε τον οδοντίατρό σας σχετικά με τον εμβολιασμό των ούλων ή μια θεραπεία στο γραφείο για να βοηθήσει στη στεγανοποίηση του στρώματος οδοντίνης, λέει η Susan Karabin, πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Περιοδοντολογίας και αναπληρωτής κλινικός καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια.

Ε. Είναι ασφαλή η λεύκανση των δοντιών και άλλα λευκαντικά προϊόντα;

Ως επί το πλείστον, ναι. Η λεύκανση των δοντιών δεν κάνει τα δόντια πιο ευάλωτα στην τερηδόνα. Ωστόσο, τόσο η επαγγελματική όσο και η λεύκανση στο σπίτι μπορεί να έχουν διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας και μπορεί να προκαλέσουν κάποια ευαισθησία στα δόντια, η οποία μπορεί να κυμαίνεται από ερεθισμό μικρών ούλων έως σοβαρότερη δυσφορία. (Αυτό υποχωρεί γενικά μόλις σταματήσει η θεραπεία.

Οι επαγγελματικές θεραπείες λεύκανσης (αυτές που εποπτεύει ο οδοντίατρός σας) επιτρέπουν υψηλότερη συγκέντρωση διαλύματος λεύκανσης - έως περίπου 35 τοις εκατό υπεροξείδιο - από τα προϊόντα χωρίς συνταγή.

Οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή, όπως πηκτές και λωρίδες λεύκανσης, περιέχουν ένα εξασθενημένο διάλυμα λεύκανσης - συνήθως έως και 10 τοις εκατό υπεροξείδιο. Ενώ μπορεί να προκαλέσουν λιγότερη ευαισθησία στα δόντια και τα ούλα, μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο από την επαγγελματική λεύκανση για να παραχθεί αποτέλεσμα λεύκανσης.

Το λέιζερ και η λεύκανση με ενεργοποίηση του φωτός μπορούν να αποφέρουν αποτελέσματα σε λίγες μόνο συνεδρίες, αλλά η ADA λέει ότι δεν έχει ακόμη δει επαρκείς μελέτες ασφάλειας και αποτελεσματικότητας σχετικά με αυτές τις διαδικασίες.

Ερ. Μερικά τρόφιμα εξασθενίζουν τα δόντια ή τα καθιστούν πιο επιρρεπή σε αποσύνθεση;

Ναί. Τα αμυλούχα και τα ζαχαρούχα τρόφιμα είναι τα πιο κατάλληλα για να αφήσουν κατάλοιπα που τρέφονται με βακτήρια που προκαλούν αποσύνθεση. Τα βακτήρια, με τη σειρά τους, εκπέμπουν οξέα που τρώνε στο σμάλτο των δοντιών.

Τι να κάνω: Το βούρτσισμα αμέσως μετά την κατανάλωση μιας θεραπείας με ζάχαρη ή υδατάνθρακες είναι ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση των βακτηρίων, αλλά εάν δεν βρίσκεστε κοντά σε οδοντόβουρτσα, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό για να εξουδετερώσετε την οξύτητα και να χαλαρώσετε τα συντρίμμια.

Μια άλλη εύκολη λύση: Βάλτε σε ένα κομμάτι κόμμι χωρίς ζάχαρη. Η τσίχλα αυξάνει την παραγωγή σάλιου, η οποία έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Τέλος, εάν η σόδα (δίαιτα ή κανονική) είναι η κακία σας, πιείτε τα αφρώδη υλικά μέσα από ένα άχυρο τοποθετημένο στο πίσω μέρος του στόματός σας, έτσι ώστε το ζαχαρούχο ή όξινο υγρό να παρακάμψει τα περισσότερα δόντια σας.

Ερ .: Ποια είναι η σχέση μεταξύ της νόσου των ούλων και των καρδιακών παθήσεων;

Η ασθένεια των ούλων είναι το αποτέλεσμα μιας υπερβολικής ανάπτυξης ανθυγιεινών βακτηρίων στον ιστό των ούλων. Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτά τα βακτήρια μπορούν να συμβάλουν στην αθηροσκλήρωση, στη σκλήρυνση των αρτηριών και σε σημαντική αιτία καρδιακών παθήσεων. Ακόμα ένας άλλος λόγος να βουρτσίζετε, να κάνετε νήμα και να επαναλαμβάνετε όπως απαιτείται.