Ένας τρόπος που τα ευτυχισμένα ζευγάρια είναι όμοια; Συγχρονισμένα ξυπνητήρια — και ώρες ύπνου. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτό το μήνα στο περιοδικό Υπνος αποκάλυψε ότι το πώς τα ζευγάρια κοιμούνται μαζί επηρεάζεται από το πόσο ικανοποιημένοι είναι με το γάμο τους. Τα 46 συμμετέχοντα ζευγάρια ανέφεραν ότι εκείνοι που μοιράστηκαν ένα κρεβάτι ήταν ταυτόχρονα ξύπνιοι ή κοιμόταν σε αυτό περίπου το 75% του χρόνου. Όταν οι σύζυγοι ένιωθαν μεγαλύτερη ικανοποίηση στους γάμους τους, ο αριθμός αυτός αυξήθηκε, καθώς συνέβαλαν τα ύπνα τους ακόμη πιο στενά με τους συζύγους τους ».

Αλλά οι κοινές συνήθειες ύπνου προφανώς όχι μόνο εκθέτουν αλήθειες για τις σχέσεις, αλλά μπορούν επίσης να τις επηρεάσουν. Μερικά περισσότερα ευρήματα:

• Ξεχάστε αυτό που βλέπετε στις ταινίες: Η πλειοψηφία των ζευγαριών που ερωτήθηκαν για ένα μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Απρίλιο από το Πανεπιστήμιο του Hertfordshire στο Ηνωμένο Βασίλειο κοιμόταν πλάτη με πλάτη παρά στην ίδια κατεύθυνση (ή πρόσωπο με πρόσωπο). Ανεξάρτητα από τις θέσεις τους, ωστόσο, σύμφωνα με την ίδια μελέτη, τα ζευγάρια που κοιμούνται μια ίντσα μακριά τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένα από εκείνα που κοιμούνται 30 ίντσες σε απόσταση: Ενενήντα τέσσερα τοις εκατό των ζευγαριών που κοιμούνται ενώ αγγίζουν τον σύντροφό τους ανέφεραν μια ευτυχισμένη σχέση. μόνο το 68% αυτών που δεν άγγιξαν ανέφεραν την ίδια ικανοποίηση.

• Ένας κακός βραδινός ύπνος μπορεί να σημαίνει περισσότερα από τους κύκλους κάτω από τα μάτια: Μπορεί να είναι πρόδρομος της σύγκρουσης σχέσεων, κατέληξε μελέτη δημοσιεύθηκε από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια - Μπέρκλεϊ τον Ιούλιο του 2013 στο περιοδικό Κοινωνική Ψυχολογική και Επιστήμη Προσωπικότητας . Τα ζευγάρια είναι πιο πιθανό να πολεμήσουν τη μέρα μετά από μια ανήσυχη νύχτα. Η στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα ανάγνωσης των συναισθημάτων ενός συντρόφου και σε αύξηση των αρνητικών συναισθημάτων, επιδεινώνοντας τα επιχειρήματα.

• Η απώλεια ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει την αίσθηση ευγνωμοσύνης προς τους συνεργάτες, ένα άλλο UC Berkeley μελέτη είπε, αυτό από τον Ιανουάριο του 2013. Τα ζευγάρια που πέρασαν τη νύχτα ταραγμένοι ή αποσπάστηκαν αντί να ανασταλούν ήρεμα είναι λιγότερο πιθανό να αισθάνονται εκτίμηση για τη σχέση τους ή να δείξουν εκτίμηση την επόμενη μέρα.

• Οι παντρεμένες γυναίκες μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στις βλαβερές συνέπειες της σχέσης του ανεπαρκούς κλεισίματος των ματιών από τους συζύγους τους, δήλωσε το 2011. μελέτη χρηματοδοτείται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Οι σύζυγοι που δεν έχουν ήρεμες νύχτες είναι πιο πιθανό να ξεκινήσουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με τους συζύγους τους το πρωί. Οι άνδρες δεν είναι τόσο πιθανό να πυροδοτηθούν με τον ίδιο τρόπο.