Το γράψιμο ευχαριστιών σημείωσε μια κακή ραπ ως δουλειά που είναι, λοιπόν, ευγνώμων. (Και η προοπτική να ζητήσετε από τα παιδιά σας να τα γράψουν μπορεί να σας αφήσει να αισθάνεστε τόσο ευγνώμονες όσο ένα ζαρωμένο φυτό εσωτερικού χώρου.) Αλλά μια σημείωση ευχαριστιών μπορεί να κάνει περισσότερα από ό, τι πρέπει να πείτε στον θείο Max πόσο σας αρέσει το Word Yahtzee που έστειλε. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας για τη συμπόνια, την ενσυναίσθηση και ακόμη και την ευτυχία, σύμφωνα με τον Jeffrey Froh, βοηθό καθηγητή ψυχολογίας και διευθυντή του εργαστηρίου για την ευγνωμοσύνη στη νεολαία στο Πανεπιστήμιο Hofstra, στο Hempstead της Νέας Υόρκης. Γιατί; Ευχαριστώ για την ερώτηση!
Τα ευγνώμονα παιδιά τείνουν να είναι πολύ πιο ικανοποιημένα με τη ζωή τους, λέει ο Froh. Κάνουν καλύτερα στο σχολείο και είναι λιγότερο υλιστικοί, λιγότερο καταθλιπτικοί και λιγότερο ζηλιάρης. Οι σχέσεις τους είναι πολύ πιο δυνατές και πιο υποστηρικτικές. Σε μια μελέτη, τα ευγνώμονα παιδιά ανέφεραν ακόμη λιγότερα σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, στομαχόπονο και πυρετούς.
Οι ευχαριστήριες σημειώσεις δεν χρειάζεται να προορίζονται για φυσική λεηλασία: Τα παιδιά σας μπορούν να τα γράψουν ως εκτίμηση για εκπληκτικές εκδρομές ή καλή φιλία. Ο πέντεχρονος μου δανείστηκε το τηλέφωνό μου για να πληκτρολογήσω ένα ευχαριστήριο κείμενο στη μαμά του για μια ξεχωριστή μέρα που πέρασαν μαζί, λέει ο Froh. Το κλειδί είναι να γίνει ένα δημιουργικό έργο στο οποίο τα παιδιά μπορούν να εκφραστούν. Στην επόμενη σελίδα, θα βρείτε μερικές διασκεδαστικές ιδέες που θα τους δώσουν την ευκαιρία να κάνουν ακριβώς αυτό. Και όταν δημιουργούν τα συναισθήματά τους, θα έχετε την ευκαιρία να εκτιμήσετε τους μοναδικούς σας, μερικές φορές τρελούς, μικρούς ανθρώπους.
Παρακαλώ.
Να κάνει το Thank-Yous πιο νόημα
Ορίστε μια ώρα για αυτό. Υπάρχει κάτι λάθος στο να προσπαθείς να διδάξεις την ευγνωμοσύνη γκρίνια ή ορμώντας ένα παιδί. Πάρτε μερικά σνακ και εγκατασταθείτε.
Συγκεντρώστε τους πόρους σας. Ένα κιτ αλληλογραφίας είναι ένα διασκεδαστικό κίνητρο. Βάλτε ένα μαζί με κάρτες χαρτονομισμάτων, stamper διεύθυνσης επιστροφής, υπέροχο στυλό, γραμματόσημα, αυτοκόλλητα, ένα πρώτο βιβλίο διευθύνσεων, ακόμη και κερί σφράγισης και σφραγίδα μονογράμματος.
Γίνετε ο καθορισμένος συγγραφέας. Ένα παιδί που δεν μπορεί να γράψει ακόμα, ή ένα άτομο που μόλις μαθαίνει, θα αισθανθεί πιο ευγνώμονο εάν δεν χρειάζεται να αγωνιστεί για τις προτάσεις. Επίσης, η μεταγραφή των ευχαριστιών της δίνει την ευκαιρία να καταγράψετε το βάθος και την πολυπλοκότητα των συναισθημάτων της. (Σας ευχαριστώ για το παιχνίδι Candy Land, το οποίο έχει τη βασίλισσα Frostine, που είναι αυτό που αγαπώ τόσο πολύ, παρόλο που είναι και αυτός που αγαπά ο Μπεν, και έτσι παλεύουμε μερικές φορές.)
Διδάξτε την ειλικρίνεια. Θέλετε τα παιδιά σας να μάθουν να είναι αυθεντικά ευγενικά. Η τρομερή μάλλινη ανόρα της θείας Ίντα; Skip Σας ευχαριστώ για το όμορφο πουλόβερ - το λατρεύω! και μιλήστε το παιδί σας για το τι είναι αλήθεια. Αγαπητή θεία Ida, πρέπει να σας πήρε τόσο καιρό για να το πλέξετε. Το μαλλί αισθάνεται πολύ ζεστό και θυμάστε ότι το αγαπημένο μου χρώμα είναι πράσινο! Σε ευχαριστώ πάρα πολύ.
Κάντε το τώρα και αργότερα. Κάθε τόσο, ενθαρρύνετε το παιδί σας να στέλνει μια άλλη σημείωση, πολύ μετά το γεγονός, για να κάνει την ημέρα κάποιου - ειδικά για ένα δώρο που έχει αποδειχθεί αγαπημένο. Θυμάσαι ότι το καπέλο άλκες μου έδωσες τα προηγούμενα Χριστούγεννα; Ακολουθεί μια φωτογραφία που το φοράω στο ταξίδι μας στους Καταρράκτες του Νιαγάρα!
Για περισσότερους τρόπους για να κάνετε τις ευχαριστήριες σημειώσεις σας ειδικές δείτε 13 σπιτικές ευχαριστίες σημειώσεις.
