Όλοι είχαμε την εμπειρία να συνδεθούμε στο Facebook για να δημοσιεύσουμε έναν σύνδεσμο ή να ελέγξουμε τι έχει να κάνει ένας φίλος, μόνο για να αναζητήσουμε 45 λεπτά αργότερα χωρίς να γνωρίζουμε πόσος χρόνος πέρασε. Τώρα, η επιστήμη το επιβεβαιώνει: Το χάσιμο χρόνου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πραγματικό.

ηλικία για να σταματήσετε το κόλπο ή τη θεραπεία

Για να ελέγξουν εάν οι άνθρωποι υποτιμούν το χρόνο που αφιερώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης περισσότερο από άλλες δραστηριότητες στο Διαδίκτυο, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κεντ στο Ηνωμένο Βασίλειο παρακολούθησαν 44 άτομα ενώ είδαν 20 διαφορετικές εικόνες σε μια οθόνη. Πέντε εικόνες συσχετίστηκαν με το Facebook, πέντε συσχετίστηκαν με το Διαδίκτυο γενικά (ένα ευρέως αναγνωρισμένο εικονίδιο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, για παράδειγμα) και 10 θεωρήθηκαν ουδέτερες εικόνες ελέγχου που ήταν παρόμοιες σε χρώμα και σχήμα.

Όταν ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να αξιολογήσουν εάν κάθε εικόνα εμφανίστηκε για μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα (περίπου μισό δευτερόλεπτο έναντι δευτερολέπτου και μισό), διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι τείνουν να υποτιμώ το χρόνο πέρασαν κοιτάζοντας εικόνες που σχετίζονται με το Facebook περισσότερο από κάθε άλλη. Η προβολή των γενικών εικόνων του Διαδικτύου οδήγησε επίσης σε υποτίμηση, αλλά σε μικρότερο βαθμό. Τα αποτελέσματα δημοσιεύονται στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Κοινωνικής Ψυχολογίας.

Κύριος συγγραφέας Λάζαρος Γωνίδης, διδακτορικός υποψήφιος στην ψυχολογία, εξηγεί ότι οι άνθρωποι πρέπει να δώσουν προσοχή στο χρόνο για να είναι ακριβείς στην τήρηση του. Οτιδήποτε μας αποσπούν την προσοχή μας καθιστά λιγότερο ακριβείς και για να είμαστε πιο συγκεκριμένοι, μας κάνει να υποτιμούμε τη διάρκεια των γεγονότων, λέει.

Εν ολίγοις, εξηγεί, γι 'αυτό ο χρόνος περνά όταν διασκεδάζουμε. Από την άλλη πλευρά, όταν βαριέται - ας πούμε κατά τη διάρκεια ενός μη ενδιαφέροντος γεγονότος - τείνουμε να επικεντρωνόμαστε περισσότερο στη διατήρηση του χρόνου και ανυπομονούμε να ολοκληρώσουμε την εκδήλωση.

Τα ευρήματα της μελέτης επιβεβαιώνουν ότι οι άνθρωποι βρίσκουν το Facebook διεγερτικό και αποσπά την προσοχή, λέει, αν και δεν είναι απολύτως σαφές γιατί το αποτέλεσμά του ήταν ισχυρότερο από αυτό των γενικών εικόνων στο Διαδίκτυο.

Θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ότι το Facebook είναι πιο προσωπικό για εμάς από το να περιηγείσαι στον Ιστό, λέει ο Γωνίδης. Ως εκ τούτου, έχει ένα μεγαλύτερο συναισθηματική επίδραση σε εμάς που οδηγεί σε μεγαλύτερη υποτίμηση.

Η απορρόφηση στο Facebook μπορεί σίγουρα να είναι μια ταλαιπωρία, αλλά ο Γκονίδης προειδοποιεί ότι μπορεί επίσης να προκληθεί και με πραγματικούς κινδύνους. Αυτό που δείξαμε είναι ότι αυτή η συχνή χρήση του Facebook στρεβλώνει την αντίληψη του χρόνου μας, λέει. Στην πραγματικότητα, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι οι άνθρωποι ενδέχεται να μείνουν ακούσια στο Facebook περισσότερο από ό, τι είχαν αρχικά προγραμματίσει και αυτό θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις στην παραγωγικότητά τους, στις προσωπικές σχέσεις, στον χρόνο ανάπαυσης / ύπνου κ.λπ.

Για να αποφύγετε να κατεβείτε σε αυτόν τον δρόμο, ο Γωνίδης συνιστά να αποφασίσετε εκ των προτέρων πόσο χρόνο θα περάσει κάποιος στο Facebook και ίσως ακόμη και να ορίσετε ένα ξυπνητήρι ή άλλο είδος υπενθύμισης όταν είναι ώρα να αποσυνδεθείτε. Κατά μία έννοια, να είστε πιο προσεκτικοί για το πόσο καιρό θέλουμε να παραμείνουμε συνδεδεμένοι, λέει.

Τέλος, προσθέτει, εθισμός στο διαδίκτυο είναι ένα πραγματικό πράγμα - και μπορεί σηματοδοτούν άλλα θέματα υγείας , επισης. Όποιος ανησυχεί για το χρόνο που ξοδεύει στα κοινωνικά μέσα ή γενικά στο διαδίκτυο, μπορεί να θέλει να μιλήσει με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.