Μια εκδήλωση δικτύωσης γεμάτη από άγνωστους. μια άβολη ανταλλαγή κοκτέιλ πάρτι? μια μικρή συνομιλία με μια ντροπαλή γνωριμία - υπάρχουν κάποιες δύσκολες συνομιλίες που είναι πολύ οδυνηρές για να καταλάβουν μέχρι να κολλήσετε σε μία, να καταλάβετε τα πράγματα να πείτε (ή μια δικαιολογία να φύγετε). Αλλά είναι απλώς μέρος της ζωής (καλώς ήλθατε!), Και οι πιθανότητες είναι ότι το άλλο άτομο αισθάνεται εξίσου δυσάρεστο με εσάς. Αντί να κάνετε τα πράγματα χειρότερα ή να υποφέρετε σιωπηλά έως ότου κάποιος έρθει να σας σώσει, πάρτε τα πράγματα στα χέρια σας και σώστε τον εαυτό σας. Εξασφαλίστε αυτούς τους έξι τρόπους για να χειριστείτε μια αδέξια συνομιλία με χάρη και τακτική, και δεν θα αποφύγετε ποτέ ξανά κοινωνικές συγκεντρώσεις.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Κάντε ένα φιλικό παιχνίδι από αυτό.

Βάλτε τους ανθρώπους στο πνεύμα κάνοντας την ατμόσφαιρα λίγο πιο παιχνιδιάρικη. «Θα πω κάτι σαν,« Πες μου τρία πράγματα για την εταιρεία σου και θα μαντέψω ποια εταιρεία είναι. » Ή, τι πίνετε; Περιμένετε - επιτρέψτε μου να μαντέψω », λέει η Jeanne Martinet, συγγραφέας του Η τέχνη του Mingling (10 $; amazon.com ). 'Ανάλογα με το πάρτι, μπορεί να είστε ακόμη πιο τολμηροί. Πείτε, «Ο φίλος μου και εγώ έχουμε μια διαφωνία, οπότε κάνω μια ψηφοφορία. Πιστεύεις ότι το φιλί είναι εξαπάτηση; ' Οι μικρές συνομιλίες πρέπει να είναι παιχνιδιάρικες - όπως ένα παιχνίδι τένις, όχι μια συνέντευξη εργασίας. '

δύο Προγραμματίστε την αρχική σας δήλωση.

Εάν το πιο δύσκολο μέρος οποιασδήποτε συνομιλίας ξεκινά, αυτή είναι μια δεξιότητα που θα κάνει τη ζωή σας ευκολότερη. «Αν κάθεσαι δίπλα σε κάποιον σιωπηλό σε ένα δείπνο, είναι καλό να έχεις ένα ανοιχτό σε αναμονή. Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο, «Πώς ξέρεις τον οικοδεσπότη;», λέει ο Jill Isenstadt, αντιπρόεδρος των επιχειρήσεων στο Ικανός να , ένα διαδικτυακό πρόγραμμα θεραπείας για άτομα με κοινωνικό άγχος. Δουλεύω με πελάτες που έχουν κοινωνικό άγχος. Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με κοινωνικό άγχος έχουν κοινωνικές δεξιότητες ισοδύναμες με όλους τους άλλους. απλά αισθάνονται λιγότερο άνετα όταν τα χρησιμοποιούν. Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να σχεδιάσουν ορισμένα πράγματα για τα οποία μπορούν να μιλήσουν, ανάλογα με την κατάσταση στην οποία πρόκειται να εισέλθουν. ' Ό, τι κι αν είναι, πρέπει να το εξασκήσετε.

κριτικές για προϊόντα περιποίησης δέρματος κατά της γήρανσης

3 Επαναλάβετε το τελευταίο πράγμα που είπε το άλλο άτομο.

Anna Sale, δημιουργός του podcast Θάνατος, σεξ και χρήματα και ένας οικοδεσπότης στο WNYC, δημόσιος ραδιοφωνικός σταθμός της Νέας Υόρκης, λέει ότι αυτή η μέθοδος είναι εξαιρετικά αποτελεσματική. 'Λες,' σε ακούω. Ακούω τι προσπαθείς να μου πεις. Τώρα ας προχωρήσουμε σε κάτι άλλο. ' Στη συνέχεια, μπορείτε να μεταβείτε σε ένα άγρια ​​διαφορετικό μέρος, όπως 'Περιμένετε - πείτε μου πώς κάνει η κόρη σας. Την τελευταία φορά που την είδα, συνέβη κάτι τέτοιο », λέει. «Η ιδέα είναι να δοθεί ορμή στη συνομιλία, ώστε να μην κολλήσετε. Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό, διακόπτοντας απαλά όταν κάποιος ασχολείται και δεν κάνει λόγο. Περιμένετε ένα διάλειμμα και, στη συνέχεια, συνοψίστε το μήνυμά τους για αυτούς: «Τι απίστευτη σύμπτωση. Είμαι σίγουρος ότι σε έκανε να νιώθεις τόσο συνδεδεμένος στη νέα σου πόλη. ' Το έμαθα από τον Terry Gross του NPR, ο οποίος μου είπε: «Βοηθήστε τους καλεσμένους σας να ακούγονται σαν τους καλύτερους εαυτούς τους». Βρήκα ότι λειτουργεί σε podcast και σε πάρτι. '

ποιο μακιγιάζ είναι καλύτερο για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια

4 Μην φοβάστε να σταματήσετε.

«Να είστε άνετοι με τη σιωπή», λέει η Jennifer L. Scott, συγγραφέας του blog Η καθημερινή γνώση και συγγραφέας του Γυαλίστε το Poise σας με την Madame Chic (14 $; amazon.com ). «Οι άνθρωποι μιλούν για χάρη, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο να σκεφτόμαστε πριν μιλήσουμε. Ο καθένας έχει αυτές τις στιγμές που σκέφτονται: Τι μόλις είπα; Γιατί το είπα απλώς; Η παύση σάς επιτρέπει να ακούτε, έπειτα απαντήστε — αντί να σκεφτείτε μόνο τι θα πείτε στη συνέχεια (κάτι που, ειλικρινά, κάνει τη ροή πιο αδέξια). Είναι επίσης κρίσιμο σε δύσκολες καταστάσεις. Ήμουν πρόσφατα με κάποιον που έκανε ένα επιθετικό αστείο και άρχισα να γελάω γιατί ήθελα να κάνω το άλλο άτομο να αισθανθεί εντάξει. Γιατί; Αφήνουμε τα νεύρα μας να πάρουν τα καλύτερα από εμάς και να θέσουν σε κίνδυνο την ακεραιότητά μας. Μην γεμίσεις τη σιωπή. Αγκαλιάστε το - ή συγγνώμη. '

5 Εξασκήστε την ενσυναίσθηση για να διατηρήσετε την ειρήνη.

«Σε κοινωνικές καταστάσεις, θα συναντήσετε άτομα που θαυμάζετε, κάποιοι είστε αδιάφοροι και κάποιοι που θεωρείτε περιφρόνηση. Η ανθρώπινη ποικιλομορφία προέρχεται τόσο από τη γενετική όσο και από τον πολιτισμό, και γι 'αυτό ο καθένας είναι κάπως διαφορετικός », λέει ο Samuel Barondes, καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο και συγγραφέας Κάνοντας την αίσθηση των ανθρώπων . «Σκέφτεστε τους ανθρώπους με αυτόν τον τρόπο - αναγνωρίζοντας ότι ταυτίζονται με μια φυλή, είτε είναι δική σας είτε όχι - σας βοηθά να είστε λιγότερο διατεθειμένοι να κρίνετε. Και γνωρίζετε ότι δεν υπάρχει λόγος να τα μετατρέψετε στην άποψή σας. Όταν ένα ζήτημα πόλωσης παρουσιάζεται σε πάρτι ή μια οικογενειακή συγκέντρωση, αφήστε το να φύγει. Κάντε αυτό το μάντρα σας: Είναι πολύ ενδιαφέρον να ακούσετε την άποψή σας. Έχω μια κάπως διαφορετική προοπτική. '

6 Βεβαιωθείτε ότι η απόδραση σας είναι ένα σόλο ταξίδι.

Μερικές φορές, απλά χρειάζεστε ένα διάλειμμα. Αλλά αν δεν το κάνετε σωστά θα μπορούσατε να καταλήξετε να βλάψετε τα συναισθήματα του άλλου ατόμου ή να βάλετε τον εαυτό σας βαθύτερα - όπως μέσα, μπορεί να σας ακολουθούν. «Αν πρέπει να φύγεις, πες ότι πρέπει να κάνεις ένα τηλεφώνημα», λέει ο Martinet. «Αυτή είναι μια καλύτερη επιλογή από το να αποφεύγεις να φας κάτι, ή να αποφεύγεις να πάεις στο μπάνιο. Με μια τηλεφωνική κλήση, οι άνθρωποι δεν θα σας ακολουθούν. Είναι πιο πιστευτό αν δώσετε λεπτομέρειες. «Ω, ωχ, είναι 8:10. Λυπάμαι πολύ, ξέχασα να καλέσω τον άντρα μου. Θα επιστρέψω σε ένα δευτερόλεπτο. Σε ένα γεμάτο πάρτι, επιτρέπεται να πείτε ότι θα επιστρέψετε σε ένα δευτερόλεπτο και δεν θα επιστρέψετε - δηλαδή, εκτός αν προσφέρατε να φέρετε στο άτομο ένα ποτό - τότε πρέπει να το κάνετε. '