Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε στις Υγεία .

Όσον αφορά τη διατήρηση του δέρματος σε νεαρή ηλικία, κανένα συστατικό ομορφιάς δεν λειτουργεί όπως η ρετινόλη. Το παράγωγο της βιταμίνης Α μειώνει την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας, άνισου τόνου δέρματος, λεπτών γραμμών και ρυτίδων, εξηγεί ο Kim Nichols, MD, δερματολόγος με έδρα το Greenwich, Conn. Επίσης, συρρικνώνει τα σπυράκια, ενισχύει την ελαστικότητα και μειώνει την ερυθρότητα, τη φλεγμονή και μέγεθος πόρων.

Η Retinol δουλεύει τη μαγεία της μέσω του κυτταρικού κύκλου εργασιών, λέει ο Suneel Chilukuri, MD, δερματολόγος και ιδρυτής της Ανανέωση Δερματολογίας στο Χιούστον. Η ρετινόλη εξασφαλίζει ότι τα νεότερα, πιο υγιή κύτταρα ανεβαίνουν στην επιφάνεια, ενώ τα θαμπό και άψυχα κύτταρα απομακρύνονται, λέει.

Αυτό συμβαίνει, ότι ο επιταχυνόμενος κύκλος εργασιών κυττάρων μπορεί να προκαλέσει μια περίπτωση που κάποιοι καλούν ρετινόλη - ξηρότητα, απολέπιση, ερυθρότητα και αυξημένη ευαισθησία. Και το χειμώνα, όταν η ξηρή θερμότητα, ο άνεμος και η χαμηλή υγρασία απορροφούν ήδη την υγρασία από το δέρμα σας, μπορεί να είστε ακόμη πιο επιρρεπείς σε κνησμό που προκαλείται από ρετινόλη.

Κανένας δεν θέλει να θέσει το αντιγηραντικό της πρόγραμμα περιποίησης της επιδερμίδας σε αναμονή έως ότου έρθει ο ζεστός καιρός και με λίγες τροποποιήσεις δεν θα χρειαστεί. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση του δέρματός σας ( Εδώ είναι επτά εύκολοι τρόποι να πίνετε περισσότερο νερό ). Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κάθε πρωί και βράδυ, και εκείνοι με ιδιαίτερα ξηρές επιδερμίδες μπορούν επίσης να προσθέσουν ενυδατικό ορό. Το καλοκαίρι, χρησιμοποιώ μια ελαφρύτερη ενυδατική κρέμα, λέει ο Δρ Nichols, ο οποίος είναι επίσης Συμβουλευτικός Δερματολόγος της Avon. Αλλά το χειμώνα, ενδέχεται να αντικαταστήσω μια καθημερινή ενυδατική κρέμα με μια βαρύτερη. Η βιταμίνη Ε και η αλόη είναι αποτελεσματικά ενυδατικά συστατικά. Και βεβαιωθείτε ότι δεν εφαρμόζετε πάρα πολύ ρετινόλη - χρειάζεστε μόνο μια λεπίδα σε μέγεθος πένας για ολόκληρο το πρόσωπό σας.

Ο Δρ Chilukuri προειδοποιεί ότι το υπερβολικά ζεστό ντους και ο ατμός αφυδατώνουν επίσης το δέρμα. Οι περισσότεροι από τους ασθενείς μας είναι σε θέση να ανεχθούν εύκολα την κατάλληλη ρετινόλη καθ 'όλη τη διάρκεια του χειμώνα, λέει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να μειώσετε τον αριθμό των διανυκτερεύσεων την εβδομάδα που το χρησιμοποιείτε. Μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση σε δύο έως τρεις νύχτες την εβδομάδα για να αποφύγετε επιπλέον ξηρότητα και ερεθισμό.

Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε ξηρό δέρμα, αγοράστε ρετινόλη χαμηλότερης αντοχής για την κρύα περίοδο. Ένα 0,5% και όχι το 1% μπορεί να είναι το κατάλληλο για το χειμώνα, λέει ο Δρ Nichols. Η συχνότητα και η ισχύς ποικίλλουν ανά ηλικία και τύπο δέρματος. Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να εφαρμόζει ρετινόλη. 5% ρετινόλη δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, ενώ ένας άντρας ή μια γυναίκα στα σαράντα ή τα πενήντα τους μπορεί να προτιμά μια ρετινόλη στο 1% τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα.

Ωστόσο, όλες οι ρετινόλες πρέπει να χρησιμοποιούνται υπό τη φροντίδα ενός επαγγελματία. Είναι σημαντικό να έχετε μια αρχική διαβούλευση με έναν δερματολόγο ή έναν εξειδικευμένο ειδικό για την περιποίηση της επιδερμίδας για να προσδιορίσετε την καλύτερη ρετινόλη για το δέρμα σας, λέει ο Δρ Chilukuri. Συνήθως, οι ασθενείς μπορούν να αποφύγουν επιπλοκές όπως ξηρό, ερεθισμένο δέρμα, εάν τα κατάλληλα προϊόντα χρησιμοποιούνται και εισαχθούν σωστά. Οι ασθενείς στη συνέχεια συμμορφώνονται περισσότερο, θα συνεχίσουν την αγωγή τους και θα επιτύχουν μακροπρόθεσμα οφέλη.

Δοκιμάστε αυτά τα έξι προϊόντα ρετινόλης που θα κρατήσουν το δέρμα σας σε φόρμα κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε μαχαίρια κουζίνας

Σχετικά Αντικείμενα

Θεραπεία εντατικής γήρανσης PCA SKIN

Το αγαπημένο μου προϊόν ρετινόλης για το χειμώνα περιέχει νιασιναμίδη για να μειώσει την ερυθρότητα, να βελτιώσει το φράγμα του δέρματος και να μειώσει το κιτρίνισμα του δέρματος που συμβαίνει καθώς γερνάμε, λέει ο Δρ Chilukuri. Αυτή η συγκεκριμένη ρετινόλη είναι ασφαλής για πιο ευαίσθητο δέρμα.

Για να αγορασω: PCA SKIN Intensive Age Refining Θεραπεία, 109 $ dermstore.com .

Glow από τον Dr. Brandt Revitalizing Retinol Eye Cream

Καθόλου ύπνος? Κανένα πρόβλημα! Ψεύτικο οκτώ ώρες με αυτό το multitasker που αντιμετωπίζει τους μαύρους κύκλους και τις λεπτές γραμμές, ενώ φωτίζονται οι μικροί κρύσταλλοι ρουμπίνι.

Για να αγορασω: Glow από τον Dr. Brandt Revitalizing Retinol Eye Cream, $ 55; sephora.com .

ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair

Παρέχοντας αντιοξειδωτική προστασία για την εξουδετέρωση των βλαβών από τις ελεύθερες ρίζες, εφαρμόστε τη φόρμουλα ρετινόλης 1% λίγο πριν τον ύπνο για να απομακρυνθείτε από το UV που έχει υποστεί βλάβη και γήρανση, κουρασμένο δέρμα.

Για να αγορασω: ZO Skin Health Ossential Advanced Radical Night Repair, $ 170; zoskinhealth.com .

StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30

Για μια ημερήσια δόση ρετινόλης, αφαιρέστε το για να λάβετε επίσης προστασία από τις ακτίνες UV. Επιπλέον, τα πεπτίδια NIA-114 ενισχύουν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα.

Για να αγορασω: StriVectin Advanced Retinol Day Moisturizer Broad Spectrum SPF 30, 99 $. birchbox.com .

Avon Anew Clinical Line Eraser με θεραπεία ρετινόλης

Αυτή είναι η επιλογή του Δρ. Nichols, καθώς είναι ελαφριά και προσφέρει ταχύτατα αποτελέσματα, χάρη στο σύμπλεγμα αμινοξέων που καταπολεμά τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.

Για να αγορασω: Avon Anew Clinical Line Eraser με Retinol Treatment, 40 $ avon.com .