Μερικές φορές, μπορεί να φαίνεται ότι είναι ο μόνος τρόπος για να περάσετε ευχάριστο χρόνο μαζί ως οικογένεια είναι να κάνετε κάτι νέο και διαφορετικό - όπως να κάνετε διακοπές μακριά. Αλλά μια νέα μελέτη προσφέρει μερικά καλά νέα για οικογένειες που δεν πηγαίνουν πουθενά για λίγο: Ελεύθερος χρόνος στο σπίτι μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ένας πιο αποτελεσματικός τρόπος για την ενίσχυση της αληθινής, μακροχρόνιας ευτυχίας.

Ναι, η δοκιμή νέων εμπειριών και η επίσκεψη σε νέα μέρη μπορεί να είναι εξαιρετική για τη σύνδεση με τα παιδιά σας. Αλλά όταν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Baylor έλεγξαν περισσότερα από 1.500 άτομα σχετικά με τους τύπους οικογενειακού ελεύθερου χρόνου που είχαν λάβει μέρος τον περασμένο χρόνο, διαπίστωσαν ότι όσοι έμεναν στο σπίτι και συμμετείχαν σε γνωστές δραστηριότητες συχνότερα ήταν πραγματικά πιο ευτυχισμένοι από εκείνους που αποτολμήθηκε και ήταν πιο τολμηρός

Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή όταν ο εγκέφαλος επικεντρώνεται στην επεξεργασία νέων πληροφοριών - όπως η συμμετοχή σε μια άγνωστη δραστηριότητα με άγνωστα άτομα σε μια νέα τοποθεσία - λιγότερη 'δύναμη του εγκεφάλου' είναι διαθέσιμη να επικεντρωθούμε στις οικογενειακές σχέσεις , επικεφαλής συγγραφέας Karen K. Melton, Ph.D., επίκουρος καθηγητής παιδικών και οικογενειακών σπουδών, δήλωσε σε δελτίο τύπου.

Σχετιζομαι με: Ντεμοντέ Νίκαιες που αξίζουν επιστροφή

Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αισθάνονται πραγματικά αφοσιωμένοι - μια έννοια γνωστή ως ροή - όταν συμμετέχουν σε δομημένες δραστηριότητες που υπόκεινται σε κανόνες, παρά σε μη δομημένο ελεύθερο χρόνο. Η δέσμευση είναι ένα από τα τρία στοιχεία της ευτυχίας, έγραψαν οι συγγραφείς στη μελέτη τους, μαζί με θετικό συναίσθημα και νόημα.

Όλοι οι τύποι δραστηριοτήτων αναψυχής έχουν τη δυνατότητα να παρέχουν αυτά τα στοιχεία και να ικανοποιούν τις οικογένειες, έγραψαν οι συγγραφείς. Αλλά επειδή ο χρόνος που αφιερώνεται στο σπίτι κάνοντας καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να μιμείται αυτόν τον τύπο προβλέψιμου, δομημένου περιβάλλοντος, υπέθεσαν ότι οι οικογένειες θα ήταν πιο πιθανό να επιτύχουν ροή, ή αληθινή δέσμευση, σε αυτές τις φαινομενικά κοσμικές στιγμές.

τι να κάνετε με το κρεμώδες καλαμπόκι

Η μελέτη, η οποία περιελάμβανε απαντήσεις στην έρευνα τόσο από τους γονείς όσο και από τα παιδιά τους ηλικίας 11 έως 15 ετών, δεν εξέτασε ακριβώς τι έκαναν οι οικογένειες στα σπίτια τους - μόνο αν οι δραστηριότητές τους ήταν οικείες ή άγνωστες.

Σχετικά: 11 διασκεδαστικά πράγματα που πρέπει να κάνετε σε μια βροχερή μέρα

Ο Melton σημείωσε ότι ορισμένοι εμπειρογνώμονες συνιστούν να τρώτε μαζί ως έναν από τους καλύτερους τρόπους σύνδεσης με την οικογένεια και να αποθαρρύνετε παθητικές δραστηριότητες όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης. Ωστόσο, οι οικογένειες πρέπει να αμφισβητήσουν τις συμβουλές για την ευτυχία ενός μεγέθους, πρόσθεσε.

Για μερικές οικογένειες, η ποιότητα συνένωσης είναι το δείπνο μαζί ή το παιχνίδι. για άλλους, μπορεί να είναι χόμπι, βίντεο ή τηλεόραση, μουσική, είπε ο Melton. Στο τέλος της ημέρας, αυτό που έχει σημασία είναι ότι είμαστε κοινωνικά όντα που λαχταρούν την αίσθηση ότι ανήκουν και συνδέονται.

Ωστόσο, οι συγγραφείς αναγνώρισαν μια «απόκλιση μεταξύ βέλτιστων πρακτικών και πραγματικότητας. Με άλλα λόγια, δεν θα έχουν όλοι σχέση με την ιδέα ότι η διαμονή στο σπίτι θα τους φέρει ευτυχία και καλύτερες σχέσεις.

Σχετιζομαι με: Οι μόνες συμβουλές για γονείς που πραγματικά χρειάζεστε

τι να φάτε με λουκάνικα για βραδινό

Αυτό συμβαίνει επειδή οι οικογένειες συχνά συγχέουν τον χρόνο στο σπίτι με τον οικογενειακό χρόνο », δήλωσε ο Melton στο RealSimple.com και δεν ξέρουν πάντα πώς (ή ακόμα και προσπαθούν) να θέσουν κανόνες σχετικά με το τι συνιστά ποιοτικό χρόνο μαζί. Η πρότασή της; Κατά τη διάρκεια καθορισμένων οικογενειακών χρόνων, μειώστε τις περισπασμούς που θα μπορούσαν να απομακρύνουν τα συναισθήματα σύνδεσης

«Οι οικογένειες προσθέτουν συχνά την εξοικείωση ή τον ερέθισμα στον οικογενειακό τους χρόνο μέσω πολλαπλών εργασιών, όπως το να παίζουν επιτραπέζια παιχνίδια, αλλά και να ελέγχουν τις δημοσιεύσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης», λέει. Ως εκ τούτου, δύο κοινοί κανόνες δεν είναι τηλέφωνα και τηλεόραση, καθώς πρόκειται για κοινές περισπασμούς κατά τη διάρκεια της οικογενειακής περιόδου. Ενώ τα παιδιά - και πιθανώς οι γονείς - μπορεί να μην τους αρέσει η ιδέα των κανόνων, η παροχή ορίων γύρω από την οικογενειακή ώρα και κατά τη διάρκεια της οικογενειακής ώρας ενισχύει πραγματικά το χρόνο μαζί για όλους.

Εάν έχετε μια απόδραση στα βιβλία, φυσικά, δεν χρειάζεται να ακυρώσετε. «Άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι οικογενειακές διακοπές αυξάνουν την οικογενειακή εγγύτητα, γι 'αυτό προτείνω ιδιαίτερα στις οικογένειες που έχουν το χρόνο και τους πόρους να κάνουν διακοπές», λέει ο Melton.

Στην πραγματικότητα, μια κοινή τάση στις οικογενειακές διακοπές - ενοικίαση ολόκληρου σπιτιού, μέσω ιστότοπων όπως το HomeAway ή το VRBO - μπορεί να προσφέρει το καλύτερο και στους δύο κόσμους. «Οι οικογένειες μπορούν να συνδυάσουν οικείες οικιακές δραστηριότητες, όπως μαγειρική μαζί ή να παίζουν παιχνίδια μαζί, με νέες και συναρπαστικές δραστηριότητες», λέει.