1. Αφήστε τα παιδιά σας να αποτύχουν.
Για να μάθουν αυτάρκεια, τα παιδιά πρέπει να ξεσκονίζονται περιστασιακά (κυριολεκτικά και εικονικά) χωρίς τη βοήθειά σας. «Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν τι είναι ικανά τα παιδιά τους, αλλά μπαίνουν για να κάνουν τα πράγματα ευκολότερα γι 'αυτούς», λέει η Sheri Noga, συγγραφέας του Έχετε τα κότσια να το κάνετε σωστά: Ανατρέφοντας ευγνώμων και υπεύθυνα παιδιά σε μια εποχή επιείκειας . Θυμηθείτε: Μακροπρόθεσμα οφέλη - ένας έφηβος που ξέρει πώς να κάνει το δικό του πλυντήριο, για παράδειγμα - αδιάφορη στιγμιαία δυσφορία. Πριν βιαστείτε να βοηθήσετε με οποιαδήποτε φυσική εργασία, αναρωτηθείτε: «Είναι το παιδί μου σε πραγματικό κίνδυνο;» Στη συνέχεια - και αυτό ισχύει για άλλες προκλήσεις, όπως η αφίσα κοινωνικών σπουδών που θα λήξει αύριο - σκεφτείτε εάν το παιδί σας έχει τις απαραίτητες δεξιότητες (επιδεξιότητα και ισορροπία) ή απλά επαρκή ύπνο και σνακ. Ναί? Ώρα να υποχωρήσουμε και να δούμε τι συμβαίνει.
2. Τηρήστε τους τρεις κανόνες της εργασίας στο σπίτι.
Νούμερο ένα: «Φάτε τον βάτραχο», λέει ο Τεντ Θεοδώρου, δάσκαλος κοινωνικών σπουδών μεσαίου σχολείου στην κομητεία Fairfax της Βιρτζίνια. Αυτή είναι η συντομογραφία για το «Κάνε το πιο δύσκολο πράγμα πρώτα». Κανόνας νούμερο δύο: Βάλτε το τηλέφωνο. Ο χρόνος εργασίας στο σπίτι δεν μπορεί να είναι εντελώς χωρίς τεχνολογία (οι υπολογιστές, δυστυχώς, είναι συχνά απαραίτητο κακό), αλλά τουλάχιστον μπορεί να είναι απαλλαγμένος από μηνύματα κειμένου. Κανόνας νούμερο τρία: Μόλις ολοκληρωθούν οι εργασίες, φορτώστε το σακίδιο για αύριο και τοποθετήστε το δίπλα στην πόρτα. Πρόκειται για μια ξεκάθαρη διαδικασία τριών βημάτων που τα παιδιά μπορούν να εσωτερικεύσουν, οπότε υπάρχουν λιγότερες ανησυχίες από εσάς. (Ναί!)
3. Απομνημονεύστε το ακρωνύμιο H.A.L.T.
Τα όντα συμβαίνουν συχνά επειδή ο ρίκτης είναι πεινασμένος, ταραγμένος, μοναχικός ή κουρασμένος.
4. Σχεδιάστε όχι τόσο τυχαίες πράξεις καλοσύνης.
Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι η βοήθεια των άλλων είναι μια καθημερινή πρακτική, όχι μια μεγάλη χειρονομία επίσκεψης-σούπας-κουζίνα-στις-διακοπές. Προκαλέστε τη δική σας για να ολοκληρώσετε μικρές εργασίες κάθε εβδομάδα, όπως να πετάξετε τα σκουπίδια ενός άλλου παιδιού στο μεσημεριανό γεύμα ή να μαζέψετε γκαζόν ενός γείτονα. Η εκπαίδευση των παιδιών σας να επικεντρώνονται σε άλλους βοηθά στον περιορισμό των δικαιωμάτων. «Η ευγνωμοσύνη υφαίνεται σε ποιοι είναι», λέει ο Jeffrey J. Froh, συγγραφέας του Δημιουργία ευγνώμων παιδιών .
5. Να είστε αυστηροί για τον ύπνο.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 στο περιοδικό Παιδιατρική διαπίστωσε ότι οι επτάχρονοι που είχαν ανώμαλους ύπνους είχαν περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς από ό, τι εκείνοι με συνεπές ύπνο. Και όσο περισσότερο συνεχίστηκε η έλλειψη αυστηρού ύπνου, τόσο χειρότερα έγιναν τα προβλήματα. Εάν εργάζεστε έξω από το σπίτι, είναι δελεαστικό να κρατήσετε τα παιδιά μέχρι να έχουν περισσότερο χρόνο μαζί τους. Αλλά όσο το δυνατόν περισσότερο, παραμείνετε στην πορεία - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές χάνετε τα φώτα. «Όλοι κάνουμε θυσίες», λέει η Heather Taylor, Ph.D., ψυχολόγος στο Εκπαιδευτικό Κέντρο Morrissey-Compton, στο Redwood City της Καλιφόρνια. «Κλήση ή συνομιλία μέσω βίντεο για να πούμε καληνύχτα. Απλά γίνετε μέρος της ρουτίνας. '
6. Αφήστε τους να διαβάσουν τι θέλουν.
Τα παιδιά που διαβάζουν για ευχαρίστηση υπερέχουν ακαδημαϊκά - όχι μόνο στις γλωσσικές τέχνες αλλά, όπως και πρόσφατη έρευνα από το Ινστιτούτο Εκπαίδευσης, στο Λονδίνο, βρήκαν επίσης στα μαθηματικά. Έτσι, ενώ επιθυμείτε να πάρει τον Ντίκενς, να μην τον κάνει να νιώθει άσχημα για ένα μυθιστόρημα γραφικών. 'A & apos; junky & apos;' Η σειρά μπορεί να είναι καλή αν κάνει τα παιδιά να είναι δεμένα με τη συνήθεια της ανάγνωσης », λέει η Mary Leonhardt, πρώην καθηγήτρια αγγλικών γυμνασίου και συγγραφέας του Γονείς που λατρεύουν την ανάγνωση, τα παιδιά που δεν φορούν .
7. Μην πληρώνετε τα παιδιά σας για να καθαρίσετε τα δωμάτιά τους.
«Αν τους δώσεις ένα νόμισμα για να φτιάξουν τα κρεβάτια τους, τότε όταν τους ζητήσεις να σε βοηθήσουν να κουβαλάς τα παντοπωλεία, θα σου πω, & apos; Πόσο; Γιατί να το έκανα δωρεάν όταν με πληρώσετε για να φτιάξω το κρεβάτι μου; & apos; ' λέει ο συγγραφέας και ειδικός γονιών Alyson Schafer. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας επίδομα ως εισαγωγή στη διαχείριση χρημάτων και πιθανώς για συνολική καλή συμπεριφορά. Αλλά μην το συνδέετε δολάριο-προς-δολάριο με τις καθημερινές δουλειές.
8. Μοντέλο γενναίας συμπεριφοράς.
Θέλετε παιδιά με αυτοπεποίθηση; Θα είναι λιγότερο πιθανό να γλιστρήσουν εύκολα αν σας δουν να παίρνετε υγιείς κινδύνους. «Πολλοί ενήλικες δεν θα πήγαιναν σε σόλο ταινιών γιατί θα ντρεπόταν να βλέπουν μόνοι τους. Κάντε το λοιπόν και, στη συνέχεια, μιλήστε με τα παιδιά σας για αυτό », λέει ο David Allyn, συγγραφέας του Δεν μπορώ να πιστέψω ότι μόλις το έκανα . Παρομοίως, εάν τα παιδιά σας βλέπουν να γελάτε όταν συνειδητοποιείτε ότι το πουκάμισό σας έχει γυρίσει προς τα πίσω όλο το πρωί, ίσως να γελάσουν, αντί να νιώθουν αμηχανία, όταν συμβαίνει σε αυτά.
9. Επανάληψη: Δεν είμαι μάγειρας βραχείας παραγγελίας.
«Είναι δουλειά ενός παιδιού να μάθει να τρώει ό, τι τρώνε οι γονείς», λέει η Ellyn Satter, εγγεγραμμένος διαιτολόγος και συγγραφέας του Τα μυστικά της διατροφής μιας υγιούς οικογένειας . Αντί για το σενάριο all-or-τίποτα, προσφέρετε μια ποικιλία τροφίμων στο γεύμα: το κύριο πιάτο, καθώς και ρύζι ή ζυμαρικά, φρούτα ή λαχανικά και γάλα. Με αυτόν τον τρόπο, το παιδί σας μπορεί να φάει μόνο τα ζυμαρικά και τα μπιζέλια και να πάρει πρωτεΐνη από το γάλα. «Αυτό που τρώει ένα παιδί κατά τη διάρκεια μιας ημέρας ή μιας εβδομάδας είναι πιο σημαντικό από ένα ισορροπημένο γεύμα σε μία συνεδρίαση», λέει ο Stephen Daniels, πρόεδρος του τμήματος παιδιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, στην Aurora.
10. Δώστε προσοχή στην ηλικία των 14 ετών.
πώς να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης των καλλυντικών
Αυτό συμβαίνει όταν τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν να αντιστέκονται στην ομότιμη επιρροή και να λυγίζουν το μυαλό για τον εαυτό μου, αντί να ακολουθούν τον ηγέτη, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Εξελικτική ψυχολογία . Θέλετε να βοηθήσετε στην ενίσχυση αυτού του μυός σε οποιαδήποτε ηλικία; Βάλτε τις οθόνες στην άκρη και περιστρέψτε τα βαγόνια κάθε βράδυ. Ρωτήστε, 'Τι νέο υπάρχει με τους φίλους σας;' Αυτό (εδώ ελπίζει, αν μιλάει) θα σας δώσει την ευκαιρία να αποκωδικοποιήσετε τι συμβαίνει πίσω από τα παρασκήνια και να προσφέρει υποστήριξη.
11. Αντιμετωπίστε τους φόβους με κοινή λογική.
Εάν φοβάται τα σκυλιά, μην τη σπρώχνετε απέναντι όταν έρχεται κάποιος. Απομυθοποιήστε τον φόβο. («Ω, ένα κουτάβι! Ας ρωτήσουμε τον ιδιοκτήτη αν μπορούμε να νιώσουμε πόσο μαλακή είναι η γούνα του.») Σε τεταμένες στιγμές - οι πυροβολισμοί έρχονται στο μυαλό - να είναι συμπαθητικοί αλλά όχι πολύ συναισθηματικοί, λέει ο παιδίατρος της περιοχής Ατλάντα, Roy Benaroch. Πείτε, «Θα είναι εντάξει. Θα τελειώσει σε λίγα λεπτά, 'όχι', ξέρω - πονάει! Πονάει!'
12. Για να κάνουν τα μικρά παιδιά να είναι ήσυχα, χαμηλώστε τη φωνή σας αντί να τη σηκώσετε.
Αυτό αναγκάζει τα παιδιά να επικεντρωθούν. Έχετε ένα ολόκληρο πακέτο στο μαντρί; Ψιθύρισμα, 'Αν θέλετε να ακούσετε τι κάνουμε στη συνέχεια, μεταβείτε με ένα πόδι.' Το ανόητο άλμα αναμένεται να είναι μεταδοτικό.
13. Βάλτε πρώτα τη δική σας μάσκα οξυγόνου.
Με άλλα λόγια, φροντίστε τον εαυτό σας ή δεν μπορείτε να είστε πλήρως αφοσιωμένοι γονείς. Οι γονείς που στερούνται ξεκούρασης, φαγητού και διασκέδασης για χάρη των παιδιών τους, δεν κάνουν καμία εύνοια. «Οι άνθρωποι αισθάνονται ένοχοι όταν δουλεύουν πολύ, οπότε θέλουν να δώσουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους στα παιδιά τους», λέει ο Fred Stocker, ψυχίατρος της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Louisville στο Κεντάκι. «Αλλά κινδυνεύετε να στεγνώσετε και να εξαντληθείτε συναισθηματικά». Ένα σαββατοκύριακο σπα μπορεί να μην είναι ρεαλιστικό, αλλά είναι εντάξει να κάνετε 15 λεπτά για μπάνιο αφού περπατήσετε στην πόρτα. (Ένα ψηλό αίτημα για ένα παιδί, ναι, αλλά ένας πιο ευτυχισμένος παίκτης του Uno προχωρά πολύ.) Ζητήστε από το παιδί σας να δώσει προτεραιότητα, λέει ο Taylor. Μπορεί να πεθάνει για να συνομιλήσετε με ένα εκδρομή, αλλά αμφιλεγόμενο για τη χαμένη σας συνάντηση κολύμβησης - το ιδανικό χρονικό διάστημα για ένα πεντικιούρ.
