Μπορεί να μην έχετε σκεφτεί πολύ την ποιότητα του αέρα μέσα στο σπίτι σας πριν από το 2020, αλλά η πανδημία (καθώς και οι πυρκαγιές που βίωσε η Δυτική Ακτή το 2020) έφερε στο φως τη σημασία της διατήρησης όλων των περιοχών του σπιτιού σας - συμπεριλαμβανομένου του αέρα - ως καθαρού και όσο το δυνατόν ασφαλέστερη.

Η αλήθεια είναι ότι η ποιότητα του αέρα μπορεί να έχει πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία σας από ό, τι νομίζετε. Προ της πανδημίας, οι άνθρωποι πέρασαν περίπου το 90% του χρόνου τους σε εσωτερικούς χώρους, σύμφωνα με στοιχεία του Οργανισμός Προστασίας του Περιβάλλοντος. Και η ποιότητα του αέρα που αναπνέουμε ότι το 90 τοις εκατό του χρόνου (ή περισσότερο) είναι ζωτικής σημασίας για τη γενική ευημερία μας, λέει ο Steven Haywood, MD, πρώην θεραπευτής αναπνευστικής θεραπείας με ιατρική επείγουσα ιατρική. Summa υγεία στο Akron, Οχάιο.

Μικρές επιπτώσεις της ανθυγιεινής ποιότητας αέρα εσωτερικού χώρου περιλαμβάνουν πονοκεφάλους. ερεθισμός των αυτιών, της μύτης και του λαιμού. και ζάλη, μεταξύ άλλων - αλλά οι πιο σοβαρές επιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν καρκίνο και αναπνευστικές ασθένειες. «Ενώ μάθαμε πολλά τον τελευταίο χρόνο, ένα μεγάλο μάθημα είναι η σημασία της ποιότητας του αέρα εσωτερικού χώρου», λέει ο Δρ Haywood.

Η χρήση ενός ποιοτικού καθαριστή αέρα είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου μια τρισδιάστατη προσέγγιση: Φιλτράρετε τον αέρα, εισαγάγετε καθαρό αέρα και διαχειριστείτε την υγρασία, λένε οι ειδικοί. Ακολουθούν 12 ιδέες για τη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα, είτε εσείς είτε κάποιος στο σπίτι σας έχετε αλλεργίες ή περιβαλλοντικές συνθήκες που προκαλεί κακή ποιότητα αέρα μέσα.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Αφαιρέστε τους ατμοσφαιρικούς ρύπους

Το πρώτο βήμα είναι να αφαιρέσετε οτιδήποτε από το σπίτι σας προκαλώντας υποβάθμιση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα, λέει ο Peter Mann, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της ορχήνας, εταιρεία καθαρισμού αέρα με έδρα τη Βόρεια Καρολίνα. Αυτό μπορεί ή όχι να είναι εύκολο. Για παράδειγμα, εάν έχετε καθαριστικά, βαφή ή άλλα χημικά στο σπίτι, απλά μετακινήστε τα στο γκαράζ και έξω από το κύριο καθιστικό σας.

Ωστόσο, γίνεται πιο δύσκολο όταν η πηγή ατμοσφαιρικής ρύπανσης είναι το κατοικίδιο ζώο σας. Ένα μέλος της οικογένειας που είναι άρρωστο μπορεί να είναι μια άλλη πηγή ατμοσφαιρικής ρύπανσης που δεν είναι δυνατόν να απομακρυνθεί, προσθέτει ο Mann.

δύο Φέρτε στον καθαρό αέρα

Η βελτίωση της ποιότητας του αέρα στο σπίτι σας μπορεί να είναι τόσο απλή και γρήγορη όσο το άνοιγμα παραθύρων για εξαερισμό, λέει ο Mann. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα πρακτικό, ανάλογα με τον καιρό, την υγρασία, τη ρύπανση, τα επίπεδα γύρης και άλλους τοπικούς παράγοντες εκτός.

3 Ενημερώστε τον θερμοστάτη σας

Αναζητήστε ένα με λειτουργία κυκλοφορίας, λέει ο επαγγελματίας HVAC Joseph Wood, ιδρυτής του Boston Standard, εταιρεία θέρμανσης, κλιματισμού και υδραυλικών εγκαταστάσεων. Μερικοί από αυτούς τους θερμοστάτες λειτουργούν τον εσωτερικό ανεμιστήρα σας για 20 λεπτά κάθε ώρας, ενώ άλλοι ενδέχεται να επιτρέπουν στον ανεμιστήρα να λειτουργεί συνεχώς με μειωμένη ταχύτητα για συνεχή ροή αέρα.

από τι είναι φτιαγμένο το σορμπέ

4 Τρέξτε ανεμιστήρες εξάτμισης μπάνιου όλη την ώρα

Αυτό μπορεί να ακούγεται ακραίο (και ίσως λίγο ενοχλητικό, καθώς ο ήχος μπορεί να είναι τρίψιμο), αλλά μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας του εσωτερικού αέρα. Αυτό το χαρακτηριστικό θα τραβάει συνεχώς αέρα από το σπίτι, αντλώντας έτσι καθαρό αέρα για να το αντικαταστήσει, λέει ο Wood.

5 Διατηρήστε τον αφυγραντήρα σας

Προσέξτε να κρατήσετε το δικό σας αφυγραντήρας καθαρό και τρέξιμο καθ 'όλη τη διάρκεια της υγρής περιόδου στην περιοχή σας, λέει ο Wood. Για παράδειγμα, στα βορειοανατολικά, ο Απρίλιος έως τον Οκτώβριο θα είχε νόημα. θα ήταν λογικό για τους Floridians να τρέχουν αφυγραντήρες όλο το χρόνο.

6 Προσθέστε υγρασία το χειμώνα

Είτε παραδίδεται μέσω φορητού είτε επαγγελματικά εγκατεστημένου συστήματος, η υγρασία είναι το κλειδί για τη διατήρηση ενός υγιούς περιβάλλοντος αέρα (ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο αέρας είναι συνήθως ξηρός). Οι υγραντήρες συνιστώνται από το Αμερικανική Εταιρεία Μηχανικών Θέρμανσης, Ψύξης και Κλιματισμού, Ο Γουντ λέει, για να κάνει τη δουλειά.

7 Αγοράστε ποιοτικό φίλτρο αέρα

Είναι λογικό ότι όσο υψηλότερη είναι η ποιότητα του φίλτρου αέρα, τόσο περισσότερα σωματίδια θα συλλαμβάνει - αλλά η σύλληψη είναι ότι τα μικρότερα σωματίδια θα κάνουν το φίλτρο να φράξει γρηγορότερα, απαιτώντας πιο συχνή αντικατάσταση, λέει ο Wood. Συνιστά να αλλάζετε το φίλτρο αέρα κάθε 30 ημέρες περίπου (ή αν έχετε φίλτρο μεγαλύτερης χωρητικότητας, κάθε έξι μήνες). Διατηρήστε τα φίλτρα αντικατάστασης για να τα έχετε όταν τα χρειάζεστε.

8 Περιορίστε τα αρωματικά είδη

Μισούμε να σας το σπάσουμε, αλλά αυτά τα αρωματικά κεριά, τα αποσμητικά χώρου, οι διαχύτες κ.λπ. που αγαπάτε μπορούν στην πραγματικότητα να συμβάλλουν στην κακή ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας, λέει ο Mann. Ορισμένα περιέχουν πτητικές οργανικές ενώσεις (ΠΟΕ) - όπως η φορμαλδεΰδη, το βενζόλιο και το τολουόλιο - που μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία σας, προκαλώντας πονοκεφάλους και ερεθισμό στα μάτια, τη μύτη και το λαιμό σας. Πολλά προϊόντα καθαρισμού, απολύμανσης, καλλυντικών, απολίπανσης και χόμπι περιέχουν επίσης VOC.

9 Αποκτήστε φυτά εσωτερικού χώρου

Εσωτερικά φυτά δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε ζωή και οπτικό ενδιαφέρον σε οποιοδήποτε χώρο, αλλά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση του οξυγόνου μέσα στο σπίτι σας και στον καθαρισμό του αέρα. Το κάνουν αυτό βοηθώντας στο φιλτράρισμα των ρύπων που προέρχονται από το εσωτερικό του σπιτιού σας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων από ξύλα, προϊόντα καθαρισμού, έπιπλα, σκουπίδια, χαλιά, φυσικό αέριο και πολλά άλλα, λέει η Dakota Hendrickson, συνιδρυτής του Φίλτι, μια εταιρεία τεχνολογίας φιλτραρίσματος που εδρεύει στο Kansas City, Mo.

10 Εξετάστε τους αεραγωγούς σας

Η διατήρηση των αγωγών αέρα καθαρή είναι σημαντική για την ποιότητα του αέρα στο σπίτι σας. Μερικά κοινά σημάδια ότι οι αεραγωγοί σας χρειάζονται καθαρισμό περιλαμβάνουν ορατή συγκέντρωση σκόνης στους αγωγούς ή τα έπιπλα, καθώς και αύξηση των εξάρσεων αλλεργίας, λέει ο Hendrickson.

έντεκα Ελέγξτε τους αεραγωγούς

Είτε έχετε κουκούλα ή φούρνο μικροκυμάτων με φίλτρο άνθρακα πάνω από το φάσμα σας στην κουζίνα, βεβαιωθείτε ότι οι αεραγωγοί λειτουργούν και ότι τα καθαρίζετε (και τα φίλτρα) τακτικά, λέει ο Hendrickson. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε εύρος αερίου, καθώς το μονοξείδιο του άνθρακα μπορεί να εκπέμπεται στον αέρα όταν είναι ενεργοποιημένοι οι καυστήρες.

12 Καθαρίστε τα καλύμματα δαπέδων σας

Τα χαλιά και τα χαλιά προσθέτουν μια άνετη ατμόσφαιρα σε ένα σπίτι, αλλά αποτελούν επίσης κορυφαία πηγή για τη συλλογή βρώμικων ζώων, βρωμιάς, γύρης και άλλων - σωματίδια που μπορούν να κλωτσήσουν με κάθε βήμα. Βεβαιωθείτε ότι τα καθαρίζετε τακτικά για να ελαχιστοποιήσετε τη συσσώρευση, λέει ο Hendrickson. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε ένα νοικοκυριό χωρίς παπούτσια για περαιτέρω αποτροπή συσσώρευσης.