Οι Σκανδιναβοί (συγκεκριμένα, οι Δανοί) φαινόταν σίγουρα να τα καταφέρνουν με το hygge τους, έναν τρόπο ζωής που επικεντρώνεται στη θαλπωρή όπου οι ζεστές κουβέρτες, το ζεστό τσάι και ένα άνετο ζευγάρι παντόφλες είναι απαραίτητα. Φέτος, με την πανδημία του κορωνοϊού να συνεχίζει να ανατρέπει την καθημερινή ζωή, τα σπίτια μας μπορεί να είναι γεμάτα υγεία, αλλά σίγουρα δεν θα έπρεπε να είναι οι συναναστροφές μας—εκτός από τις συγκεντρώσεις gezellig για άλλη φορά.

Εισαγάγετε friluftsliv (προφέρεται free-loofts-liv). Friluftsliv κυριολεκτικά σημαίνει «ελεύθερη ζωή στον αέρα» και είναι μια έννοια που αποτελεί μέρος της νορβηγικής κουλτούρας. Θα βρείτε σχεδόν ένα εκατομμύριο αναρτήσεις στο Instagram με ετικέτα # ΖΩΗ στην ΦΥΣΗ γεμάτο δάση, πανέμορφα τοπία και ανθρώπους που κάνουν πεζοπορία, κανό, κάμπινγκ και διαφορετικά εξερευνώντας την ύπαιθρο.

Η ιδέα πίσω από το friluftsliv ή το friluftsliving είναι να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα για να επικοινωνείτε με τη φύση, ακόμα και όταν ο καιρός δεν είναι καλός. Και είναι πιθανώς μια καλή ιδέα για όλους να την αγκαλιάσουν αυτή τη στιγμή, καθώς οι μέρες γίνονται όλο και πιο κρύες και μικρότερες, αλλά οι επιλογές δραστηριότητάς μας παραμένουν οι ίδιες. Το να περνάτε μερικές ώρες σε εξωτερικούς χώρους την εβδομάδα έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα επίπεδα άγχους και δίνει ώθηση στη σωματική και ψυχική σας υγεία (ποιος δεν χρειάζεται να βελτιώσει τα επίπεδα άγχους και την υγεία του;) και αν αποφασίζετε να κάνετε μια βόλτα ή προσθέτοντας άλλη μια ώρα στον καθημερινό σας χρόνο οθόνης, ο εξωτερικός περίπατος —ακόμα κι αν ο καιρός δεν είναι ιδανικός— είναι ίσως η καλύτερη επιλογή για την ψυχική σας υγεία.

Εάν είστε περισσότερο λάτρης του hygge παρά ενός γενναίου τύπου που βγαίνει σε εξωτερικούς χώρους, υπάρχουν τρόποι για να κάνετε την απόλαυση στην ύπαιθρο πιο εύγευστη και να προσθέσετε λίγη κομψή ζωή στη ζωή σας—δείτε πώς.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 τρόποι για να αγκαλιάσετε το Hygge στο σπίτι σας

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Αναζητήστε την ομορφιά

Η καρδιά του friluftsliv αισθάνεται ένα με τη φύση, οπότε αφιερώστε χρόνο για να απολαύσετε πραγματικά το περιβάλλον σας. Απολαύστε τα φωτεινά χρώματα του φυλλώματος του φθινοπώρου, αναζητήστε πουλιά ή άλλα πλάσματα και απλώς πάρτε μια βαθιά ανάσα ή δύο.

δύο Κάντε τον εξωτερικό σας χώρο πιο άνετο

Ποιος είπε ότι το friluftsliv και το hygge δεν μπορούν να συνυπάρξουν ειρηνικά; Άνετες κουβέρτες, μαξιλάρια, θερμάστρες βεράντας , και πυρκαγιές όλα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ψύχρας και να σας επιτρέψουν να περάσετε ακόμη περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Δημιουργήστε την απόλυτη ρύθμιση εξωτερικής βεράντας για φθινοπωρινή διασκέδαση

3 Στρώση επάνω

Το κλειδί για άνεση όταν ασπάζεστε τη ζωή στον καθαρό αέρα είναι να ντύνεστε με στρώσεις, ώστε να μπορείτε να προσθέτετε ή να αφαιρείτε ρούχα καθώς αλλάζει ο καιρός.

4 Ετοιμάστε ένα μεσημεριανό γεύμα (ή δείπνο)

Το φαγητό στο ύπαιθρο μπορεί να γίνει όλο το χρόνο. Αλλά για να απολαύσετε το friluftsliv κατά τους χειμερινούς μήνες, ετοιμάστε το θερμός με μερικά ζεστά και χορταστικά φαγητά που θα σας βοηθήσουν να ζεσταθείτε όταν είστε έξω.

5 Πήγαινε για κυνήγι

Εάν έχετε μικρά παιδιά, μετατρέψτε τον εξωτερικό χρόνο σε παιχνίδι δημιουργώντας ένα κυνήγι οδοκαθαριστών. Μπορούν να αναζητήσουν αντικείμενα διαφορετικών χρωμάτων, διαφορετικούς τύπους λοβών σπόρων ή φύλλων ή τα αντικείμενα που θα χρειάζονταν για να φτιάξουν το δικό τους νεραϊδόσπιτο. (Μπόνους: Μπορείτε επίσης να το μετατρέψετε σε ένα μάθημα επιστήμης.)

6 Ρυθμίστε μερικά παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους

Δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν τους ανθρώπους να κινηθούν—είτε είναι μπάντμιντον και μπότσε, χιονοπόλεμοι ή αγώνες σκυταλοδρομίας—μπορούν να βοηθήσουν στην άντληση του αίματος και στην καταπολέμηση της ψύχρας. (Απλώς επιμείνετε σε αθλήματα όπου η κοινωνική απόσταση μπορεί να διατηρηθεί εύκολα, αν κάνετε κομψοσυνήθηση με άτομα εκτός του νοικοκυριού σας.)

7 Δοκίμασε κάτι καινούργιο

Τώρα είναι η ώρα να εξερευνήσετε μερικές διασκεδαστικές νέες υπαίθριες δραστηριότητες (ή να επισκεφθείτε ξανά μια παλιά αγαπημένη σας) για να προσθέσετε λίγο περισσότερο ενθουσιασμό στη ζωή σας στην ύπαιθρο. Δοκιμάστε να κάνετε χιονοπέδιλα ή σκι αντοχής, γλυπτική σε χιόνι ή άμμο ή να ζωγραφίσετε ένα όμορφο τοπίο.