1. Σοκολάτα

Δεν το κάνουμε χρειάζομαι διακοπές (ή ένας λόγος, πραγματικά) για να απολαύσετε, αλλά υπάρχουν πολλά οφέλη από το σκάψιμο στο κουτί σοκολάτας. Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα φλαβονοειδή μπορεί ενισχύστε τη μνήμη σας , χαμηλότερη χοληστερόλη και πρόληψη θρόμβων αίματος . Αν και η υπερβολική ζάχαρη δεν συνιστάται από τον γιατρό, οι θερμίδες δεν υπολογίζονται για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σωστά;

2. Στρείδια

Τα ωμά στρείδια έχουν γίνει μια αφροδισιακή μασκότ. μια φήμη που πιθανώς προέκυψε επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, η οποία μερικές μελέτες προτείνω μπορεί ενίσχυση της τεστοστερόνης στους άνδρες. Εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε ψευδάργυρο, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί επίσης προστατεύουν από την τύφλωση που σχετίζεται με την ηλικία .

3. Φράουλες

Πώς έγιναν αφροδισιακές οι φράουλες με σοκολάτα; Είναι σχεδόν αδύνατο να φλερτάρετε όταν έχετε σοκολάτα σε όλα τα δόντια σας. Ανεξάρτητα, η έρευνα έχει συνδέσει το αγαπημένο μούρο του Αγίου Βαλεντίνου με ενισχύει τα ερυθρά αιμοσφαίρια -οι οποίες αύξηση των επιπέδων ενέργειας και καταπολέμηση της αναιμίας - και χαμηλότερη χοληστερόλη . Συνδυάστε το με τα παραπάνω οφέλη της σοκολάτας και αυτή η θεραπεία συσκευάζει μια εξαιρετικά υγιή γροθιά.

4. Μέλι

Ποιος ξέρει αν αυτό το ζαχαρούχο καρύκευμα θα προσθέσει οποιοδήποτε ρομαντισμό (αν και αυτό) περιέχει βόριο , που έχει οδηγήσει σε αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης σε αρουραίους), αλλά ερευνητές στο Ντάλας έχουν δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της αντοχής στα αντιβιοτικά, καθιστώντας το βασικό συστατικό για την καταπολέμηση της λοίμωξης. Επιπλέον, το 2001, το Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό δημοσίευσε ευρήματα που υποδηλώνουν ότι το μέλι θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη της καούρας.

5. Ξηροί καρποί

Η κατανάλωση καρυδιών έχει συνδεθεί με μειωμένα ποσοστά θνησιμότητας - οι ενήλικες που έτρωγαν μια χούφτα κάθε μέρα είχαν 20% πιθανότητες να πεθάνουν από πλήθος αιτιών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Οι κουκουνάρι είναι επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο - που βοηθά στην ανάπτυξη των οστών - και το πενολενικό οξύ, το οποίο σας βοηθά να αισθανθείτε γεμάτοι .

6. Μάραθο

Ενώ οι άνθρωποι έχουν πει ότι το μάραθο αυξάνεται a γυναικεία λίμπιντο (οι σπόροι θεωρήθηκαν κάποτε ότι περιέχουν ενώσεις που μιμείται τα οιστρογόνα ), περιέχει επίσης μελατονίνη, η οποία μπορεί βοηθήστε στον έλεγχο της παχυσαρκίας (σε αρουραίους ούτως ή άλλως), σύμφωνα με ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας.