Η Ντάνιελ έχει εξοικονομήσει χρήματα ολόκληρη την ενήλικη ζωή της. Εργάστηκε με πλήρη απασχόληση ενώ εργαζόταν για το πτυχίο της στη Νομική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale. Όταν παντρεύτηκε, δεν είχε γάμο ή πήγε σε μήνα του μέλιτος, επειδή δεν ήθελε να επιβαρυνθεί με τεράστια έξοδα. Πούλησε το δαχτυλίδι αρραβώνων της για να πληρώσει τα βιβλία της νομικής σχολής. Όταν κάνει παρέα με φίλους, τους συναντά συχνά στο μανάβικο, ή για να εκτελέσει μια αποστολή. Δεν τρώει ποτέ στα εστιατόρια. Ολόκληρη η κοινωνική μου ζωή χτίστηκε γύρω από να κάνω πράγματα που δεν κοστίζουν χρήματα, λέει. Ο σύζυγός μου πάντα μου λέει ότι είμαι κακός για την οικονομία.

Στη συνέχεια, η πανδημία κοροναϊού χτύπησε, και η Ντάνιελ, που ζήτησε να διατηρήσουμε την ταυτότητά της ιδιωτική λόγω της καριέρας της, άρχισε να την αποταμιεύει σε άλλο επίπεδο. Η Ντάνιελ, η οποία ήταν 9 μηνών έγκυος με το δεύτερο παιδί της, αποφάσισε να μην λάβει άδεια μητρότητας ή να προσλάβει παιδική φροντίδα μετά τη γέννησή της για να εξοικονομήσει χρήματα. Αντ 'αυτού, δούλευε ενώ θηλάζει το νεογέννητο, παλεύει το μικρό παιδί της και αναρρώνει στο κρεβάτι. Μέσα σε όλα αυτά, επανεξέτασε τον προϋπολογισμό της και αποφάσισε, μεταξύ άλλων, ότι το μικρό παιδί της έτρωγε πάρα πολλά ακριβά, περιττά αντικείμενα - μπάρες διατροφής και σακούλες γιαουρτιού κυρίως - και μείωσε το κόστος της καθημερινής πρόσληψης φαγητού κατά Ήμισυ. Στόχος της είναι να έχει τρία χρόνια τα έξοδα διαβίωσης σε μετρητά στην τράπεζα - παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι ειδικοί λένε ότι χρειάζεστε μόνο περίπου 3-9 μήνες εισοδήματος - και εξοικονομεί το ένα τρίτο του εισοδήματός της κάθε μήνα.

Είμαι μια γυναίκα με παιδιά, η οποία θα μπορούσε ενδεχομένως να απολυθεί ανά πάσα στιγμή, λέει. Οι μητέρες είναι πολύ, πολύ διαθέσιμες.

Με πολλούς τρόπους, έχει δίκιο. Μόνο τον Απρίλιο, οι γυναίκες αντιπροσώπευαν Το 55% των συνολικών θέσεων εργασίας χάθηκαν εν μέσω της πανδημίας. Η εξοικονόμηση, ειδικά σε ένα τέτοιο περιβάλλον, είναι συνετή. Και πολλοί Αμερικανοί το κάνουν: Τον Απρίλιο, το προσωπική αποταμίευση στις Ηνωμένες Πολιτείες σημείωσαν υψηλό ρεκόρ 33%, από 12,7% τον Μάρτιο, σύμφωνα με το Γραφείο Οικονομικής Ανάλυσης των ΗΠΑ. Το προηγούμενο ρεκόρ ήταν 17,3% τον Μάιο του 1975. Με άλλα λόγια, σήμερα εξοικονομούμε περισσότερα χρήματα από ό, τι οι παππούδες και οι παππούδες και γιαγιάδες μας, ακόμα και όταν υπέστησαν πολέμους και καταθλίψεις.

Πώς μια γυναίκα διενήργησε έναν έλεγχο δαπανών DIY, δημιουργώντας έναν χάρτη πορείας για να σας βοηθήσει να μειώσετε τα έξοδα και να διατηρήσετε περισσότερα από τα σκληρά κερδισμένα σας χρήματα.

Όμως, λένε οι ειδικοί, υπάρχει κάτι τέτοιο όπως η εξοικονόμηση πάρα πολύ - δηλαδή όταν η εξοικονόμηση χρημάτων εμποδίζει την ευτυχία ή τις σχέσεις σας ή σας βλάπτει μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, εάν συσσωρεύετε χρήματα για να αποφύγετε την οικονομική ανασφάλεια, μπορεί να χάσετε ευκαιρίες εργασίας ή επενδύσεις που αρχικά φαίνονται επικίνδυνες, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη. Ή, εάν εξοικονομείτε βραχυπρόθεσμα δαπάνες όπως η φροντίδα των παιδιών, μπορεί να θυσιάζετε την παραγωγικότητά σας και την ψυχική σας υγεία, οι οποίες στο τέλος, είναι απαραίτητες για μακροπρόθεσμη επιτυχία.

καλύτερο μακιγιάζ για μαύρους κύκλους ματιών

Φυσικά, η εξοικονόμηση χρημάτων σε περιόδους κρίσης είναι κατανοητή, λέει Τζιλίν Τούκερ , κοινωνικός λειτουργός στο Weill Cornell στη Νέα Υόρκη. Είναι σαν γιατί οι άνθρωποι άρχισαν να συσσωρεύουν χαρτί υγείας, λέει. Δεν μπορείτε να δείτε τον ιό και δεν μπορείτε να ελέγξετε εάν άλλα άτομα φορούν μάσκες, αλλά μπορείτε να ελέγξετε πόσα χρήματα ξοδεύετε ή όχι.

Πράγματι, ο Tucker εξηγεί ότι η εξοικονόμηση χρημάτων είναι συχνά ένας πληρεξούσιος για έλεγχο και μπορεί να είναι μια άμεση απάντηση σε τραυματικά γεγονότα. Η Danielle, για παράδειγμα, λέει ότι ο πατέρας της πέθανε όταν ήταν νέος και ότι η ανύπαντρη μητέρα της δυσκολεύτηκε μερικές φορές να βάλει φαγητό στο τραπέζι. Ως αποτέλεσμα, τόσο αυτή όσο και ο αδελφός της θεωρούν σχεδόν αδύνατο να ξοδέψουν χρήματα ελεύθερα. Η πανδημία κοροναϊού και η οικονομική κρίση που συνοδεύει, ενισχύουν μόνο την αίσθηση ότι βρίσκεται στο χείλος της καταστροφής.

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΓΙΑ ΤΟ E-NEWSLETTER MILLIE ΕΔΩ

Εάν οι συνήθειες μας προέρχονται από τραύμα, λέει ο Tucker, μπορούν να μας κάνουν να είμαστε προσεκτικοί και να εστιάζουμε - προκειμένου να αποφευχθεί η επανάληψη του τραύματος. Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση υπερβολικής επαγρύπνησης, προσθέτει: Δεν λαμβάνετε σωστά δεδομένα και με αυτόν τον τρόπο, πληγώνετε τον εαυτό σας για το μέλλον. Το άγχος έχει επίσης μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία σας. Το οικονομικό άγχος είναι το ίδιο με οποιοδήποτε άλλο άγχος, επιβαρύνει το σώμα σωματικά και συναισθηματικά, λέει ο Tucker.

Για να διαπιστώσετε εάν έχετε ανθυγιεινές συνήθειες σχετικά με τα χρήματα και την εξοικονόμηση χρημάτων, ο Tucker σας ενθαρρύνει να κάνετε στον εαυτό σας τις ακόλουθες πέντε ερωτήσεις:

1. Ξοδεύετε περισσότερο από μία ώρα την ημέρα ανησυχώντας ή σκέφτεστε χρήματα - για παράδειγμα, ελέγχοντας τον τραπεζικό λογαριασμό σας ή εργάζεστε σε έναν προϋπολογισμό;

2. Ανησυχείτε για τα χρήματα που επηρεάζουν τη δουλειά σας, την οικογενειακή σας ζωή ή την ικανότητά σας να απολαύσετε δραστηριότητες αναψυχής;

3. Βλάπτει τις συνήθειες αποταμίευσης των ανθρώπων γύρω σας, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών ή του συζύγου σας;

4. Μήπως ανησυχείτε για τα χρήματα που σας βλάπτουν σωματικά - για παράδειγμα, που σας εμποδίζουν να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα ή να ψύχετε το σπίτι σας το καλοκαίρι;

5. Ανησυχείτε για τα χρήματα που σας κρατούν τη νύχτα;

Εάν απαντήσατε ναι σε τρεις από τις πέντε ερωτήσεις, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να επικοινωνήσετε με κάποιον που εμπιστεύεστε για βοήθεια. Μέρος του ζητήματος με άτομα που έχουν ακατάλληλες οικονομικές συνήθειες είναι ότι στην κοινωνία μας θεωρείται συχνά ταμπού να συζητάμε για τα οικονομικά, σημειώνει ο Tucker. Ως αποτέλεσμα, δεν μαθαίνουμε καλές τεχνικές από φίλους και μέλη της οικογένειας που θα μπορούσαν να είναι χρήσιμες. Μια άλλη επιλογή είναι να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία. Για να βρείτε έναν οικονομικό θεραπευτή κοντά σας, επισκεφτείτε το Ένωση Οικονομικής Θεραπείας δικτυακός τόπος.

Ακόμα κι αν δεν έχετε μεγάλο πρόβλημα, είναι πιθανό να ανησυχείτε πολύ για τα χρήματα αυτήν τη στιγμή. Ο Tucker ενθαρρύνει τις γυναίκες να σκεφτούν αυτές τις δύσκολες στιγμές ως προσωρινές φυσιολογικές και όχι νέες. Μην κάνετε ένα πενταετές σχέδιο τώρα, λέει. Κάντε έναν προϋπολογισμό για τους επόμενους έξι μήνες.

Το πιο σημαντικό, το Tucker ενθαρρύνει να επιβραβεύετε τον εαυτό σας μία φορά με καιρό με πράγματα χαμηλού κόστους όπως ένας καφές ή ακόμα και ένα ρούχο από ένα διαδικτυακό κατάστημα λιανικής. Τόσοι πολλοί από τους φυσικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης και τις καθημερινές χαρές μας αφαιρούνται από τη ζωή μας αυτή τη στιγμή, οπότε είναι σημαντικό να συμμετέχουμε σε δραστηριότητες αυτοεξυπηρέτησης για να μετριάσουμε μερικές από τις επιβλαβείς επιπτώσεις του στρες, λέει. Εάν ξοδεύετε χρήματα, προσπαθήστε να αφαιρέσετε την ενοχή.

Αυτό μπορεί να ειπωθεί ευκολότερα από ό, τι γίνεται, ειδικά καθώς τόσο οι ανεργίες όσο και οι περιπτώσεις COVID-19 συνεχίζουν να αυξάνονται στις Ηνωμένες Πολιτείες. Αλλά στο τέλος, η ψυχική σας υγεία είναι πιο σημαντική από το ποσό που θα εξοικονομήσετε τους επόμενους μήνες.

Υπάρχουν στιγμές που ήμουν αρκετά δυστυχισμένος, παραδέχεται η Danielle. Όταν ρωτήθηκε για έναν αριθμό που θα την έκανε να νιώθει πραγματικά ασφαλής, είπε 50 εκατομμύρια δολάρια.