Ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να διατηρήσουμε τις ικανότητές μας;
Οι επιστήμονες λένε ότι η άσκηση, η κοινωνική δέσμευση και η μείωση του στρες βοηθούν στη λειτουργία του εγκεφάλου και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής δεν βλάπτει. Αλλά δεν νομίζω ότι μπορείς να κάνεις κάτι καλύτερο από ό, τι ήταν πετυχημένο. Μπορείτε να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας, αλλά δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε. Και μπορείτε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα.
Πίνοντας πάρα πολύ, για παράδειγμα;
Το πόσιμο, αποδεικνύεται, δεν σκοτώνει τα εγκεφαλικά κύτταρα. Όμως, το να πίνετε αρκετά θα βλάψει την καλωδίωσή σας, οπότε είναι σαν να μην λειτουργεί το Διαδίκτυο, αλλά εξακολουθείτε να έχετε τον υπολογιστή σας. Και μπορεί οι άνθρωποι που πίνουν πολύ να είναι έξυπνοι. Υπάρχει ένα μελέτη ότι τα παιδιά του κολεγίου με IQ άνω των 125 binge πίνουν τουλάχιστον μία φορά το μήνα, αλλά εκείνοι που είναι πολύ βαρετοί πίνουν μόνο ποτά κάθε χρόνο ή δύο. Ίσως οι βαρετοί δεν έχουν καταλάβει πώς να βγάλουν το πώμα της φιάλης.
Τι γίνεται με τις γνωστικές ασκήσεις;
Μια μελέτη εξέτασε τις αυτοψίες μιας ομάδας μοναχών που είχαν πρωτεΐνες στον εγκέφαλό τους που έδειχναν ότι έπρεπε να είχαν Αλτσχάιμερ, αλλά δεν ήταν ποτέ συμπτωματικές. Και δεν ήταν επειδή πίστευαν στον Θεό. Ήταν επειδή μίλησαν περίπλοκες προτάσεις με ρήτρες, φράσεις και κόμματα στα 20 τους.
Πρέπει λοιπόν όλοι να αρχίσουμε να μιλάμε καλύτερα Αγγλικά;
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε πραγματικά τυχεροί και να αποκτήσετε τους σωστούς γονείς.
Τι γίνεται με την online εγκεφαλική εκπαίδευση όπως το Lumosity;
Όταν έκανα Lumosity, έκανα έξυπνα πράγματα για περισσότερες ώρες από ό, τι σε μια μέρα. Δεν είχα καν χρόνο να είμαι έξυπνος.
Τι σε φοβίζει να χάσεις τις ψυχικές σου ικανότητες;
Έχω έναν γενικό φόβο να γερνάω και τα πράγματα να χειροτερεύουν, αλλά η απώλεια μνήμης δεν είναι ένας θεμελιωμένος φόβος για μένα. Δεν έχω συγγενείς (που αναγνωρίζω ως δικός μου) που πάσχουν από Αλτσχάιμερ ή άνοια. Η γιαγιά μου πέθανε σε ηλικία 99 ετών και ήταν εκεί όσο θα έπρεπε να είναι 99 ετών. Αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν. Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα γεγονότα που διάβασα ήταν ότι οι baby boomers ανησυχούν περισσότερο για να χάσουν το μυαλό τους παρά να πεθάνουν.
Τι γίνεται με τις χιλιετίες;
Το βρήκα ενθαρρυντικό να μαθαίνω ότι οι χιλιετίες ξεχνούν τα κλειδιά τους και τι μέρα είναι περισσότερο από ό, τι τα άτομα που είναι άνω των 50 ετών. Ίσως να μην έχουν ακόμα κλειδιά και δεν έχουν οι οποίες τι μέρα είναι Η επίσημη εξήγηση είναι ότι αποσπώνται περισσότερο από τις συσκευές τους - και το λέω αυτό καθώς παίρνω το τηλέφωνό μου.
Αυτή η συνέντευξη επεξεργάστηκε και συμπυκνώθηκε για σαφήνεια και διάρκεια.
τσάντες μεσημεριανού γεύματος που μοιάζουν με πορτοφόλια
