Η εκδίκηση του Montezuma

Σχέδιο θεραπείας: Ένα πακέτο αντιδιαρροϊκού φαρμάκου σε μέγεθος ταξιδιού πιθανότατα θα είναι αρκετό για να σας ξεπεράσει αυτήν την ασθένεια, επίσης γνωστή ως διάρροια του ταξιδιώτη. (Το Kaopectate είναι το καλύτερο, λέει η Patricia Raymond, γαστρεντερολόγος στο Norfolk της Βιρτζίνια). Πίνετε πολύ εμφιαλωμένο ή βραστό νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση.

Την επόμενη φορά: Αποφύγετε το αποστειρωμένο τοπικό νερό. Οι Αμερικανοί δεν είναι συνηθισμένοι στα βακτηρίδια του νερού σε άλλες χώρες, οπότε ενώ το σώμα σας αναπροσαρμόζεται, μπορείτε να απομνημονεύσετε τις λεπτομέρειες του μπάνιου του ξενοδοχείου σας για 24 ώρες. Επιπλέον, πίνετε μόνο σφραγισμένο εμφιαλωμένο νερό και χρησιμοποιήστε το για να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Αποφύγετε τα ωμά λαχανικά, συμπεριλαμβανομένων των πράσινων σαλάτας που μπορεί να έχουν ξεπλυθεί σε νερό που έχει προσβληθεί και ξεφλουδίστε όλα τα ωμά φρούτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό βρύσης για να πλύνετε τα χέρια σας, αλλά πάντα να χρησιμοποιείτε σαπούνι και το πιο ζεστό νερό που μπορείτε να αντέξετε για να σκοτώσετε τυχόν βακτήρια. Και εάν είστε επιρρεπείς στη συνήθεια, αυτός είναι ένας ακόμη λόγος να αποφύγετε να δαγκώσετε τα νύχια σας.

Jet Bloat και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα

Σχέδιο θεραπείας: Η κατανάλωση αργά το βράδυ ή η δειγματοληψία πικάντικων τοπικών τροφίμων μπορεί να σας δώσει μια καλή δόση καούρα ή δυσπεψία. Ο Raymond αρέσει να ταξιδεύει με το αντιόξινο Gaviscon (διαθέσιμο στα φαρμακεία). Τα χάπια ενεργού άνθρακα χωρίς συνταγή, όπως το CharcoCaps, είναι καλό για τη μείωση του φυσικού αερίου εάν τρώτε πάρα πολλά φασόλια ή εκτοξεύετε τζετ από αλλαγές πίεσης καμπίνας στο αεροπλάνο. Οι αλλαγές στην πίεση της καμπίνας είναι σχετικά ήπιες, αλλά είναι αρκετά ισχυρές ώστε να φουσκώνουν τα πάντα στο στομάχι και τα έντερα. Για δυσκοιλιότητα, πάρτε ένα ήπιο καθαρτικό (Phillips Milk of Magnesia ή Dulcolax), πίνετε άφθονο νερό και σνακ σε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, όπως πεκάν και αμύγδαλα.

Την επόμενη φορά: Αποφύγετε τη δυσπεψία τρώγοντας λιγότερα πικάντικα τρόφιμα και εσπεριδοειδή. Διατηρήστε το εντερικό αέριο στο ελάχιστο ευγενικό με πόσιμο νερό ή χυμό στο αεροπλάνο αντί με ανθρακούχα ποτά. Τρώτε επιπλέον βοηθήματα μαγειρεμένων λαχανικών, ξηρών καρπών και αποφλοιωμένων φρούτων για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα.

Θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT)

Σχέδιο θεραπείας: Εάν παρατηρήσετε πρήξιμο, πόνο ή ασυνήθιστη ερυθρότητα σε ένα πόδι ή εάν αισθάνεστε δύσπνοια, κατευθυνθείτε στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ενδοφλέβιες, ενέσιμες ή στοματικές δόσεις αραιωτικών αίματος. Αν και σπάνια (η American Heart Association εκτιμά ότι ένας στους 1.000 Αμερικανούς αναπτύσσει DVT κάθε χρόνο), το DVT συμβαίνει όταν αναπτύσσονται επικίνδυνοι θρόμβοι αίματος στα πόδια ή τη λεκάνη σας, συχνά το αποτέλεσμα της καθιστής σε στενές περιοχές, όπως και σε καμπίνα αεροπλάνου. μακρύς. (Το DVT έγινε πρωτοσέλιδο το 2003 όταν προκάλεσε το θάνατο του 39χρονου δημοσιογράφου NBC David Bloom, ο οποίος είχε περάσει πολύ χρόνο στα στενά σημεία ενός στρατιωτικού οχήματος.)

Την επόμενη φορά: Οι τυπικές συμβουλές για το τέντωμα των ποδιών σας κατά τη διάρκεια μιας μακράς πτήσης εξακολουθούν να ισχύουν. Ξυπνήστε κάθε δύο ώρες για να τεντώσετε ή να περπατήσετε στο μπάνιο. Εάν ανησυχείτε για την ενόχληση των συγκατοίκων σας, τουλάχιστον κάμψτε και λυγίστε τα γόνατά σας και περιστρέψτε τους αστραγάλους σας πολλές φορές κάθε λίγες ώρες για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με προληπτικά φάρμακα και κάλτσες συμπίεσης εάν είστε επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος.