Ας ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα: Δεν πρέπει να βγάζετε τα σπυράκια σας. Το σκάσιμο των σπυριών μπορεί να οδηγήσει σε πιθανή μόλυνση, ουλές και μεταφλεγμονώδη υπερμελάγχρωση (αυτές οι σκούρες κηλίδες μελανίνης που αφήνονται πίσω ως αποτέλεσμα τραύματος του δέρματος). Αλλά είμαστε όλοι άνθρωποι και το να πεις σε κάποιον να μην σκάσει ένα σπυράκι είναι το ίδιο με το να πεις σε κάποιον να μην πατήσει ένα γιγάντιο, κόκκινο κουμπί που λέει «σπρώξε με». Αν και ξέρετε ότι δεν πρέπει να το κάνετε, πιθανότατα θα το κάνετε ούτως ή άλλως. Έτσι, την επόμενη φορά που θα βρείτε τα χέρια σας να παρασύρονται υποσυνείδητα σε αυτό το ζώο, ίσως γνωρίζετε επίσης την ασφαλέστερη πορεία δράσης.

Ίσως το άτομο που γνωρίζει καλύτερα αυτό το τελετουργικό είναι η Sandra Lee, MD, πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο δερματολόγος, ιδρυτής της SLMD Skincare και της εξαιρετικής σπυράκια popper. Μπορεί να έχετε ακούσει για το πιο δημοφιλές της ψευδώνυμο: Dr. Pimple Popper—ναι, ο ίδιος που σκάει τα τεράστια σπυράκια των ανθρώπων Youtube , και μάλιστα έχει μια τηλεοπτική εκπομπή αφιερωμένη σε αυτό.

Για κάποιον που έχει χτίσει ολόκληρη την επωνυμία της στο popping, είναι κατηγορηματικά αντίθετη στην ιδέα των εξαγωγών στο σπίτι (μία λάθος πίεση μπορεί να βλάψει το δέρμα σας) αλλά πιστεύει ότι υπάρχει μια ιδανική στιγμή για να σκάσει, ένα παράθυρο όπου έχετε τον μικρότερο κίνδυνο μόλυνσης και ουλών. «Αυτό είναι όταν το σπυράκι σας έχει φτάσει σε ένα λευκό/κίτρινο κεφάλι, που ονομάζεται «φλύκταινα», λέει. «Εάν το σπυράκι έχει κεφάλι, είναι το πιο εύκολο να εξαχθεί εντελώς με τον μικρότερο κίνδυνο δημιουργίας ουλών, επειδή το εξόγκωμα είναι πολύ επιφανειακό στην επιφάνεια του δέρματος».

Ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα μαύρα στίγματα είναι με έναν εξολκέα κομιδόνης (20 $? slmdskincare.com ). Ο Δρ Λι αρέσει επειδή ο βρόχος βγάζει το σπυράκι με ομοιόμορφη πίεση. «Θυμηθείτε όμως—θα πρέπει να χρησιμοποιείται απαλά (με μεγάλη δύναμη έρχεται η ευθύνη). Εάν δεν χρησιμοποιείτε εργαλείο, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι καθαρά και τυλίξτε τα δάχτυλά σας με χαρτομάντηλο για να έχετε λίγη πρόσφυση.

Τελευταίο, αλλά το πιο σημαντικό, υπάρχουν στιγμές που δεν πρέπει ποτέ, πάντα σκάσε το σπυράκι σου. «Όσο πιο βαθιά είναι ένα σπυράκι (ή οποιαδήποτε φλεγμονή γενικά) κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ρήξης και μόνιμων ουλών», λέει ο Δρ Λι. «Αν αντιμετωπίζετε σοβαρή ακμή—βαθιά, κάτω από το δέρμα, κυστικά σπυράκια και οζίδια—τότε θα σας συμβούλευα ανεπιφύλακτα να επισκεφτείτε τον δερματολόγο σας. Πιθανότατα χρειάζεστε συνταγογραφούμενες θεραπείες για να βελτιώσετε την ακμή σας και να αποτρέψετε μόνιμες ουλές.

Τώρα που αφαιρέσαμε τις δηλώσεις αποποίησης ευθύνης, ρωτήσαμε τον Δρ Λι πώς να εκτελέσει με επιτυχία τη βρώμικη πράξη στο σπίτι (για εκείνες τις στιγμές που απλά έχω προς το). Προχωρήστε με δική σας ευθύνη και λάβετε υπόψη: Σας συμβουλεύουμε να σκάσετε τη νύχτα για να δώσετε χρόνο στο δέρμα σας να ανακάμψει (σε ​​περίπτωση που υπάρχει φλεγμονή) και μετά το ντους—η ζέστη θα βοηθήσει στη χαλάρωση των πόρων και θα μαλακώσει το δέρμα.

Βήμα 1: Απολυμάνετε.

Και εννοούμε τα παντα —το πρόσωπό σας, τα χέρια σας, το γκαζόν κάτω από τα νύχια σας, η πετσέτα με την οποία καθαρίζετε και ο νεροχύτης στον οποίο ακουμπάτε όλα αυτά τα πράγματα. Εάν πρόκειται να έρθει σε επαφή με σπασμένο δέρμα, πρέπει να είναι εντελώς απαλλαγμένο από βακτήρια. Αρχικά, πλύνετε τα χέρια σας και την πληγείσα περιοχή με ζεστό νερό και ένα απαλό πλύσιμο προσώπου. Στη συνέχεια, συνεχίστε με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με οινόπνευμα για να απολυμάνετε ό,τι χρησιμοποιείτε για να βγάλετε το σπυράκι, όπως τον εξολκέα κομεντόνης.

Βήμα 2: Μαλακώστε το περιβάλλον δέρμα.

Σκεφτείτε τους πόρους σας ως ένα πολύτιμο μικρό μονοπάτι μεταξύ των σμηγματογόνων αδένων και της εξωτερικής επιδερμίδας σας. Μια μεγαλύτερη διαδρομή θα επιτρέψει μια ευκολότερη διαδικασία εξαγωγής. Πιέστε απαλά ένα ζεστό πανί πάνω στο σπυράκι για λίγα λεπτά για να μαλακώσετε το περιεχόμενο μέσα στους πόρους σας. Μπορείτε επίσης να ατμίσετε το δέρμα σας για να χαλαρώσετε τα υπολείμματα και να διαστέλλετε ελαφρά τους πόρους.

Βήμα 3: Σιγά σιγά (επαναλαμβάνουμε, αργά ) εξάγετε το σπυράκι.

Αυτό το βήμα πρέπει να γίνει με χρόνο, προσοχή και πολλή υπομονή. Τοποθετήστε ό,τι χρησιμοποιείτε πάνω από το σπυράκι—τα δάχτυλά σας, δύο βαμβακερά απλικατέρ ή τον βρόχο εξαγωγής—ασκήστε αργή, προς τα κάτω, ομοιόμορφη πίεση για να σπρώξετε το σπυράκι προς τα έξω. Η πίεση θα πρέπει να εφαρμόζεται γύρω και στις δύο πλευρές του σπυριού, αλλά όχι στην κορυφή της λευκής άκρης του σχισμού.

Θυμηθείτε: Εάν το σπυράκι αντιμετωπίσει αντίσταση μετά από ώθηση για ένα έως δύο δευτερόλεπτα, μην το πιέζετε! Ένα σκασμένο σπυράκι θα επιτρέψει στον εαυτό του να ωθηθεί έξω από έναν φραγμένο πόρο με κάποιο ήπιο τσούξιμο. Η συνεχής συμπίεση θα αυξήσει μόνο την πιθανότητα τραυματισμού του δέρματος, επομένως είναι καλύτερο να περιμένετε λίγο ακόμα πριν προσπαθήσετε ξανά.

Βήμα 4: Τείνε στην πληγείσα περιοχή.

Η μετέπειτα φροντίδα είναι εξαιρετικά σημαντική για να βεβαιωθείτε ότι δεν προκαλείτε άλλο ερεθισμό στο δέρμα. Μόλις σκάσει ένα σπυράκι, κρατήστε την περιοχή καθαρή και αφήστε το να επουλωθεί σωστά για να αποφύγετε τις ουλές. Εφαρμόστε ένα κρύο, καθαρό πανί στην περιοχή και μια περιποίηση σημείων με σαλικυλικό οξύ, όπως το SLMD Skincare Salicylic Acid Spot Treatment ($25; slmdskincare.com ). Μπορείτε επίσης να βάλετε ένα έμπλαστρο για σπυράκια για να κρατήσετε την περιοχή ασφαλή από βακτήρια και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.