Ε. Μετά την άσκηση, παρατηρώ συχνά ότι τα χέρια μου είναι πρησμένα. Πρέπει να ανησυχώ;
Christine Fitzgerald
Σαν Αντόνιο

Α. Όχι — ειδικά αν βρίσκεστε σε διάδρομο. Το πρήξιμο των χεριών είναι μια κοινή αντίδραση στην άσκηση και είναι ακόμη πιο συχνό όταν τα χέρια σας αιωρούνται στα πλάγια σας, λέει η Rochelle Rosian, ρευματολόγος στην Κλινική του Κλίβελαντ. Όταν ασκηθούμε, τα αιμοφόρα αγγεία επεκτείνονται για να διοχετεύσουν οξυγόνο στους μυς. σε απάντηση, οι μύες αντλούν αίμα πίσω στην καρδιά. Για μεγαλύτερα, ενεργά άκρα (όπως τα πόδια σας οκτώ λεπτών), αυτή η διαδικασία τελειώνει χωρίς εμπόδια. Αλλά τα χέρια και τα χέρια έχουν μικρότερους μύες, οι οποίοι είναι λιγότερο αποτελεσματικοί για την κυκλοφορία επιπλέον αίματος - ειδικά όταν πρέπει να καταπολεμήσουν τη βαρύτητα. Το αποτέλεσμα: Συγκεντρώνεται αίμα στις φλέβες των δακτύλων σας και όταν τελειώσετε το τρέξιμο, δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τη γαμήλια ζώνη σας Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρήξιμο εξαφανίζεται μέσα σε μια ώρα, μόλις κρυώσει, λέει η Rosian. Για να αποφύγετε το πρόβλημα, εδώ είναι μια πρακτική συμβουλή: Το να σηκώσετε τα χέρια σας από το κεφάλι και να αντλήσετε τις γροθιές σας μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της ροής του αίματος καθώς κάνετε τζόκινγκ, λέει η Sosena Kebede, επίκουρη καθηγήτρια ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη. Θα φαίνεται λίγο αστείο, αλλά τα χέρια σας θα αισθανθούν πρησμένα.