Σχεδόν όλοι είναι εξοικειωμένοι με την αίσθηση «καρφίτσες και βελόνες». Αλλά στην ιατρική κοινότητα, αυτό το κοινό φαινόμενο είναι γνωστό με ένα πολύ πιο περίεργο όνομα: παραισθησία . «Η φράση «καρφίτσες και βελόνες» χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει την αίσθηση ότι κάποιος τρυπάει το δέρμα σας με χιλιάδες μικροσκοπικά μυτερά αντικείμενα», λέει ο Jerry Yoo, DPT, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Επόμενο Επίπεδο Physio . «Τυπικά, αυτές οι αισθήσεις μυρμηγκιάσματος—γνωστές και ως παραισθησία—σημαίνουν ότι κάπου στο σώμα σας, ένα νεύρο ή ένα αιμοφόρο αγγείο είναι ερεθισμένο και χρειάζεται προσοχή».

Γιατί όμως συμβαίνουν καρφίτσες και τι μπορούμε να κάνουμε για να εξαφανιστεί; Είναι σημάδι κάτι πιο σοβαρό — ή απλώς μια δυσάρεστη ταλαιπωρία; Μιλήσαμε με μερικούς ειδικούς υγείας για να μάθουμε.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 3 διατάσεις ποδιών που πρέπει να κάνετε κάθε μέρα, σύμφωνα με τους ποδολόγους

Σχετικά Αντικείμενα

Πώς είναι οι καρφίτσες και οι βελόνες;

Εάν αντιμετωπίζετε καρφίτσες και βελόνες , μπορεί να νιώσετε ότι ένα από τα μέρη του σώματός σας αρχίζει να μυρμηγκιάζει, να φαγούρα ή ακόμα και να μουδιάζει. «Όταν απλά κάθεσαι εκεί, τα νεύρα σου δεν είναι εντελώς ήσυχα. Στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο ενημερώνοντάς τον ότι όλα συμβαίνουν ως συνήθως», εξηγεί η Loren Fishman, MD, ιατρικός διευθυντής του Μανχάταν Φυσική Ιατρική και Αποκατάσταση . Αλλά όταν ένα νεύρο πιέζεται, σταματά να στέλνει αυτά τα σήματα. «Ο εγκέφαλος κάνει κάτι πολύ [πολύ] σαν να έχει παραισθήσεις», λέει. «Καταγράφει, ανακριβώς, ότι κάτι συμβαίνει, [που μοιάζει με] καρφίτσες και βελόνες, σφίξιμο ή μερικές φορές αίσθημα μπουσουλήματος».

Τις περισσότερες φορές, θα αισθάνεστε καρφίτσες και βελόνες στα χέρια, τα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια σας. Αλλά τεχνικά, μπορείτε να τα νιώσετε οπουδήποτε. «Αισθανόμαστε παραισθησία στα χέρια και τα πόδια επειδή βρίσκονται πιο μακριά από τη σπονδυλική στήλη από οπουδήποτε αλλού, και επομένως υπάρχει μεγαλύτερο μήκος νεύρου που μπορεί να τσιμπήσει», λέει ο Δρ. Fishman. «[Αλλά] ναι, μπορείς να τα νιώσεις οπουδήποτε.»

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τα πόδια σε σκοτώνουν; Αυτές οι κοινές αιτίες του πόνου στα πόδια θα μπορούσαν να ευθύνονται

Διαφορετικοί τύποι καρφίτσες και βελόνες — και τι τους προκαλεί

Υπάρχουν δύο είδη παραισθησίας: επεισοδιακή παραισθησία και χρόνια παραισθησία .

Συνήθεις αιτίες επεισοδιακής παραισθησίας

Η επεισοδιακή παραισθησία συμβαίνει όταν ασκείτε πίεση σε ένα νεύρο για α λίγο πολύ μακρύ. Εάν έχετε νιώσει ποτέ το πόδι σας να μουδιάζει αφού σταυρώνετε τα πόδια σας για λίγο, πιθανότατα έχετε βιώσει επεισοδιακή παραισθησία.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αισθανθεί το αίσθημα των καρφιών και των βελονών στο παρελθόν—ειδικά όταν κοιμούνται πάνω από τα χέρια ή τα χέρια τους για μεγάλο χρονικό διάστημα ή όταν κάθονται με τα πόδια σταυρωμένα για πολλή ώρα», λέει η Chanha Hwang, DPT, φυσιοθεραπεύτρια και ιδιοκτήτης του Πατρική Υγεία και Ευεξία . «Μόλις εκτονωθεί η πίεση, οι καρφίτσες και οι βελόνες εξαφανίζονται μέσα σε λίγα λεπτά».

Βασικά, οι επεισοδιακές καρφίτσες και οι βελόνες μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα ενός οξέος στρεσογόνου παράγοντα, όπως:

• Καθίστε ή στέκεστε με τον ίδιο τρόπο για πολύ ώρα
• Περιορισμός της ροής του αίματος στα χέρια ή τα πόδια σας (καθισμένοι ή ξαπλωμένοι πάνω τους)
• Σταυρώνοντας τα πόδια σας για πολλή ώρα

Συνήθεις αιτίες της χρόνιας παραισθησίας

Όταν δεν υπάρχει προφανής παράγοντας άγχους, οι καρφίτσες και οι βελόνες μπορεί να προκληθούν από μια υποκείμενη πάθηση υγείας. Αυτό ονομάζεται χρόνια παραισθησία . Όπως το επεισοδιακό είδος, η χρόνια παραισθησία είναι επίσης αποτέλεσμα παρατεταμένης πίεσης νεύρων, αλλά συχνά προκαλείται από μια υποκείμενη πάθηση υγείας (γι' αυτό θεωρείται χρόνιος , παρά επεισοδιακός ). Μπορεί να αντιμετωπίζετε χρόνια παραισθησία εάν δεν μπορείτε να εντοπίσετε την πηγή των καρφίτσες και τις βελόνες σας—ή εάν η δική σας είναι συχνή και/ή μακράς διαρκείας. Σχετίζεται με ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως:

• Ατύχημα ή τραυματισμός (με αποτέλεσμα νευρική βλάβη)
• Τσιμπημένο ή συμπιεσμένο νεύρο (μπορεί να σχετίζεται με σύνδρομο piriformis , σύνδρομο θωρακικής εξόδου , περονιαία παράλυση , κι αλλα)
• Κήλη δίσκου
• σύνδρομο παγίδευσης νεύρων ( ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα , σύνδρομο κυβικής σήραγγας , σύνδρομο πρηνιστή , κι αλλα)
• κατάσταση του νευρικού συστήματος ( Εγκεφαλικό , πολλαπλή σκλήρυνση , εγκάρσια μυελίτιδα , εγκεφαλίτιδα , κι αλλα)
• Όγκος ή αλλοίωση ( κοντά στον εγκέφαλο ή νωτιαίος μυελός )
• μόλυνση ( Η νόσος του Lyme , έρπης , κι αλλα)
• Αυτοάνοσο νόσημα ( λύκος , ρευματοειδής αρθρίτιδα , Σύνδρομο Guillain-Barre , κι αλλα)
• Διαβήτης
• Ανεπάρκεια βιταμινών (βιταμίνη Β12, βιταμίνη Β3 (νιασίνη), βιταμίνη Β1 (θειαμίνη), βιταμίνη Ε)
• Αλκοολισμός
• Τοξικότητα (μόλυβδος, αρσενικό, υδράργυρος και άλλα)
• Κάποια είδη φαρμάκων (συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φαρμάκων για την καρδιά ή την αρτηριακή πίεση, ορισμένα φάρμακα για τον καρκίνο, ορισμένα φάρμακα για τον HIV/AIDS και άλλα)

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 5 τεντώσεις χεριών και καρπού που μπορείτε να κάνετε οπουδήποτε

Απλά κόλπα για να απαλλαγείτε από καρφίτσες και βελόνες

Εάν αντιμετωπίζετε επεισοδιακή παραισθησία, δοκιμάστε:

• Αφαίρεση πίεσης από την περιοχή που μυρμηγκιάζει
• Αλλαγή θέσεων
• Κουνώντας τα δάχτυλα των ποδιών σας (αν οι καρφίτσες και οι βελόνες είναι στα πόδια ή στα πόδια σας)
• Σφίγγοντας και ξεσφίγγοντας τις γροθιές σας (αν οι καρφίτσες και οι βελόνες είναι στα χέρια ή στα χέρια σας)
• Κουνώντας το μέρος του σώματος που μυρμηγκιάζει
• Αφαίρεση οποιουδήποτε περιοριστικού ρουχισμού

Εάν αντιμετωπίζετε χρόνια παραισθησία, σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Δεδομένου ότι η παραισθησία μπορεί να συνδέεται με μια υποκείμενη κατάσταση υγείας, οι θεραπείες στο σπίτι (όπως η μετακίνηση) μπορεί να μην βοηθήσουν.

Σημάδια ότι ήρθε η ώρα να δείτε έναν γιατρό

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά παραισθησία, εάν η παραισθησία σας διαρκεί για λίγο ή εάν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία της παραισθησίας σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ζητήσετε τη γνώμη του γιατρού σας. Και μην αναβάλλετε να κλείσετε αυτό το ραντεβού. «Λόγω της ευαισθησίας των νεύρων και/ή των αιμοφόρων αγγείων που εμπλέκονται, είναι επιτακτική ανάγκη να μην καθυστερήσετε, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη», λέει ο Yoo.

Ο γιατρός σας θα ξεκινήσει βοηθώντας σας να κατανοήσετε τι προκαλεί την παραισθησία σας. «Ο γιατρός σας θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό, καθώς η παραισθησία μπορεί να προκληθεί από υπάρχουσες παθήσεις, όπως ο διαβήτης ή ο αλκοολισμός», λέει ο Hwang. Στη συνέχεια, μπορεί να σας ρωτήσουν για τα συμπτώματά σας—πόσο καιρό τα είχατε, τι φαίνεται να τα πυροδοτεί και αν κάτι τα κάνει καλύτερα ή χειρότερα; Μετά από αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να εκτελέσει μερικές εξετάσεις—όπως εξετάσεις αίματος, ακτινογραφίες ή/και μαγνητική τομογραφία.

«Γενικά, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας όταν εμφανίζονται νέα συμπτώματα οποιουδήποτε είδους», λέει ο Δρ Yoo. Φροντίστε λοιπόν να απευθυνθείτε στον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης εάν παρατηρήσετε ασυνήθιστες, συχνές ή μακροχρόνιες καρφίτσες και βελόνες—ή καρφίτσες και βελόνες που δεν φαίνεται να έχουν οξεία αιτία.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 4 σημεία πίεσης που μπορούν να καταπραΰνουν γρήγορα έναν πονοκέφαλο