Ως πρώην ποδοσφαιριστής κολεγίου, είχα το μερίδιο μου σε τραυματισμούς όλα αυτά τα χρόνια. Μιλώ για διαστρέμματα αστραγάλου, σπασμένες μύτες—ακόμα και φαινομενικά μικρές γρατζουνιές έχουν αφήσει μόνιμες ουλές. Αλλά ήταν το εξάρθρημα του ώμου κατά τη διάρκεια της σεζόν στην προηγμένη μου σεζόν που συνεχίζει να είναι πόνος στον αυχένα περισσότερα από πέντε χρόνια αργότερα. Εκείνη την εποχή, ήμουν τόσο έτοιμος να τελειώσω με το ποδόσφαιρο που αρνήθηκα τη χειρουργική επέμβαση και τη φυσικοθεραπεία για να μπορέσω να επικεντρωθώ στο να απολαμβάνω το κολέγιο ως κανονικός φοιτητής. Αλλά ω, πόσο το μετανιώνω: Αυτή η εξάρθρωση έχει οδηγήσει σε επιπλοκές όπως πόνος στον αυχένα και στους ώμους, τσιμπημένα νεύρα, δύσκαμπτο λαιμό και πολλές άγρυπνες νύχτες.

Με τα χρόνια, έχω στραφεί σε πράγματα όπως η χειροπρακτική προσαρμογή και η γιόγκα σε αναζήτηση θεραπείας, αλλά μόλις ανακάλυψα τον βελονισμό πριν από δύο χρόνια βρήκα τελικά ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο μου. Ενώ η θεραπεία με βοήθησε, δεν είχα τα χρήματα να πηγαίνω όσο συχνά απαιτούσε ο πόνος μου, έτσι αποφάσισα να προσπαθήσω αυτό το μαξιλάρι βελονισμού από την Amazon μεταξύ των συνεδριών. Και εν ολίγοις, ήταν η σωτήρια χάρη μου και ο μοναδικός λόγος που μπορώ να κοιμηθώ ξανά ήσυχος.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 11 υγιεινές συνήθειες που μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

Το pad DoSensePro έρχεται με ένα χαλάκι μήκους 29 ιντσών και ένα ημικυκλικό μαξιλάρι λαιμού, τα οποία μαζί έχουν εκατοντάδες πλαστικές «ακίδες» που μοιάζουν με καουτσούκ που στοχεύουν σε σημεία βελονισμού. Καθώς ξαπλώνετε πάνω τους, τα σημεία πιέζονται απαλά στους μύες για να τραβήξουν τη ροή του αίματος σε τεταμένες περιοχές και να απελευθερώσουν κόμπους και ένταση, και πρέπει να ομολογήσω - όταν το δοκιμάσετε για πρώτη φορά, μπορεί να αισθανθείτε ελαφρώς έντονο. Αλλά μόλις το αίμα αρχίσει να ρέει στους μύες σας, αρχίζουν να χαλαρώνουν και τότε αυτό το αίσθημα ανακούφισης έρχεται ορμητικά.

Για να αγορασω: 41 $ με κουπόνι (ήταν 50 $). amazon.com .

Νιώθω πάντα ήρεμος και χαλαρός αφού περάσω οπουδήποτε από 15 έως 30 λεπτά στο χαλάκι. Μου αρέσει να το χρησιμοποιώ πριν τον ύπνο γιατί με βοηθάει να χαλαρώνω μετά από μια κουραστική μέρα, ειδικά όποτε έχω κόμπο. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιείτε κατά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας—μερικές φορές, εάν διδάσκω γιόγκα ή επιστρέφω από την πεζοπορία στο Lanikai Pillbox στο O'ahu, μου αρέσει να στέκομαι στο μπλοκ για πέντε έως 10 λεπτά για να φέρω μια μικρή ανακούφιση φορολογημένα πόδια.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τα καλύτερα μαξιλάρια για τον πόνο στον αυχένα

Και από τότε που σήκωσα αυτήν την ιδιοφυΐα μαξιλαράκι βελονισμού Πριν από δύο χρόνια, παρατήρησα αποτελέσματα που ξεπερνούν τη στιγμιαία ανακούφιση από τον πόνο στους ώμους και τον αυχένα: Η συνεχής χρήση του μείωσε τον αριθμό των περιστατικών δύσκαμπτου αυχένα και τσιμπημένα νεύρα στην πλάτη μου, ενώ με βοήθησε να βρω ξανά ήρεμο ύπνο.

Φαίνεται ότι δεν είμαι μόνος, καθώς οι ικανοποιημένοι αγοραστές του Amazon έχουν κατακλύσει τη σελίδα προϊόντων του μαξιλαριού acupressure με αξιολογήσεις πέντε αστέρων και αστρικές κριτικές. Ένας πελάτης με ημικρανίες και αρθρίτιδα είπε ότι το χαλάκι είναι «καταπληκτικό» για την ανακούφιση από τον πόνο και τον ύπνο. «Κοιμάμαι όλη τη νύχτα ή ξυπνάω μόνο μία φορά τώρα (αντί να ξυπνάω 5+ φορές λόγω πόνου),» πρόσθεσαν. «Έχω λιγότερες μυϊκές κράμπες στο λαιμό και την πλάτη μου από τότε που άρχισα να το χρησιμοποιώ».

Έγραψε άλλο άτομο ότι, όπως για μένα, το χαλάκι τους βοηθά να ξετυλίγονται. «Έμεινα έκπληκτος με το πόσο χαλαρή ένιωσα όταν ξάπλωσα πάνω του. Αποκοιμήθηκα μια φορά για περίπου 20 λεπτά», είπαν.

Εάν υποφέρετε από χρόνιο πόνο ή τεταμένη πλάτη - ή απλά ψάχνετε έναν τρόπο να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ - δώστε αυτό το μαξιλάρι βελονισμού στο σπίτι μια δοκιμή.

Για να αγορασω: $42; amazon.com .

Για να αγορασω: 45 $ με κουπόνι (ήταν 54 $). amazon.com .