Πολλοί άνθρωποι είναι έμπειροι στην αντιμετώπιση ενός κοινού σπυράκι προσώπου. Είτε ισχύει Τόνερ εξισορρόπησης pH , χαρτογράφηση προσώπου , ή ακόμα και να μάθεις την τέχνη του προσεκτική σπυράκι , η ανάπτυξη ενός σχεδίου μάχης μπορεί να κάνει τις εξελίξεις πολύ λιγότερο αγχωτικές. Λιγότερο συζητείται, ωστόσο, είναι η ακμή του σώματος, η οποία μπορεί να οργανώσει την πλάτη, το στήθος, το άκρο και σχεδόν οπουδήποτε είναι το δέρμα.

Εάν έχετε δει μια ανοδική πορεία στις σωματικές εξάρσεις τον περασμένο χρόνο, μην ανησυχείτε. Αυτό είναι εντελώς φυσιολογικό και αν είναι παρηγοριά, σίγουρα δεν είστε μόνοι. «Με την πανδημία και μια σειρά από οικονομικά και κοινωνικά ζητήματα που περνάμε, αυτή είναι μια αγχωτική στιγμή αυτή τη στιγμή. Αυτό εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους και η ακμή του σώματος είναι τεράστια », λέει ο Ife Rodney, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος του Αιώνια Δερματολογία .

Λοιπόν, πώς το αντιμετωπίζετε, ειδικά αν μεγαλώνει σε δυσπρόσιτα μέρη; Πατήσαμε ειδικούς δερματολόγους για να πάρουμε κάποια εικόνα.

Τι είναι η ακμή του σώματος;

Οταν πρόκειται για ακμή στην πλάτη και στο στήθος (ονομάζεται επίσης θυλακίτιδα), οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν είτε μεγάλες φλύκταινες (whiteheads) είτε κύστεις, λέει η Renee Rouleau, διασημότερη αισθητικός και ειδικός στο δέρμα. «Οι φλύκταινες δεν διαφέρουν από το καθημερινό σπυράκι σας, αλλά οι κύστεις είναι βαθιά κάτω από το δέρμα, δεν έρχονται ποτέ στο κεφάλι και μπορεί να είναι επώδυνες. Είναι σημαντικό να μην διαλέγουμε κυστικές κηλίδες, καθώς το σώμα απορροφά συνήθως τη μόλυνση από μέσα.

Τα ξεσπάσματα του σώματος εμφανίζονται συχνά στις ίδιες περιοχές, όπως το κέντρο του στήθους, τους γλουτούς και την άνω πλάτη. «Δεδομένου ότι αυτές οι περιοχές έχουν πολλούς αδένες πετρελαίου, είναι πιο πιθανό να δούμε ακμή εκεί», εξηγεί ο Δρ Rodney. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε διαφορετικές παραλλαγές της ακμής του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της μυκητιασικής ακμής, η οποία είναι μια μόλυνση ζύμης που συνήθως εμφανίζεται μετά από υπερβολική εφίδρωση.

Τι προκαλεί την ακμή του σώματος - και γιατί υπάρχει τόσο πολύ τώρα ;

Ας πάρουμε το πιο προφανές από το δρόμο: άγχος. Είναι αυτονόητο ότι όλοι έχουμε αντιμετωπίσει ένα άνευ προηγουμένου άγχος τον τελευταίο καιρό, οπότε είναι φυσικό ότι το δέρμα σας παίρνει φόρο. «Όταν τονίζουμε, προκαλούμε περισσότερη παραγωγή ανδρογόνων, η οποία δημιουργεί περισσότερη φλεγμονή και λιπαρό δέρμα», λέει ο Δρ Rodney. «Το υπερβολικό λάδι φράζει τους πόρους μας, δημιουργώντας ακμή. Έτσι, ενώ το ίδιο το άγχος δεν δημιουργεί ακμή, επιδεινώνει την κακή κατάσταση ».

Αλλά υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που είναι πιθανό να παίζουν, ειδικά εάν η ακμή του σώματός σας είναι επίμονη. Εκεί είναι που χαρτογράφηση ακμής έρχεται. «Η ακμή του σώματος συχνά υποδηλώνει ένα σημαντικό ορμονικό συστατικό», λέει ο Δρ Rodney. «Η ορμονική ακμή τείνει να εμφανίζεται στο στήθος και την πλάτη, παρόμοια με εκείνη που θα μεγαλώνουν τα μαλλιά».

πώς να βρείτε τα καλύτερα προϊόντα περιποίησης για εσάς

Η ακμή Mechanica (ακμή τριβής), από την άλλη πλευρά, συνήθως εμφανίζεται στους ώμους, το λαιμό και τους γλουτούς. «Το να περνάς περισσότερο χρόνο σε μια καθιστή καρέκλα μπορεί να αυξήσει την τριβή και την απόφραξη σε ορισμένα μέρη», εξηγεί η Sara Perkins, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος και Εσύ & Δικος της Μέλος ιατρικού συμβουλευτικού συμβουλίου.

Εκτός από ένα καθιστική ζωή , το να είσαι πολύ ενεργός μπορεί επίσης να προκαλέσει το ίδιο πράγμα. «Πολλοί άνθρωποι εργάζονται αυτή τη στιγμή περισσότερο καθώς προσπαθούμε να επιστρέψουμε το σώμα μας σε καλή κατάσταση μετά την καραντίνα», λέει. Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD , δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο στη Νέα Υόρκη. «Αυτή είναι μια τεράστια αιτία ακμής του σώματος, ειδικά αν δεν κάνετε αμέσως ντους μετά από ιδρωμένες συνεδρίες».

Πώς αντιμετωπίζετε την ακμή του σώματος;

Όπως με όλη την ακμή, θα πρέπει να είστε στρατηγικοί όταν αντιμετωπίζετε ξεσπάσματα σώματος. «Να θυμάστε ότι θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα. Τότε θα θέλετε να αντιμετωπίσετε τόσο τους εσωτερικούς όσο και τους εξωτερικούς παράγοντες που προκαλούν την ακμή του σώματός σας », λέει ο Δρ Rodney.

Πρώτα πράγματα πρώτα: Ξεκινήστε με την αλλαγή του σαπουνιού σας σε πλύσιμο σώματος που καταπολεμά την ακμή που περιέχει συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, λέει ο Δρ Perkins. «Το πλύσιμο με υπεροξείδιο του βενζοϋλίου είναι η κορυφαία επιλογή μου για την ακμή του σώματος, αλλά πρέπει να τα αφήσετε για τρία έως πέντε λεπτά πριν από το ξέπλυμα για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα. Άλλες επιλογές περιλαμβάνουν το σαλικυλικό οξύ και το γλυκολικό οξύ, και τα δύο είναι χημικά απολεπιστικά που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και βοηθούν στην πρόληψη των φραγμένων πόρων. '

πόσο καιρό μπορείτε να κρατήσετε τις γλυκοπατάτες

Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε; Αφρόλουτρα με βάση το λάδι ή ενυδατικά, τα οποία μπορούν να προωθήσουν την υπερβολική παραγωγή λαδιού. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με προϊόντα περιποίησης μαλλιών, τα οποία θα μπορούσαν να είναι φαινομενικά. «Προσέξτε την πανθενόλη εάν είστε επιρρεπείς στην ακμή», προειδοποιεί ο Ρουλέου. «Έμαθα ότι το κλιματιστικό μου χρησιμοποίησε πολλά από αυτά, και το υπόλειμμα που άφησε στην πλάτη μου ήταν ένα τεράστιο ερέθισμα για μένα».

Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να χρησιμοποιήσετε το δικό σας προϊόντα προσώπου κατά της ακμής στο σώμα σας, αλλά σημειώστε: «Επειδή το δέρμα στο πρόσωπό σας είναι συνήθως πιο ευαίσθητο από αυτό στο σώμα σας, τα προϊόντα καταπολέμησης της ακμής μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικά στο σώμα σας», λέει ο Δρ Rodney. «Πιθανότατα πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα ειδικά για το σώμα σας που θα περιέχουν πιο ισχυρά ενεργά συστατικά». Αν δεν έχετε, δοκιμάστε μια OTC αντιβακτηριακή ή αντιμυκητιακή φόρμουλα, όπως Κεφάλι και ώμοι , ως πλύσιμο σώματος.

Η καλή υγιεινή έχει επίσης προτεραιότητα. «Όταν κάποιος παλεύει με την ακμή στο πρόσωπό του, συνήθως τους λέω να είναι πολύ επιμελής για την αλλαγή της μαξιλαροθήκης του για να αποφύγει την επανεισαγωγή λαδιού, βρωμιάς και βακτηρίων στο δέρμα. Η ίδια ιδέα ισχύει για την ακμή του σώματος », λέει ο Rouleau. Το ντους αμέσως μετά την άσκηση (ή οποιαδήποτε εφίδρωση γενικά) και το να φοράτε χαλαρά ή υγρά υφάσματα είναι κλειδί.

Ενώ αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας τοπικά, προσέξτε και το σώμα σας. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει τίποτα από μείωση του στρες προς την κάνοντας αλλαγές στη διατροφή (το γαλακτοκομείο είναι μεγάλο, σύμφωνα με τον Δρ Perkins).

Εάν η ακμή του σώματός σας είναι κυστική και ορμονική (ή απλώς δεν απομακρύνεται), ίσως χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να αναπτύξετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα θεραπείας. Μπορούν να συστήσουν μια συνταγή άλφα υδροξυ οξύ (AHA) ή β-υδροξυ οξύ (BHA) , τον έλεγχο των γεννήσεων ή ένα διουρητικό όπως η σπιρονολακτόνη για να διατηρήσετε τα επίπεδα των ορμονών σας σε έλεγχο.