Ίσως να μην χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε κάθε μέρα, όπως θα κάνατε ένα ξέσπασμα στο πρόσωπό σας, αλλά η ακμή της πλάτης - ή το μπέικον - παραμένει ένα από τα πιο απογοητευτικά προβλήματα του δέρματος.

πώς να καταλάβετε ποιο είναι το μέγεθος του δαχτυλιδιού σας

Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε υπάρχουν ιδρώτες και αδένες ελαίου. Εμφανίζεται όταν ο ιδρώτας, το λάδι, τα βακτήρια, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και η βρωμιά παγιδεύονται μέσα σε ένα θυλάκιο τρίχας και φράζουν αυτούς τους πόρους. Επειδή η πλάτη μας έχει αδένες ιδρώτα, η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί εκεί, λέει Δρ Howard Sobel , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο καλλυντικό δερματολόγος και ιδρυτής της Sobel Skin. Μερικοί άνθρωποι είναι σίγουρα πιο επιρρεπείς σε ακμή, είτε πρόκειται για γενετική, δίαιτα ή τρόπο ζωής.

Εκτός από τη γενετική, ο Δρ Sobel λέει ότι υπάρχουν μερικοί άλλοι ένοχοι που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή. Εδώ είναι οι μεγαλύτεροι παραβάτες, ώστε να μπορείτε να εντοπίσετε τι προκαλεί το μπέικον σας και να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την ακμή της πλάτης μια για πάντα.

Σχετικά Αντικείμενα

1 Ορμονική ανισορροπία

Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι οι ορμόνες σας είναι ισορροπημένες προκειμένου να αποφευχθεί η διέγερση των σμηγματογόνων αδένων από ανδρογόνα, οι οποίοι είναι οι αδένες που παράγουν το λάδι που οδηγεί σε ακμή, λέει. Δρ Τζέσικα Ράιτ , ένας γενικός χειρουργός πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο που ειδικεύεται στην αισθητική.

Ο μεγαλύτερος ορμονικός ένοχος, προσθέτει, είναι η τεστοστερόνη. Εκτός από την αποφυγή συμπληρωμάτων τεστοστερόνης (τα οποία είναι παράνομα, εκτός εάν συνταγογραφούνται), είναι συνετό να προγραμματίσετε μια διαβούλευση με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε εάν η ορμονική ανισορροπία είναι ένα ζήτημα και, εάν ναι, πώς να το αντιμετωπίσετε.

πώς να κάνετε ένα καλό πάρτι

δύο Δεν κάνετε ντους μετά από προπόνηση

Τα ιδρωμένα ρούχα προπόνησης είναι βασικά ένα θεματικό πάρκο για βακτήρια ακμής. Ενώ η άσκηση και η εφίδρωση από μόνη της δεν οδηγούν σε περισσότερα μπέικον, η παραμονή με βρώμικα ρούχα προπόνησης μπορεί να προκαλέσει, λέει ο Δρ Sobel. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ιδρώτας, τα βακτήρια και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος φράζουν τους πόρους, το οποίο είναι το κύριο έδαφος αναπαραγωγής για την ακμή.

Βγείτε από αυτά τα ρούχα και κατευθυνθείτε στο ντους το συντομότερο δυνατό μετά την προπόνηση σας. Εάν το ντους δεν είναι επιλογή, φέρτε μαντηλάκια σώματος και αλλάξτε σε καθαρά, χαλαρά ρούχα. Δοκιμάστε τα μαντηλάκια σώματος Bliss Lemon & Sage Refreshing Body (8 $; blissworld.com ).

3 Το ντους σας είναι πολύ ζεστό και πολύ μεγάλο

Το ζεστό νερό δεν είναι ιδανικό για το δέρμα σας, ειδικά εάν έχετε ιστορικό εκζέματος ή ευαισθησίας, λέει ο Δρ Hal Weitzbuch, δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο. Η θερμότητα αυξάνει πόσο ξηρό είναι το δέρμα σας μετά το ντους σας, και αυτό με τη σειρά του μπορεί να αυξήσει πόσο ευαίσθητο θα είναι το δέρμα σας για περιβαλλοντικούς παράγοντες. Αντίθετα, το χλιαρό νερό είναι πολύ καλύτερο για το δέρμα σας και δεν θα το στεγνώσει σχεδόν τόσο πολύ. Επίσης, κρατήστε το ντους σας σε λιγότερο από 10 λεπτά εάν μπορείτε να το βοηθήσετε, αλλά ιδανικά λιγότερο από πέντε.

4 Συστατικά στο σαμπουάν ή το μαλακτικό σας

Τα σαμπουάν και τα μαλακτικά είναι ιδιαίτερα γνωστά για την πρόκληση ακμής στην πλάτη. Το μαλακτικό μαλλιών προορίζεται να είναι πολύ αποφρακτικό, έτσι τα μαλλιά σας είναι ενυδατωμένα και ενυδατωμένα, λέει ο Δρ Sobel. Ωστόσο, εάν δεν ξεπλυθεί, μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις μπέικιν.

καλύτερη κρέμα για την ερυθρότητα στο πρόσωπο

Όχι μόνο θα βοηθήσει πολύ το ξέπλυμα, αλλά η επιλογή ενός προϊόντος που αντιμετωπίζει το πρόβλημα της ακμής της πλάτης μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι. Για παράδειγμα, προϊόντα Seen Haircare (55 $; helloseen.com ) έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μην είναι φαινομενικά βοηθητικά καταπολέμηση της μάχης κατά της ακμής του σώματος . Μπορείτε επίσης να αποθηκεύσετε το πλύσιμο του σώματός σας για το τελευταίο βήμα της αγωγής σας. Ο Δρ Wright συνιστά τη χρήση ενός ελαφρού τζελ, όπως το Neutrogena Body Clear Acne Body Wash With Salicylic Acid (6,50 $; target.com ).

5 Χρήση βρώμικων πετσετών

Οι υγρές πετσέτες που δεν έχουν την ευκαιρία να στεγνώσουν μπορεί να φιλοξενούν οργανισμούς από μύκητα έως βακτήρια, λέει ο Δρ Weitzbuch. Εάν η πετσέτα σας κρέμεται στο μπάνιο σας, η πόρτα είναι συνήθως κλειστή και δεν χρησιμοποιείτε ανεμιστήρα για κυκλοφορία αέρα, μπορεί να έχετε αυτό το ζήτημα χωρίς να το γνωρίζετε.

Συνιστά να ελέγξετε αν η πετσέτα σας είναι υγρή πριν πάει στο ντους. Εάν είναι, πάρτε ένα νέο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να περιστρέφετε τις πετσέτες καθημερινά, αλλά αν θέλετε να τις επαναχρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι η πετσέτα σας κρέμεται σε ένα φωτεινό, αεράκι χώρο (και όχι το μπάνιο σας) και είναι εντελώς στεγνό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πετσέτες που έχουν κατασκευαστεί για να στεγνώσουν γρηγορότερα, όπως οι απορροφητικές αντιαλλεργικές πετσέτες Brooklyn Bamboo's Absorbent (30 $ για 3) amazon.com ).

6 Επιθετική απολέπιση

Όσον αφορά την ακμή, έχουμε την τάση να το χτυπάμε σε μια προσέγγιση υποταγής που πάντα αντιδρά. Η υπερβολική απολέπιση της πλάτης σας με τραχιά, χειροκίνητα απολεπιστικά μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο δέρμα, λέει ο Δρ Sobel. Αυτό οδηγεί σε βλάβη στο προστατευτικό του φράγμα, το οποίο ξεγελά το δέρμα ώστε να αυξήσει την παραγωγή λαδιού, οδηγώντας σε ακμή.

Το ηθικό αυτής της ιστορίας είναι να ακολουθήσετε μια πιο ήπια προσέγγιση για τη θεραπεία της ακμής της πλάτης σας. Αντί για σκληρούς καθαρισμούς, ο Δρ Sobel συνιστά μια καθημερινή ενυδατική κρέμα με απολεπιστικές ιδιότητες, όπως το AmLactin Daily Lotion (13 $; amazon.com που περιέχει 12% γαλακτικό οξύ.

7 Φορώντας στενά ρούχα

Σφιχτά ρούχα κατασκευασμένα με συνθετικό υλικό τείνουν να παγιδεύουν τον ιδρώτα και το λάδι. Προκαλεί επίσης τριβή και τρίβει στο δέρμα, ερεθίζει και προκαλεί φλεγμονή της ακμής, λέει ο Δρ Sobel. Βρείτε ρούχα που ιδρώνουν ιδρώτα ή είναι κατασκευασμένα από φυσικές ίνες, όπως βαμβάκι ή λινό, που αναπνέουν ευκολότερα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή της απόφραξης των πόρων σας.

8 Ξεχάστε να αλλάξετε τα φύλλα σας

Η μητέρα σου είχε δίκιο, θα έπρεπε αλλάζετε πιο συχνά τα κλινοσκεπάσματα σας από ό, τι πιθανώς κάνετε. Ο Δρ Sobel λέει ότι όταν κοιμόμαστε, ο ιδρώτας, το λάδι, η βρωμιά και τα βακτήρια από το σώμα μας συσσωρεύονται στις θήκες μαξιλαριών, σεντόνια, παπλώματα και παπλώματα, οπότε το πλύσιμο τους μία φορά την εβδομάδα είναι ύψιστης σημασίας. Συνιστώ επίσης να κάνετε ντους το βράδυ πριν πάτε για ύπνο με πλύσιμο σώματος κατά της ακμής, λέει.

ιδέες για δώρα για τις γυναίκες που είναι δύσκολο να αγοράσουν