Σύμφωνα με το USDA , ο μέσος Αμερικανός έτρωγε 7,5 κιλά φιστίκια πέρυσι, που είναι υψηλότερη ποσότητα από ποτέ. Και από περίπου 2,5 εκατομμύρια μετρικούς τόνους φυστικιών που κατανάλωναν οι Ηνωμένες Πολιτείες, πάνω από το 60% αυτών των φυστικιών ήρθε με τη μορφή φυστικοβούτυρου.

Είναι σαφές ότι οι Αμερικανοί λατρεύουν το φυστικοβούτυρο. Είναι μια αγαπημένη παιδική ηλικία που δεν θα ξεπεράσουμε ποτέ. Ωστόσο, αυτό που έχουμε βαρεθεί είναι το φυστικοβούτυρο και τα ζελέ σάντουιτς. Το πολύ αγαπημένο μας παξιμάδι είναι πολύ καλό για εσάς, άσπρο ψωμί! Εδώ είναι 20 υπέροχα δημιουργικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας βάζο φυστικοβούτυρου.

Καλύψτε το κάτω μέρος ενός κώνου παγωτού . Το φυστικοβούτυρο δημιουργεί μια αλμυρή μικρή σφραγίδα που θα αποτρέψει το λιωμένο παγωτό να στάζει στο χέρι σας, καθώς και ένα θεϊκό επιδόρπιο crescendo

Κάντε σάλτσα σαλάτας . Ένας έξυπνος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το κάτω μέρος του δοχείου φυστικοβούτυρου σας: συστατικά επιδέσμου ψιλοβροχής (όπως τζίντζερ, σησαμέλαιο, σριράχα και χυμό ασβέστη) απευθείας στο βάζο, προσθέστε το καπάκι και ανακινήστε το. Το Zero PB χάνεται, και μπορείτε να το σερβίρετε σε σαλάτα απευθείας από το βάζο.

Απλώστε σε τηγανίτες, βάφλες ή κρέπες . Είναι λιγότερο γλυκό από το σιρόπι και συσκευάζει περισσότερη πρωτεΐνη. Το Plus PB δεν θα τρέξει ούτε στάζει, οπότε μπορείτε να πάρετε τη βάφλα για να ξεκινήσετε.

Χρησιμοποιήστε το ως υποκατάστατο βουτύρου . Διασκεδαστικό γεγονός: μπορείτε να προσθέσετε ένα μείγμα 50/50 φυστικοβούτυρου και ελαίου για την απαιτούμενη ποσότητα βουτύρου στα περισσότερα πιάτα και επιδόρπια. Θα προσθέσει ένα τεράστιο χτύπημα νόστιμης γεύσης φυστικοβούτυρου σε ό, τι ψήνετε.

Φτιάξτε επιδόρπια πίτσα . Καλύψτε μια κρούστα πίτσας με ένα παχύ στρώμα φυστικοβούτυρου και, στη συνέχεια, προσθέστε φρέσκο ​​ακτινίδιο, μούρα, μπανάνες, νιφάδες κακάο, νιφάδες καρύδας, επιπλέον φιστίκια και ό, τι άλλο θέλετε.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Το Genius κόλπο για να μην χωριστεί το φυστικοβούτυρό σας (δεν απαιτείται ανάδευση)

ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τις γραμμές ενέματος

Φτιάξτε καρύδια από βούτυρο . Απλώστε το PB στις πλευρές του graham crackers πριν προσθέσετε σοκολάτα και ψητά marshmallows. Τα ζεστά marshmallows θα λιώσουν το φυστικοβούτυρο και την ψυχή σας.

Βρέξτε το πάνω από το ποπ κορν . Ζεσταίνουμε το φυστικοβούτυρο με βούτυρο και στη συνέχεια ρίχνουμε πάνω από πυρήνες ποπ κορν και τελειώνουμε με πασπαλίζουμε αλάτι, πιπέρι και καγιέν. Για ένα γλυκό σνακ, μπορείτε να ανταλλάξετε το S&P για κανέλα και ζάχαρη. Απλά μην ξεχνάτε τις χαρτοπετσέτες.

Ανακατέψτε σε smoothies . Σκεφτείτε το σαν ένα ποτό σάντουιτς PB & J. Εάν είστε ανεμιστήρας ζελέ σταφυλιών, ρίξτε στα παγωμένα σταφύλια και το γάλα αμυγδάλου. αν προτιμάτε μαρμελάδα φράουλας ή φρέσκες μπανάνες ή φέτες μήλου… λοιπόν, έχετε την ιδέα.

Η χρήση είναι ως αφαίρεση των ούλων . Δεν είναι μια βρώσιμη εφαρμογή, αλλά το φυστικοβούτυρο είναι ήρωας όταν πρόκειται για την αφαίρεση των ούλων. Εάν έχετε κόμμεα στο χαλί, τα ρούχα ή τα έπιπλα σας, καλύψτε το εντελώς με PB. Περιμένετε λίγα λεπτά για να λειτουργήσει η μαγεία του φυστικοβούτυρου.

Προσθέστε το στο χούμους . Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε σπιτικό χούμους, αντικαταστήστε το φυστικοβούτυρο για το ταχίνι. Απλώστε τοστ με φέτες μήλων, μπανανών ή μούρων και μια παύλα κανέλας.

Φτιάξτε πίτα φυστικοβούτυρου χωρίς ψήσιμο . Αυτή η εξαιρετικά κρεμώδης πίτα φυστικοβούτυρου είναι εύκολο να πεταχτεί μαζί σε μια πρέζα χωρίς φούρνο.

Φάτε ένα μπιφτέκι Elvis . Αυτό το ελάχιστα γνωστό χάκερ burger είναι εκπληκτικά καλό - απλώς απλώστε το PB στο κουλούρι σας αντί για (ή επιπλέον) άλλα καρυκεύματα. Αν υπάρχει και μπέικον, σας υποσχόμαστε ότι δεν θα είστε θυμωμένοι για αυτό.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με σπιτικά φλιτζάνια φυστικοβούτυρου . Βρείτε τη συνταγή δέκα λεπτών εδώ!

Παχύ πάγωμα . Το κερασάκι με φυστικοβούτυρο είναι ιδανικό για ψωμί μπανάνας, κουλούρια ή σερβίρεται κατευθείαν στο στόμα σας με ένα κουτάλι.

πώς να πλύνετε ένα καπέλο του μπέιζμπολ χωρίς να το καταστρέψετε

Ψήστε τα σπιτικά μπισκότα φυστικοβουτύρου . Για το πιο μετα-επιδόρπιο, πάρτε δύο και απλώστε το PB και το αγαπημένο σας ζελέ μεταξύ τους. Θα λατρέψετε αυτήν τη συνταγή έξι συστατικών.

DIY granola . Αντί να ξεφλουδίζετε το granola στο μανάβικο, χρησιμοποιήστε αυτήν την εύκολη συνταγή για να φτιάξετε τη δική σας. Θα εξοικονομήσετε μεγάλα $$ και θα αποκτήσετε πλήρη έλεγχο των συστατικών!

Μαγειρέψτε τα σουβλάκια Satay . Το φυστικοβούτυρο δημιουργεί την τέλεια σάλτσα εμβάπτισης για σουβλάκια κοτόπουλου, αλλά μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με σκόρδο, ασβέστη και σάλτσα σόγιας για μια λαχταριστή μαρινάδα.

Προσθέστε σε βρώμη για μια νύχτα . Θα ενισχύσει ακόμη περισσότερο την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, καθώς και ζευγάρια με νόστιμα φρούτα, μπαχαρικά ή σπόρους που θα ανακατεύετε.

Ανακατέψτε τη δική σας βουτιά φρούτων . Ανακατέψτε το ΡΒ με γιαούρτι, κανέλα και μια νύξη μελιού ή σιροπιού σφενδάμνου. Βουτήξτε σε φέτες μήλου, σέλινο ή απλώστε σε τοστ με φέτες μπανάνας και καρύδα.

Ανακατέψτε σε χυλοπίτες . Χάρη στην αλμυρή, γλυκιά γεύση και την κρεμώδη υφή του, τα πιάτα νουντλς εμπνευσμένα από την Ασία έχουν υπέροχη γεύση με σάλτσα φυστικιών. Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να τα σερβίρετε ζεστά ή κρύα.