Σχετικά Αντικείμενα

1 Κρεμάστε έναν σταθμό προπόνησης ρούχων στο ντουλάπι σας

Η οργανωτική blogger Katie Maris Pyle της Ολυμπίας της Ουάσινγκτον, γεμίζει κάθε κουλοχέρη σε έναν οργανωτή παπουτσιών κρεμασμένου υφάσματος με μια πλήρη στολή προπόνησης - πουκάμισο, σορτς, αθλητικό σουτιέν και κάλτσες. Σε κοντινή απόσταση: ένα δοχείο γεμάτο με γραβάτες μαλλιών, γυαλιά ηλίου, ακουστικά, σπρέι πιπεριού και κλειδί σπιτιού που παίρνει στα τρεξίματά της. Συνήθιζα να ξυπνάω σκοπεύοντας να ασκήσω, αλλά όταν δεν μπορούσα να βρω καθαρά ρούχα, δεν το κατάφερα ποτέ, λέει. Τώρα δεν έχω δικαιολογίες.

Παιχνίδια 4 Ιουλίου για παιδιά προσχολικής ηλικίας

δύο Stash Extra Gear

Κρατήστε πάνινα παπούτσια και εφεδρικά ρούχα προπόνησης στο πορτ-μπαγκάζ του αυτοκινήτου σας (ή το παντού παντού) για να επωφεληθείτε από τις ευκαιρίες φυσικής κατάστασης. Με αυτόν τον τρόπο, εάν ένα ραντεβού ακυρώσει ή οδηγείτε από ένα όμορφο πάρκο και έχετε λίγο χρόνο, μπορείτε να ασκηθείτε σε μια προπόνηση, λέει η Susan Rudnicki, PhD, του Dunwoody της Γεωργίας.

3 Δημιουργήστε ένα ειδικό σύστημα πλυντηρίου γυμναστικής

Κρατήστε την τσάντα γυμναστικής σας στο δωμάτιο πλυντηρίων, προτείνει η Leslie Josel, ιδιοκτήτρια του Order Out of Chaos, μιας οργανωτικής εταιρείας στο Westchester της Νέας Υόρκης. Μόλις επιστρέψετε από το γυμναστήριο, πετάξτε τα ιδρωμένα ρούχα σας απευθείας στο πλυντήριο ρούχων - και μόλις είναι καθαρά και στεγνά, βάλτε τα πίσω στην τσάντα. Αν κάτι κάνει πολλά βήματα, είναι λιγότερο πιθανό να το κάνετε, λέει. Με την τσάντα σας ήδη συσκευασμένη, αυτό είναι ένα λιγότερο βήμα για να βγείτε από την πόρτα. (Επιπλέον, θα αποτρέψετε τα σπόρια μούχλας, τα οποία μπορούν να αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται με υγρή ταχύτητα σε μόλις 24 ώρες.)