Οι τετράποδοι φίλοι μας είναι καλοί για πολύ περισσότερα από την αγκαλιά. Η έρευνα δείχνει ότι μπορούν να μας κάνουν να κινηθούμε, να βελτιώσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να λειτουργήσουμε ως ενισχυτές ψυχικής υγείας. Εδώ είναι πέντε τρόποι με τους οποίους τα κατοικίδια ζώα μας κάνουν πιο ευτυχισμένους και πιο υγιείς.
πώς να αντιμετωπίσετε το χρέος πιστωτικών καρτών
1. Είναι υπέροχοι στρες. Το να περνάς χρόνο με ένα κατοικίδιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στρες. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Κοινοπολιτείας της Βιρτζίνια σπούδασε μια φιλική προς το σκυλί λιανική επιχείρηση με 450 υπαλλήλους που είχαν περίπου 20 έως 30 σκυλιά στο γραφείο οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα. Η μελέτη εξέτασε τι συνέβη στους υπαλλήλους & apos; επίπεδα άγχους όταν έφεραν τα σκυλιά τους στη δουλειά σε σχέση με το να τους αφήσουν στο σπίτι. Μετά τις μέρες του «dog-to-your-to-to-work», οι συμμετέχοντες παρουσίασαν μείωση στα επίπεδα άγχους και το ένα τέταρτο των εργαζομένων ανέφερε αύξηση της παραγωγικότητας, INC Αναφορές. Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης ότι συχνά ακόμη και εκείνοι χωρίς τα δικά τους σκυλιά θα έπαιρναν συναδέλφους & apos; σκύλοι για περιπάτους, με αποτέλεσμα πρόσθετη άσκηση και σύντομη θετική κοινωνικοποίηση μεταξύ των συνομηλίκων.
δύο. Μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μοναξιάς και του άγχους. Δεν υπάρχει τίποτα σαν μια ουρά που κουνάει ή ένα παιχνιδιάρικο νιαούρισμα για να γυρίσει μια κακή μέρα, αλλά έρευνα υποδηλώνει ότι η θεραπεία με ζώα μπορεί να κάνει αυτό το αίσθημα ευεξίας ένα βήμα παραπέρα. Ερευνητές στο Idaho State ζήτησε από τους μαθητές να ταξινομήσουν τα συναισθήματα της μοναξιάς και του άγχους τους. Έπειτα έφεραν έναν εκπαιδευμένο σκύλο θεραπείας, τη Σόφι, σε μια πανεπιστημιούπολη για τους μαθητές να κάνουν κατοικίδια και να παίζουν. Όταν ρωτήθηκαν ξανά για τα αρνητικά τους συναισθήματα, οι μαθητές ανέφεραν μείωση 60% στη μοναξιά και το άγχος.
Άλλοι ερευνητές διεξήγαγαν τρεις μικρές μελέτες να εξετάσει τα ψυχικά οφέλη των κατοικίδιων ζώων κάθε είδους. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που είχαν κατοικίδια ζώα αισθάνθηκαν μεγαλύτερη αίσθηση ότι ανήκουν, ήταν καλύτερα να αντιμετωπίσουν την απόρριψη και Συνολικά , ήταν πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από τους ιδιοκτήτες που δεν είναι κατοικίδια ζώα.
3. Μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αλλά πρέπει να ξεκινήσετε νέους. Τα νεογέννητα με ένα κατοικίδιο σκύλο στο σπίτι ενδέχεται να είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από αλλεργίες από τα νεογέννητα χωρίς σκύλο στο σπίτι, σύμφωνα με Ιατρική Σχολή και Δημόσια Υγεία του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν . Τα παιδιά που γεννιούνται σε οικογένειες με σκύλους έχουν 15% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ατοπική δερματίτιδα, έναν τύπο εκζέματος και 17 τοις εκατό λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από συριγμό τη στιγμή που γίνουν τρία.
4. Μας κρατούν ενεργούς. Οι ιδιοκτήτες σκύλων τείνουν να ασκούν περισσότερη άσκηση, σύμφωνα με το NIH . Μια μελέτη ακολούθησε τις συνήθειες άσκησης 2.000 ατόμων. Τα ευρήματα? Όσοι κατέχουν σκύλους, τα περπατούν και, ως εκ τούτου, ήταν πιο κατάλληλοι και λιγότερο παχύσαρκοι από εκείνους που δεν είχαν σκύλους. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων που περπατούσαν τακτικά τα σκυλιά τους κινούνται γρηγορότερα και μεγαλύτερα από εκείνους που δεν το έκαναν. Οι ηλικιωμένοι περιπατητές σκύλων είχαν επίσης ευκολότερο χρόνο στην καθημερινή τους ζωή στο σπίτι.
5. Είναι καλό για την καρδιά σας. Ενώ κάποιος ποιοτικός χρόνος με έναν γούνινο φίλο μπορεί σίγουρα να ζεσταίνει την ψυχή, η έρευνα δείχνει ότι τα κατοικίδια ζώα είναι κυριολεκτικά καλό για την υγεία της καρδιάς. Ένα μικρό μέρος της έρευνας δείχνει ότι οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων φαίνεται να έχουν χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκερίδιο επίπεδα, ένα είδος λίπους που βρίσκεται στο αίμα μας και χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς .
Οι γάτες μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλές για την καρδιά. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα διεξήγαγαν α μελέτη που περιελάμβανε περισσότερα από 4.000 άτομα. Διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος θανάτου από καρδιακή προσβολή ήταν 40% υψηλότερος για άτομα που δεν είχαν ποτέ γάτα.
