Το να βλέπετε αίμα στην οδοντόβουρτσά σας ή στο νεροχύτη μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να είναι αρκετά αντιαισθητικό. Αν και είναι εύκολο να κατηγορήσετε μια έντονη συνεδρία με νήμα ή μια οδοντόβουρτσα με σκληρές τρίχες, αν διαπιστώσετε ότι η αιμορραγία των ούλων γίνεται σχεδόν καθημερινό φαινόμενο, ίσως είναι καιρός να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε αν φταίει κάτι άλλο. Ευτυχώς, «στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιμορραγία των ούλων και η φλεγμονή δεν είναι μόνιμη κατάσταση», λέει ο Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, οδοντίατρος και ιδιοκτήτης South County Smiles στο Ρόουντ Άιλαντ.
Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες αιμορραγίας των ούλων και τι πρέπει να κάνετε για αυτές.
Σχετικά Αντικείμενα
ένας Το νήμα με λάθος τρόπο—και με λάθος νήμα
Εάν είστε σταθερός νήμα και εξακολουθείτε να διαπιστώνετε ότι τα ούλα σας αιμορραγούν, μπορεί να το κάνετε με λάθος τρόπο. Σύμφωνα με Kourosh Maddahi, DDS , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο αισθητικός οδοντίατρος στο Μπέβερλι Χιλς, το νήμα στην πραγματικότητα δεν πρέπει να πηγαίνει μόνο μεταξύ Τα δόντια σου. Στην πραγματικότητα, το νήμα ευθεία πάνω-κάτω μπορεί να κόψει και να βλάψει τα ούλα σας. Αντίθετα, ο Δρ Maddahi προτείνει τη δημιουργία ενός σχήματος C με το νήμα περίπου κάθε δόντι και πηγαίνετε απαλά κάτω από τα ούλα μέχρι να μην μπορείτε να προχωρήσετε περισσότερο χωρίς να ασκήσετε υπερβολική πίεση. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χάνετε κρυμμένα σωματίδια τροφής ή βακτήρια.
Όταν αποφασίζετε τι είδους νήμα να αγοράσετε, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Πρώτον, όλοι έχουμε κενά διαφορετικού μεγέθους μεταξύ των δοντιών μας, πράγμα που σημαίνει ότι ένα σκέλος του ίδιου νήματος δεν θα λειτουργεί για όλους. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να διπλασιάσουν ή να επιλέξουν μια ευρύτερη ή πιο λεπτή μάρκα. Δεύτερον, βεβαιωθείτε ότι το νήμα που χρησιμοποιείτε δεν είναι τοξικό. Σύμφωνα με την CDC , ορισμένοι τύποι οδοντικού νήματος περιέχουν χημικές ουσίες που ονομάζονται PFAS (υπερφθοροεξανοσουλφονικά οξέα), οι οποίες μπορεί να συνδέονται με αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης, μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των νεφρών ή των όρχεων, αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλες ανησυχίες για την υγεία. Τα καλά νέα: Υπάρχει μη τοξικό οδοντικό νήμα, όπως το Bite Dental Floss (2 για 12 $ ή 5 $ με συνδρομή, bitetoothpastebits.com ), το οποίο είναι 100 τοις εκατό φυτικής προέλευσης και φτιαγμένο με vegan κερί καντελίλιας. Επιπλέον, είναι χωρίς πλαστικό, δεν είναι επικαλυμμένο με τεχνητές γεύσεις και, ως πρόσθετο πλεονέκτημα, διατίθεται σε επαναγεμιζόμενο γυάλινο μπουκάλι με κομποστοποιήσιμες θήκες επαναπλήρωσης. Πόντοι μπόνους για τη σωτηρία της γης και σώζοντας τα ούλα σου, σωστά;
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Αυτό το νήμα είναι τόσο υπέροχο που στην πραγματικότητα άρχισα να το νήμα κάθε μέρα
μαγείρεμα με λαδόκολλα vs αλουμινόχαρτο
δύο Ασυνεπής στοματική υγιεινή
Αυτό μπορεί να είναι δεδομένο, αλλά το να μην βουρτσίζετε τακτικά και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην αιμορραγία των ούλων. Μερικοί άνθρωποι αποφεύγουν να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα εντελώς επειδή κάνει τα ούλα τους να αιμορραγούν - αλλά αν συμβαίνει αυτό, θα πρέπει στην πραγματικότητα να χρησιμοποιείτε περισσότερο νήμα. Με το να μην χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα ή με ασυνεπή χρήση οδοντικού νήματος, θα χάσετε περίπου το 35 τοις εκατό της πλάκας και του βιοφίλμ ανάμεσα στα δόντια σας, λέει ο Δρ DiSano. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ορισμένα προϊόντα στοματικής υγιεινής μπορούν πραγματικά να συμβάλουν στην αιμορραγία των ούλων. Πιο συγκεκριμένα, Αντισηπτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων στοματικών πλύσεων και οδοντόκρεμων, που καταστρέφουν το μικροβίωμα του στόματος, λέει ο Δρ Maddahi.
Γνωρίζουμε ότι είναι πολύ εύκολο να παραλείψετε το βούρτσισμα ή το νήμα, ειδικά αν είστε εξαντλημένοι στο τέλος της ημέρας, αλλά εμπιστευτείτε μας—διατηρήστε τη ρουτίνα της στοματικής σας υγιεινής σταθερή. Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι ακόμη και μια προσωρινή καθυστέρηση στην κατά τα άλλα αστρική στοματική υγιεινή προκαλεί μερικές φορές αιμορραγία των ούλων, λέει Lana Rozenberg, DDS , πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο αισθητικός οδοντίατρος στο Rozenberg Dental NYC. Έρευνες δείχνουν ότι τα υγιή ούλα μπορεί να γίνουν αιμορραγικά και άρρωστα ούλα με μια μόνο μέρα άδεια με σωστή στοματική φροντίδα.
χρειάζεται πραγματικά να πλύνετε τα νέα σεντόνια πριν τα χρησιμοποιήσετε;
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Εδώ είναι ο σωστός τρόπος για νήμα που θα κάνει πιο ευχάριστο το επόμενο ταξίδι σας στον οδοντίατρο
3 Ουλίτιδα
Η ουλίτιδα είναι ο όρος για τη φλεγμονή των ούλων, που συνήθως προκαλείται από τη συσσώρευση πλάκας και πέτρας και από την αύξηση των επιπέδων βακτηρίων, λέει ο Δρ DiSano. Η ουλίτιδα είναι επίσης το πρώτο στάδιο της νόσου των ούλων - αλλά μην ανησυχείτε, είναι εξαιρετικά συχνή και είναι μια αναστρέψιμη κατάσταση. Η κακή στοματική υγιεινή είναι συνήθως η κύρια αιτία της ουλίτιδας, επομένως το πιο ασφαλές στοίχημά σας για να σταματήσετε την αιμορραγία των ούλων σας είναι να οργανώσετε ένα ραντεβού για βαθύ καθαρισμό με τον οδοντίατρό σας. Στο ενδιάμεσο, φροντίστε να εφαρμόσετε προσεκτικά το νήμα και Πραγματικά βουρτσίστε τα δόντια σας - μην ξεχνάτε τα δόντια στο πίσω μέρος του στόματός σας!
Πολλές ασφάλειες υγείας καλύπτουν εξαμηνιαίες οδοντιατρικές επισκέψεις, επομένως θα πρέπει να ελέγξετε αν το κάνει και η δική σας. Κατά τη διάρκεια αυτών των επισκέψεων, ο οδοντίατρός σας μπορεί να παρατηρήσει ανεπαίσθητες αλλαγές στα δόντια και τα ούλα σας που διαφορετικά θα είχατε αγνοήσει. Αντιμετωπίζοντας αυτά τα ζητήματα νωρίς, είναι συνήθως πιο εύκολο να τα αντιμετωπίσετε. Επιπλέον, ο οδοντίατρος και ο οδοντίατρος σας μπορεί να συστήσουν προληπτικές διαδικασίες, όπως θεραπείες με φθόριο ή αλλαγή στη συχνότητα των διαδικασιών ρουτίνας καθαρισμού, εάν έχετε υπάρχουσες ιατρικές παθήσεις, λέει ο Δρ DiSanto.
4 Περιοδοντική νόσος
Η περιοδοντική νόσος (ούλα) είναι μη αναστρέψιμη και μπορεί να εμφανιστεί εάν η ουλίτιδα δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Τα συμπτώματά του μπορεί να κυμαίνονται από αιμορραγία των ούλων και κακοσμία του στόματος έως κινητικότητα των δοντιών και κακή σύγκλειση (διαβάστε: κακώς ευθυγραμμισμένα δόντια). Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η περιοδοντική νόσος μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού και έχει συνδεθεί με άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, λέει ο Δρ DiSano. Εάν τα δόντια σας ταλαντεύονται λίγο, κλείστε ένα ραντεβού με τον οδοντίατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Εάν ο οδοντίατρός σας κρίνει ότι η φλεγμονή των ούλων σας είναι αποτέλεσμα περιοδοντικής νόσου, θα χρειαστείτε έναν επαγγελματικό βαθύ καθαρισμό. Είναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθήσετε αυτή τη θεραπεία, λέει ο Δρ DiSano. Αυτή η διαδικασία, που ολοκληρώθηκε από έναν οδοντιάτρο υγιεινής, αφαιρεί τη φλεγμονή, την πλάκα, την πέτρα και τη συσσώρευση κάτω από τη γραμμή των ούλων, αφαιρώντας την αιτία της φλεγμονής στη ρίζα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Μάλλον βουρτσίζετε τα δόντια σας λάθος—Δοκιμάστε αυτές τις εγκεκριμένες από τον οδοντίατρο συμβουλές για ένα καλύτερο χαμόγελο
πώς να συμβουλεύσετε τον θεραπευτή μασάζ σας
5 Μόλυνση
Οι μολύνσεις των δοντιών μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα διαφόρων αιτιών, όπως τερηδόνα ή τερηδόνα. Ορισμένα σημάδια μόλυνσης μπορεί να είναι πρήξιμο, άσχημη γεύση στο στόμα, παλλόμενος πόνος, ευαισθησία στη ζέστη ή αυθόρμητος πόνος, λέει ο Δρ DiSano. Εάν ένα δόντι μολυνθεί, είναι πιθανό η λοίμωξη να βγει από τα ούλα, προκαλώντας μια φυσαλίδα που μοιάζει με σπυράκι, λέει ο Δρ DiSano. Αυτή η φούσκα μπορεί να αιμορραγεί και να είναι επώδυνη στην αφή. Οι λοιμώξεις των δοντιών πρέπει να αντιμετωπίζονται αμέσως από τον οδοντίατρό σας για να αποφευχθεί περαιτέρω μόλυνση.
6 Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αραιωτικά αίματος, μπορεί να έχουν παρενέργειες που περιλαμβάνουν υπερπλασία των ούλων. Τα φάρμακα για την αραίωση του αίματος μειώνουν την ικανότητα του αίματος να πήζει, οδηγώντας σε ευκολότερη αιμορραγία, ειδικά στη γραμμή των ούλων, λέει ο Δρ Rozenberg. Μερικά άλλα φάρμακα που μπορεί να προκαλέσουν αιμορραγία των ούλων σας είναι τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
Το να πείτε στον οδοντίατρό σας για νέα φάρμακα είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για τη διάγνωση καταστάσεων όπως η αιμορραγία των ούλων και άλλα στοματικά προβλήματα, λέει ο Δρ Rozenberg. Ακόμα κι αν παίρνετε το Advil πιο συχνά τελευταία, αυτό είναι σημαντικό να το γνωρίζουν.
7 Κακή ορθοδοντική υγιεινή
Παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο η κακή στοματική υγιεινή μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια των ούλων, η κακή ορθοδοντική υγιεινή μπορεί να είναι ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στην αιμορραγία των ούλων. Όταν υπάρχει ορθοδοντική, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχετε επίγνωση των αυξανόμενων προκλήσεων με τον τακτικό καθαρισμό των δοντιών σας, λέει ο Δρ DiSano. Είναι εύκολο να αγνοήσετε το βούρτσισμα μικρών, κρυφών σημείων στα δόντια σας όταν φοράτε σιδεράκια ή άλλες ορθοδοντικές συσκευές, αλλά μέρος της επίτευξης αυτού του τέλειου, ίσιου χαμόγελου που πάντα θέλατε είναι να τηρείτε τη στοματική σας υγιεινή—ακόμα κι αν αυτό σημαίνει σε κάποια επιπλέον προσπάθεια.
Η επένδυση σε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και νήμα νερού μπορεί να αξίζει τον κόπο για να διατηρήσετε υπό έλεγχο την ορθοδοντική σας υγιεινή, σύμφωνα με Nammy Patel, DDS , ένας ολιστικός οδοντίατρος με έδρα το Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μπορούν να περιστρέφονται από 3.000 έως 7.000 κτυπήματα ανά λεπτό. Το πολύ, ένα άτομο που χρησιμοποιεί χειροκίνητη οδοντόβουρτσα παράγει περίπου 300 κτυπήματα ανά λεπτό, εξηγεί. Όσον αφορά το νήμα νερού, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αφιερώνουν χρόνο για να χρησιμοποιήσουν σωστά το νήμα —αν κάνουν καθόλου νήμα. Γι' αυτό προτείνω ένα νήμα νερού. Η χρήση του στην υψηλότερη ρύθμιση μπορεί να μπει ανάμεσα σε όλα αυτά τα δόντια.
Επαγγελματική συμβουλή: Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν να χρησιμοποιείτε μια βούρτσα με μαλακές τρίχες για να αποφύγετε την αιμορραγία των ούλων, λέει ο Δρ Rozenberg.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Οι 5 καλύτερες ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες, σύμφωνα με τους οδοντιάτρους
πώς να κόψετε νιφάδες χιονιού από χαρτί
8 Κάπνισμα
Όλοι γνωρίζουμε ότι το κάπνισμα είναι κακό για εσάς και η φλεγμονή των ούλων είναι απλώς μια άλλη από τις παρενέργειές του. Δεδομένου ότι το κάπνισμα αναστέλλει τη ροή του αίματος, η έλλειψη οξυγόνου που φτάνει στα ούλα σας μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή. Εάν τα ούλα σας δεν επουλωθούν σωστά, μπορεί να εμφανίσετε αιμορραγία κατά το βούρτσισμα, λέει ο Rashmi Byakodi, BDS, ο εκδότης του Το καλύτερο για τη διατροφή . Εάν δεν μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα, μιλήστε με το γιατρό σας για το τι μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε την αιμορραγία των ούλων σας.
9 Εγκυμοσύνη
Το σώμα σας μπορεί να υποστεί τόνους άγνωστων αλλαγών ενώ είστε έγκυος. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα αιμορραγικά ούλα δεν εξαιρούνται από τη μακρά λίστα. Χάρη στην αύξηση των ορμονών του καλού ελαίου, η ροή του αίματος στα ούλα σας μπορεί επίσης να ανέβει, γεγονός που μπορεί να τα κάνει εξαιρετικά ευαίσθητα στην πλάκα και τα βακτήρια, λέει ο Δρ Rozenberg. Το αποτέλεσμα? Τρυφερά ούλα και αιμορραγία κατά το βούρτσισμα. Για να βρείτε τρόπους να μειώσετε την ποσότητα αιμορραγίας των ούλων που μπορεί να αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.
10 Τρώγοντας επεξεργασμένα τρόφιμα
Σε περίπτωση που χρειάζεστε έναν άλλο λόγο για να επιλέξετε βιολογικά τρόφιμα, ορισμένα συστατικά σε επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να ερεθίσουν τα ούλα σας και να προκαλέσουν μικρή αιμορραγία. Αν διαπιστώσετε ότι είστε επιρρεπείς σε αιμορραγία των ούλων, ο Δρ Maddahi λέει ότι η ζάχαρη, τα τηγανητά τρόφιμα, τα συνθετικά συντηρητικά, οι τεχνητές χρωστικές και αρωματικές ύλες και τα κρέατα με ορμόνες μπορεί να είναι οι ένοχοι.
ο καλύτερος τρόπος για να αποθηκεύσετε τα χειμωνιάτικα παλτό
Η λύση? Προσπαθήστε να ανανεώσετε μέρη της διατροφής σας. Τα φρούτα και τα λαχανικά, μαζί με το ασβέστιο, τις βιταμίνες C και D και το μαγνήσιο, είναι κρίσιμα συστατικά της στοματικής υγείας, λέει ο Δρ Rozenberg. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε την ημερήσια συνιστώμενη δόση αυτών των θρεπτικών συστατικών.
έντεκα Στρες και άγχος
Ενώ το στρες και το άγχος μπορεί να μην σχετίζονται άμεσα με τα αιμορραγικά ούλα σας, σίγουρα μπορούν να συμβάλλουν. Το άγχος στοιβασίας μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία, η οποία μπορεί να διασπάσει τους μαλακούς ιστούς στο στόμα σας και να κάνει πιο δύσκολη την επούλωση των αιμορραγιών των ούλων. Μπορεί επίσης να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα, το οποίο μπορεί να καταστήσει ακόμη πιο δύσκολη την καταπολέμηση της νόσου των ούλων, λέει ο Δρ Rozenberg.
12 Αυτοάνοσα και συστηματικά νοσήματα
Η αιμορραγία των ούλων μπορεί μερικές φορές να είναι σύμπτωμα ορισμένων αυτοάνοσων ασθενειών, λέει Cathy Hung, DDS , πιστοποιημένος χειρουργός στοματικής και γναθοπροσωπικής χειρουργού. Ο ομαλός λειχήνας είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που μπορεί να εκδηλωθεί ως ένα λευκό έμπλαστρο ή ένα κόκκινο/λευκό έμπλαστρο στο στόμα, λέει ο Δρ Χουνγκ. Αυτή η διάγνωση πρέπει να επιβεβαιωθεί μόνο με βιοψία.
Ορισμένες συστηματικές ασθένειες και διαταραχές, όπως η αιμορροφιλία, μπορεί επίσης να προκαλέσουν αιμορραγία των ούλων. Αυτά τα άτομα μπορεί να αιμορραγούν από τα ούλα αυθόρμητα ή μετά από μια απλή διαδικασία καθαρισμού, λέει ο Δρ Χουνγκ.
