Ο πόνος της περιόδου, είτε είναι αρκετά ήπιος έως εντελώς βασανιστικός, δεν είναι αστείο. Ενώ οι περίοδοι υποτίθεται ότι συμβολίζουν ένα όμορφο σημάδι της γυναικείας ηλικίας (και ένα υγιές σημάδι ότι το σώμα μας κάνει απλώς το δικό του), είναι ίσως το τελευταίο πράγμα που έχετε στο μυαλό σας όταν οι κράμπες καταστρέφουν τη μήτρα σας. Αν και το Advil σίγουρα βοηθάει, η υπερβολική εξάρτηση από την ιβουπροφαίνη μπορεί να έχει κάποιες επικίνδυνες παρενέργειες. Εάν θέλετε μια εναλλακτική λύση χωρίς ναρκωτικά για να καταπολεμήσετε τις εξουθενωτικές σας κράμπες (εκτός από την άφθονη σοκολάτα, που επίσης βοηθάει), συγκεντρώσαμε τα καλύτερα προϊόντα που μπορείτε να έχετε μαζί σας κατά την επόμενη περίοδο της περιόδου σας. Γιατί σας αξίζει να έχετε τουλάχιστον ένα μαλακό μαξιλάρι και ένα θερμαντικό μαξιλάρι ενώ έχετε έμμηνο ρύση.

Σχετικά Αντικείμενα

ένας Cramion The Girls Co.

Δυστυχώς, η ζωή δεν σταματά να κινείται όταν πλησιάζει η περίοδός σας Μία στις 10 γυναίκες δεν είναι σε θέση να κάνει τις καθημερινές της δραστηριότητες λόγω του πόνου της περιόδου . Για τις φορές που δεν μπορείτε να περπατήσετε με ένα μπουκάλι ζεστού νερού πιεσμένο στην κοιλιά σας, η The Girls Company δημιούργησε μια λύση που μπορεί να χωρέσει ακόμη και μέσα σε μια pencil φούστα. Περάστε τους θερμαντήρες μέσα στις τσέπες της ταινίας—ο λεπτός ιμάντας περιβάλλει το στομάχι σας με μια αγκαλιά ζεστασιάς. Επιπλέον, οι θερμαντήρες είναι ασφαλείς για το περιβάλλον, ώστε να μπορείτε να τις πετάτε μέσα στα σκουπίδια χωρίς ενοχές.

δύο λιβια

Εάν η θερμότητα δεν σας το κόβει, δώστε μια περιδίνηση στη διαδερμική ηλεκτρική νευρική διέγερση. Ξέρω ότι μοιάζει περισσότερο με μια αρχαία μέθοδο βασανιστηρίων παρά με ένα παυσίπονο, αλλά στην πραγματικότητα είναι αρκετά αποτελεσματικό. Η τεχνολογία λειτουργεί στέλνοντας συνεχείς, ήπιους ηλεκτρικούς παλμούς μέσω ηλεκτροδίων και στο δέρμα σας κατά μήκος των νευρικών οδών σας, αποσπώντας την προσοχή του εγκεφάλου σας με τους κραδασμούς και εμποδίζοντας τα σήματα πόνου. Αυτό προκαλεί απελευθέρωση ενδορφινών και αναλγητικό αποτέλεσμα όταν εφαρμόζεται σε μη επώδυνη ένταση. Η συσκευή με εμφάνιση MP3 της Livia, ένας φορητός κύβος που τοποθετείτε στο στομάχι σας, κάνει ακριβώς αυτό χωρίς βαριές μπαταρίες, καλώδια ή πρίζες τοίχου.

3 Καθαρό αλάτι Epsom του Dr Teal

Δεν είναι μυστικό ότι το καλό μπάνιο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους χαλάρωσης, αλλά το αγαπημένο μου είδος πρέπει να είναι με άλατα Epsom, ειδικά στην περίοδο μου. Το μαγνήσιο που υπάρχει στα άλατα Epsom έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στη χαλάρωση των συσταλμένων μυών της μήτρας που σας προκαλούν θλίψη. Διπλασιάζεται με ζεστό νερό για να μουδιάσει τον πόνο, είναι η απόλυτη εμπειρία χαλάρωσης - πνευματική και σωματική.

4 Καθαρό Άρωμα Αιθέρια Έλαια

Αν προτιμάτε να ακολουθήσετε την ομοιοπαθητική οδό, η φυσιοπαθητική και διατροφολόγος Άννα Μήτσιος λέει ότι τα αιθέρια έλαια όχι μόνο είναι απίστευτα ηρεμιστικά, αλλά έχουν επίσης την ικανότητα να προάγουν την κυκλοφορία και να μειώνουν τον πόνο που σχετίζεται με τις κράμπες. Τρίψτε μερικές σταγόνες στην κοιλιά σας για να ανακουφίσετε την άνεση και να παρέχετε την απαραίτητη αρωματοθεραπεία. Χρησιμοποιήστε ένα λάδι μεταφοράς όπως λάδι jojoba, κάνναβης ή αμυγδάλου και προσθέστε μερικές σταγόνες μέντα, λεβάντα, φασκόμηλο, χαμομήλι και/ή κανέλα. Το αγαπημένο μου είναι το έλαιο μέντας καθώς είναι τόσο ευέλικτο στην ικανότητά του να ενισχύει την ενέργεια και να ανακουφίζει από πονοκεφάλους που έρχονται μαζί με εκείνη την εποχή του μήνα.

5 Hey Girl Feel Better Τσάι από βότανα

Άσχημα νέα για τους λάτρεις του καφέ: Η κατανάλωση καφεΐνης εμπλέκεται έντονα στα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, επομένως όσο περισσότερη καφεΐνη καταναλώνετε τόσο χειρότερες είναι πιθανό να είναι οι κράμπες σας, λέει ο Μήτσιος. Το να ανταλλάξετε το φλιτζάνι joe σας με καταπραϋντικά αφεψήματα από βότανα είναι το καλύτερο πράγμα όταν η μήτρα σας πρόκειται να εκραγεί. Αυτό το μείγμα δεν έχει καφεΐνη για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα εγκαύματα στο στομάχι και το φούσκωμα και βοηθά στην καταπραϋντική δράση του πεπτικού σας συστήματος. Το αγαπημένο μου τσάι PMS είναι ένα φρεσκοκομμένο τσάι με τζίντζερ και κανέλα, λέει ο Μήτσιος. Προσθέτω κυριολεκτικά τριμμένο τζίντζερ και μια κούπα κανέλα σε μια κούπα, προσθέτω ζεστό νερό και μια πινελιά στέβια και πίνω γουλιά.

6 Μαξιλάρι Total Body Support σε σχήμα Milliard U με Memory Foam

Εάν βρίσκεστε συχνά κουλουριασμένοι στη θέση του εμβρύου κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, ένας καλός τρόπος είναι να χρησιμοποιείτε μαξιλάρια εγκυμοσύνης για αγκαλιά. Εκτός από το να αισθάνεστε σαν μια ανακουφιστική αγκαλιά, το μαξιλάρι σε σχήμα U παρέχει εργονομική τοποθέτηση για υποστήριξη και ανακούφιση από την πίεση από τα χέρια, την πλάτη, το λαιμό, το κεφάλι ή τα πόδια σας. Οι έγκυες γυναίκες το χρησιμοποιούν ως τρόπο για να ανακουφίσουν την πίεση της κοιλιάς ενώ είναι έγκυες, αλλά λειτουργεί εξίσου καλά για μια ενοχλητική μήτρα.

7 Κιλότες περιόδου απόδειξης

Όταν ολόκληρο το σώμα σας διπλασιάζεται από τον πόνο, η τοποθέτηση ενός ταμπόν ή η αλλαγή του μαξιλαριού σας κάθε δύο με τρεις ώρες μπορεί να φαίνεται σαν τεράστια ταλαιπωρία (για να μην αναφέρουμε το πτυχή της βιωσιμότητας να εξετάσει). Η ιδέα των εσωρούχων εποχής μπορεί να ακούγεται αηδιαστική, αλλά ακούστε με: Το υπερ-απορροφητικό ύφασμα (το υψηλότερο επίπεδο απορροφητικότητας μπορεί να απορροφήσει υγρά αξίας έως και πέντε ταμπόν) είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να φοράτε χωρίς να ανησυχείτε για τοξικά σύνδρομο σοκ ή πολλαπλές διαδρομές στο μπάνιο. (Το να μην έχεις κάτι μέσα σου ή να νιώθεις ότι φοράς πάνα είναι ένα άλλο τεράστιο πλεονέκτημα.) Αν και δεν υπάρχει τίποτα κακό με τα εσώρουχα της γιαγιάς που κυριαρχούν συνήθως στην αγορά εσωρούχων εποχής, το Proof έχει επίσης επιλογές δαντέλας, πλέγματος και ακόμη και στρινγκ, αν θέλει να νιώθει λίγο πιο σέξι.