Η νιασιναμίδη μπορεί να μην έχει τόσο μεγάλη φήμη όσο τα συστατικά ρετινόλη και βιταμίνη C, αλλά ο σούπερ σταρ της περιποίησης της επιδερμίδας είναι ένας ανώνυμος ήρωας που αξίζει τον ίδιο έπαινο. Είναι ο ίδιος ο ορισμός ενός multitasker, που προσφέρει μια σειρά από διαφορετικά οφέλη που το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για μια μεγάλη ποικιλία τύπων δέρματος και ανησυχιών επιδερμίδας. Αλλά η ενσωμάτωσή της στην ήδη υπάρχουσα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας δεν είναι απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νιασιναμίδη με βιταμίνη C και / ή ρετινόλη; Τι θα έλεγες υαλουρονικό οξύ ; Ζητήσαμε από τους ειδικούς να μελετήσουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον τρόπο χρήσης της νιασιναμίδης και να μοιραστούν τις αγαπημένες τους επιλογές προϊόντων.

Τι είναι η νιασιναμίδη;

Με απλά λόγια, είναι μια βιταμίνη Β, μία από τις δύο μορφές βιταμίνης Β3 που εμπλέκεται σε πολλές σημαντικές κυτταρικές λειτουργίες του δέρματος, εξηγεί. Gretchen Frieling , MD, δερματοπαθολόγος με πιστοποίηση τριπλού σκάφους στην περιοχή της Βοστώνης.

πώς να φτιάξετε γάλα εβαπορέ από πλήρες γάλα

Τι οφέλη έχει για το δέρμα;

Ανεβείτε, γιατί αυτή είναι μια μακρά λίστα. Η νιασιναμίδη είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής. Η νιασιναμίδη μειώνει την παραγωγή σμήγματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει τόσο στην πρόληψη της ακμής όσο και στη μείωση της λάμψης, λέει Κέννεθ Χάου , MD, πιστοποιημένος δερματολόγος της Wexler Dermatology στη Νέα Υόρκη. Η βιταμίνη είναι επίσης γνωστή για τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά της, τα οποία είναι ευεργετικά τόσο για τη θεραπεία της ακμής όσο και για καταστάσεις όπως το έκζεμα, προσθέτει ο Δρ Frieling.

Η νιασιναμίδη βοηθά στην ενίσχυση του φραγμού του δέρματος, ένα άλλο μεγάλο όφελος για εκείνους με εκζεματικό και ευαίσθητο δέρμα, σύμφωνα με τους δύο ειδικούς. Είναι επίσης ένα συστατικό επιλογής, που καταπολεμά την υπερχρωματισμό εμποδίζοντας τη μεταφορά της χρωστικής από τα κύτταρα που παράγουν χρωστική (μελανοκύτταρα) στα κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια όπου ο αποχρωματισμός είναι ορατός, λέει ο Δρ Howe.

Λες και όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, υπάρχουν επίσης ορισμένα δεδομένα που δείχνουν ότι η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων και της φωτογήρανσης, διασφαλίζοντας ότι τα κύτταρα λειτουργούν σωστά και βοηθώντας στην αποκατάσταση της βλάβης του DNA, λέει ο Δρ Howe. Εν ολίγοις, δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορεί να κάνει η νιασιναμίδη.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νιασιναμίδη με ρετινόλη;

Ναί! Στην πραγματικότητα, οι δερματολόγοι λένε ότι η ρετινόλη και η νιασιναμίδη είναι ένας συνιστώμενος συνδυασμός για την επίτευξη ταχύτερων αποτελεσμάτων. Τα ηρεμιστικά οφέλη της νιασιναμίδης μπορούν επίσης να καταπολεμήσουν τις αρνητικές παρενέργειες και τον ερεθισμό που συχνά έρχονται μαζί με τη μαγεία για την καταπολέμηση των ρυτίδων της ρετινόλης.

Λειτουργεί καλά με άλλα συστατικά;

Κατά γενικό κανόνα, ναι, γι 'αυτό βρίσκεται σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος και γιατί είναι πολύ εύκολο να ενσωματωθεί στην υπάρχουσα ρουτίνα σας. Σύμφωνα με αυτά τα οφέλη για την καταπολέμηση της ακμής, η νιασιναμίδη συνδυάζεται συχνά με σαλικυλικό οξύ, ένα β-υδροξυ οξύ που αποτελεί βασικό παράγοντα στα προϊόντα ακμής, λέει ο Δρ Frieling. Ο συνδυασμός της ικανότητας μείωσης του λαδιού του niacinimadie με την ικανότητα του σαλικυλικού οξέος να διαλύει το υπερβολικό λάδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τους πόρους καθαρούς και ξεσπάσματα.

Τα αντιφλεγμονώδη και ενδυνάμωση των επιδερμικών επιδράσεων του Niacinamide το καθιστούν επίσης μια καλή επιλογή συνδυασμού με άλφα-υδροξυ οξέα, χημικά απολεπιστικά που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν κάποιο ερεθισμό του δέρματος. Ο συνδυασμός αυτών αυξάνει επίσης την αποτελεσματικότητα της νιασιναμίδης, καθώς οι AHA απολέγουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που διαφορετικά θα δυσκόλευαν την αποτελεσματική διείσδυση της νιασιναμίδης, λέει ο Δρ Frieling. Και τέλος, η νιασιναμίδη συνδυάζεται συχνά με υαλουρονικό οξύ, δεδομένου ότι και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ξηρότητας, προσθέτει.

Το ένα συστατικό όπου η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω; Βιταμίνη C. Οι ειδικοί μας χωρίστηκαν σε αυτό. Ο Δρ Howe λέει ότι η βιταμίνη C μπορεί να απενεργοποιήσει τη νιασιναμίδη και προτείνει τον διαχωρισμό της εφαρμογής κατά 15 λεπτά. Ενώ ο Δρ Frieling σημειώνει ότι υπάρχει συζήτηση για το θέμα, λέει ότι για να αλληλεπιδράσουν αρνητικά τα δύο, πρέπει να θερμανθούν και ότι όλο και περισσότερα προϊόντα συνδυάζουν πραγματικά τα δύο σε σκευάσματα που φωτίζουν το δέρμα. Η ουσία: Εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που περιέχει τόσο βιταμίνη C όσο και νιασιναμίδη, είναι πιθανότατα ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε να μπορούν να συνεργαστούν. Αλλά αν χρησιμοποιείτε δύο ξεχωριστά προϊόντα με αυτά τα συστατικά, περιμένετε 15 λεπτά μεταξύ των εφαρμογών ή αποθηκεύστε το ένα για πρωινή χρήση και το άλλο για βραδινή χρήση.

Πρέπει να χρησιμοποιώ νιασιναμίδη;

Με μια λέξη, ναι. Ένα από τα σπουδαία πράγματα για τη νιασιναμίδη δεν είναι μόνο τα λίγα οφέλη που προσφέρει, αλλά και το γεγονός ότι είναι σχετικά καλά ανεκτή, ακόμη και για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα, λέει ο Δρ Howe. Αυτό το καθιστά μια ωραία εναλλακτική λύση για εκείνους των οποίων το δέρμα μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστεί πιο παραδοσιακά ακμή ή λαμπρυντικά συστατικά, όπως υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή ρετινοειδή.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Μπροστά, έξι προϊόντα νιασιναμίδης εγκεκριμένα από δερματολόγο αξίζει να δοκιμάσετε.

Σχετικά Αντικείμενα

Μάσκα εξοικονόμησης δέρματος: Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Mask

Αντικαταστήστε την τυπική νυχτερινή κρέμα για αυτήν τη μάσκα μίας νύχτας όποτε το δέρμα σας χρειάζεται λίγο επιπλέον TLC. Αυτή η εξαιρετικά καταπραϋντική, ενυδατική μάσκα ενσωματώνει τη νιασιναμίδη στο μείγμα για βαθιά, αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, λέει ο Δρ Howe.

Ορός που ξεθωριάζει: Ορός διόρθωσης της χρωματολογίας Lytera 2.0 της SkinMedica

Ναι, είναι ακριβό, αλλά για το ξεθώριασμα του αποχρωματισμού, ο Δρ Howe λέει ότι αυτή η ισχυρή επιλογή αξίζει τον κόπο. Η νιασιναμίδη λειτουργεί όχι μόνο συνεργικά με το τρανεξαμικό οξύ, ένα υπερσύγχρονο συστατικό φωτισμού, αλλά επίσης βοηθά στην καταπραϋντική και ηρεμία του δέρματος ταυτόχρονα, λέει.

μόνο για ιδιοφυΐες 1+4=5 απάντηση

Ενυδατική κρέμα για όλες τις χρήσεις: La Roche-Posay Toleriane Double Repair Moisturizer

Ο Δρ Frieling λέει ότι πρόκειται για μια εντυπωσιακή ενυδατική κρέμα, βασισμένη στη νιασιναμίδη για την ενυδάτωση, την ενίσχυση και την επιδιόρθωση του δέρματος. Πρόκειται ειδικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, δεδομένου ότι είναι απαλλαγμένο από δυνητικά ερεθιστικά συστατικά όπως συνθετικά αρώματα και συντηρητικά, προσθέτει.

Θεραπεία με βλάβη: Η συνηθισμένη Νιασιναμίδη 10% + Ψευδάργυρος 1%

Καταπολεμά τα ξεσπάσματα; Προσεγγίστε αυτήν την ισχυρή θεραπεία. Αυτή η φόρμουλα υψηλής αντοχής βοηθά στοχεύει στην παραγωγή σμήγματος για τον έλεγχο της λιπαρότητας και την ελαχιστοποίηση των πόρων, λέει ο Δρ Frieling (πιστωτικά και τα δύο ονομαστικά συστατικά). Προσθέτει ότι έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα να βοηθήσει στην εξασθένιση του αποχρωματισμού, μια καλή επιλογή εάν αντιμετωπίζετε σκοτεινά σημάδια από παλιά σπυράκια.

Ενυδατικός ορός: Skin Inc. Supplement Bar Vitamin B3 + Serum

Εάν το δέρμα σας είναι θαμπό και / ή ξηρό ή / και ενυδατικό μόνο δεν φαίνεται να κάνει πολλά, ο Δρ Frieling προτείνει να προσθέσετε αυτόν τον ορό στη ρουτίνα σας. Το επαινεί για το συνδυασμό του αντικαταστατικού νιασιναμιδίου με το υαλουρονικό οξύ και τη γλυκερίνη, και τα δύο υγραντικά που προσελκύουν νερό και το συγκρατούν στο δέρμα. Προσδίδει άφθονη ενυδάτωση σχεδόν αμέσως, και μπορείτε επίσης να αποκομίσετε τα άλλα οφέλη της νιασιναμίδης, δηλαδή εκείνα που εξασθενίζουν και τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Αντηλιακό πολλαπλών εργασιών: Elta MD UV Clear Broad-Spectrum Sunscreen SPF 46

Όπως ανέφερε ο Δρ Howe, η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της βλάβης του DNA στα κύτταρα του δέρματος, επομένως είναι απολύτως λογικό να προστίθεται συχνά σε αντηλιακά σκευάσματα (εξάλλου, η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι μία από τις κύριες αιτίες της εν λόγω βλάβης του DNA) Αυτή είναι μια από τις κορυφαίες επιλογές του, μια ευαίσθητη επιλογή για το δέρμα που βασίζεται στο οξείδιο του ψευδαργύρου για προστασία από τον ήλιο και ενσωματώνει τόσο τη νιασιναμίδη όσο και τα αντιοξειδωτικά για ένα δεύτερο στρώμα άμυνας.