Τι είναι το Retinoid;

Τα ρετινοειδή είναι μια κατηγορία παραγώγων βιταμίνης Α που χρησιμοποιείται στη φροντίδα του δέρματος από τη δεκαετία του '70. Οι πιθανότητες είναι, είστε εξοικειωμένοι με το ρετινοειδές, επειδή είναι το δραστικό συστατικό που φάνηκε στη μεγάλη πλειονότητα των αντιγηραντικά προϊόντα . Το πιο διάσημο προϊόν, το Retin-A, κατασκευάζεται με το ρετινοειδές tretinoin. Αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του '60 από τον Albert Kligman, PhD, καθηγητή δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας, ως θεραπεία ακμής και εγκρίθηκε από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). (Οι πιθανότητες είναι ότι το χρησιμοποιούσατε στα σπυράκια την ημέρα.) Ο Kligman και ο συνάδελφός του James Leyden, MD, παρατήρησαν ότι το Retin-A βελτίωσε επίσης τις ρυτίδες και τον τόνο του δέρματος σε ασθενείς με ακμή. Ο Kligman τελικά κατοχύρωσε με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας τη Renova, μια τρετινοΐνη σε μαλακτική βάση, η οποία ήταν η πρώτη εγκεκριμένη από την FDA τοπική θεραπεία για ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Αυτό ήταν περίπου 18 χρόνια πριν, και όμως τα ρετινοειδή εξακολουθούν να πρωταγωνιστούν σε όλα, από ενυδατικές κρέμες και ορούς έως κρέμες ματιών και λαιμών. Γιατί αυτό που είναι παλιό είναι τόσο νέο;

Δεν υπάρχει ούτε μία κατηγορία συστατικών που να μπορεί να ανταγωνιστεί το ιστορικό που έχουν τα ρετινοειδή για αποδεδειγμένα επιστημονικά αποτελέσματα, λέει ο Macrene Alexiades-Armenakas, MD, PhD, δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Άλλοι ειδικοί είναι εξίσου ενθουσιώδεις. Η Susan Weinkle, δερματολόγος στο Bradenton της Φλόριντα, αποκαλεί τα βαριά ανυψωτικά της φροντίδας του δέρματος των ρετινοειδών. Λέω στους ασθενείς, ανεξάρτητα από τον χρόνο ή τα χρήματα που έχουν, αντηλιακό και ένα ρετινοειδές είναι τα πιο σημαντικά αντιγηραντικά για χρήση, λέει. Αυτός ο συνδυασμός καλύπτει όλες τις δερματικές σας ανάγκες: UV προστασία. πιο λείο, πιο σφριγηλό δέρμα. πιο ομοιόμορφο τόνο λιγότερα breakouts? και πιο σφιχτούς πόρους.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργούν τα προϊόντα αντιγήρανσης;

Ρετινόλη έναντι Ρετινοειδούς — Πώς διαφέρουν οι Ρετινόλες;

Η ρετινόλη, από την άλλη πλευρά, είναι η βιταμίνη Α και βρίσκεται στα συμπληρώματα διατροφής και διατροφής. Είναι σημαντικό για το σώμα για πολλούς λόγους, όπως ανάπτυξη, ανάπτυξη, καλή όραση και ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

πόσα κιλά πλευρά ανά άτομο

Πώς λειτουργούν τα ρετινοειδή;

Τα ρετινοειδή είναι εκπληκτικά πολλαπλά καθήκοντα. Δρώντας απευθείας στο DNA των κυττάρων του δέρματος, ενισχύουν τις πολλές λειτουργίες των κυττάρων που τείνουν να επιβραδύνουν μόλις χτυπήσουμε τα 30, λέει ο Δρ Αλεξιάδης-Αρμενάκας. Πρώτον, τα ρετινοειδή αυξάνουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων, οπότε το δέρμα εξαφανίζει συνεχώς τα κατεστραμμένα κύτταρα και το υγιές δέρμα είναι πάντα αυτό που βλέπετε στην κορυφή. Αυτό ενισχύει την ακτινοβολία, λέει ο Δρ Weinkle. Τα ρετινοειδή αραιώνουν επίσης το ανώτερο στρώμα του δέρματος, το στρώμα κερατοειδούς, ενώ πυκνώνει το ομαλότερο δεύτερο στρώμα, την επιδερμίδα, που κάνει το δέρμα να φαίνεται φωτεινό και σφριγηλό.

Αλλά τα οφέλη δεν σταματούν στην επιφάνεια. Σύμφωνα με την Patricia Farris, MD, κλινική αναπληρωτή καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Tulane, στη Νέα Ορλεάνη, τα ρετινοειδή ενισχύουν επίσης την παραγωγή κολλαγόνου (μία από τις κύριες δομές υποστήριξης του δέρματος) και αποτρέπουν τη διάσπασή του καθώς εργάζονται σε βαθύτερα στρώματα δέρματος . Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι τα ρετινοειδή προάγουν τη δημιουργία γλυκοζαμινογλυκανών, ουσιών που βρίσκονται στο σώμα που βοηθούν στην διατήρηση της ενυδάτωσης των ιστών. Και, περιμένετε, υπάρχουν περισσότερα: Τα ρετινοειδή βοηθούν να καθαρίσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, το λάδι και τα συντρίμμια από τους πόρους, αφήνοντάς τα λιγότερο απομακρυσμένα. τα ρετινοειδή μειώνουν ακόμη και την παραγωγή πετρελαίου - ένα όφελος για εκείνους που είναι επιρρεπείς σε εξάρσεις.

Ποιο ρετινοειδές είναι κατάλληλο για εσάς;

Για τους πρώτους μετρητές, οι συνταγές χωρίς συνταγή (OTC) είναι ο πιο ήπιος και ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε. Τα πιο συνηθισμένα ρετινοειδή σε αυτές τις ετικέτες είναι η ρετινόλη και το παλμιτικό ρετινόλιο, λέει ο Chris R. Stahl, διευθυντής έρευνας και ανάπτυξης στο Raffaello Research Laboratories, στο Torrance της Καλιφόρνιας, μια εταιρεία περιποίησης και περιποίησης μαλλιών που παράγει πολλά από τα ρετινοειδή που χρησιμοποιούνται σε εμπορικά παρασκευάσματα. (Μπορεί επίσης να δείτε ρετιναλδεΰδη, η οποία χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά.) Αυτά τα συστατικά μετατρέπονται σε ρετινοϊκό οξύ στο δέρμα και στη συνέχεια λειτουργούν τη μαγεία τους.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την τρετινοΐνη - τα αντιβιοτικά συστατικά

Αντίθετα, τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή περιέχουν ΚΑΘΑΡΟΣ ρετινοϊκό οξύ (ή η σχετική ένωση all-trans-ρετινοϊκό οξύ). Ορισμένοι εμπειρογνώμονες εκτιμούν ότι αυτές μπορεί να είναι έως και 20 φορές ισχυρότερες από τις εξωχρηματιστηριακές ποικιλίες, επειδή το ρετινοϊκό οξύ εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα και δεν χάνει δραστικότητα μέσω μετατροπής, όπως κάνουν τα OTC ρετινοειδή. Τα συνταγογραφούμενα ρετινοειδή εμφανίζονται στην ετικέτα του συστατικού ως τρετινοΐνη (βρίσκονται στις κρέμες ρυτίδων Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Atralin, Avita και Avage), ταζαροτένιο (βρίσκονται στην κρέμα ακμής Tazorac) και Adapalene (βρίσκεται στο Differin , ένα τζελ ακμής).

δώρα για άντρες 20 ετών

Τα υψηλότερα επίπεδα μπορεί να προσφέρουν ένα γρηγορότερο όφελος, λέει ο Stahl. Αλλά αυτό μπορεί να συνοδεύεται από αυξημένη ερυθρότητα, ξήρανση, απολέπιση και απολέπιση, τις πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες των ρετινοειδών.

Οι εξωχρηματιστηριακές συνθέσεις μπορεί να προκαλέσουν μια πιο φωτεινή επιδερμίδα μέσα σε λίγες ημέρες. Δώστε τους τουλάχιστον έξι εβδομάδες για να αρχίσετε να εξομαλύνετε τις λεπτές γραμμές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα αποτελέσματα είναι οροπέδια σε έξι μήνες έως ένα χρόνο, μετά από τα οποία μπορείτε να σκεφτείτε να προχωρήσετε σε κάτι πιο έντονο, όπως ένας ορός OTC (στο στρώμα κάτω από την κρέμα ρετινοειδούς σας) ή ένα προϊόν συνταγής. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται άνετα πριν από το εξάμηνο και θέλετε περισσότερα δραματικά αποτελέσματα, μπορείτε να εξελιχθείτε νωρίτερα.

Επειδή η βιταμίνη Α είναι επιρρεπής σε διάσπαση και απώλεια ισχύος, επιλέξτε τύπους που φέρουν την ένδειξη σταθεροποιημένο ή ενθυλακωμένο, οι οποίοι δεν θα υποβαθμιστούν παρουσία άλλων συστατικών. Η συσκευασία είναι επίσης σημαντική. Τα ρετινοειδή είναι ευαίσθητα στο φως, τη θερμότητα και το οξυγόνο, λέει ο Stahl, οπότε αναζητήστε ένα αεροστεγές σύστημα, όπως ένα πλαστικό σωλήνα αλουμινίου ή μια αντλία χωρίς αέρα. Τα βάζα δεν διατηρούν τα ρετινοειδή τόσο φρέσκα όσο και αποτελεσματικά.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ρετινοειδές εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα:

Εκτός από τη σωστή σύνθεση, ένα έξυπνο σχήμα είναι το κλειδί για τη βελτιστοποίηση των αποτελεσμάτων και την ελαχιστοποίηση του ερεθισμού. Χωρίς αυτό το ξένο στρώμα νεκρού δέρματος, τα πρόσφατα εκτεθειμένα υγιή κύτταρα σας ενδέχεται να είναι ευάλωτα στο ηλιακό έγκαυμα. Επομένως, είναι καλύτερο να εφαρμόζετε ένα ρετινοειδές μόνο τη νύχτα. (Εκτός εάν, δηλαδή, χρησιμοποιείτε ένα σκεύασμα για συγκεκριμένη ημέρα. Φυσικά, εφαρμόστε πάντα ένα επιπλέον στρώμα αντιηλιακού ευρέος φάσματος.) Ενισχύστε τη θεραπεία μόνο σταδιακά. Με τη σωστή τεχνική και τακτική χρήση, λέει ο Δρ. Weinkle, τελικά θα γίνεις εκσυγχρονισμένος, δηλαδή, ανθεκτικός στα ρετινοειδή και ικανός να αυξήσεις ταχύτερα τις υψηλότερες συγκεντρώσεις. Δείτε πώς.

• Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν τον ύπνο με το συνηθισμένο καθαριστικό σας. Τα καθαριστικά με άλφα υδροξυοξέα ή σαλικυλικά οξέα είναι εντάξει, λέει ο Farris, αλλά αποφύγετε την περιττή τραχύτητα των κοκκωδών ποικιλιών. Περιμένετε περίπου 20 λεπτά πριν εφαρμόσετε ένα ρετινοειδές για να αποφύγετε το τσούξιμο.
• Πάρτε μια μικρή ποσότητα του προϊόντος ρετινοειδούς σας (το λιγότερο είναι περισσότερο) και εξομαλύνετε το στο πρόσωπό σας, συμπεριλαμβανομένων γύρω από τα μάτια, καθώς και στο λαιμό, τα χέρια και το ντεκολτέ σας.
• Παρακολουθήστε τη συνηθισμένη ενυδατική κρέμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Για εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα, απλώστε ενυδατική κρέμα πριν από το ρετινοειδές για να μειώσετε την ευαισθησία. Μην ανησυχείτε - δεν θα διακυβεύσετε τα αποτελέσματα.
• Δεν αντέχετε το κάψιμο; Πλύνετε το ρετινοειδές μετά από 15 λεπτά, προτείνει ο Δρ. Αλεξιάδης-Αρμενάκας, ο οποίος το αποκαλεί μέθοδο σύντομης επαφής. Αυτό θα αυξήσει σημαντικά την άνεσή σας, ενώ θα μειώσει μόνο ελαφρά τα οφέλη.
• Όποια και αν είναι η σύνθεση, χρησιμοποιήστε το δύο φορές την εβδομάδα για δύο εβδομάδες και μετά αυξήστε σε τρεις φορές την εβδομάδα. Απενεργοποιήστε εάν παρατηρήσετε ερεθισμό. Μπορείτε να εργαστείτε μέχρι μια νυχτερινή εφαρμογή. Αν όμως το δέρμα σας αισθάνεται πιο άνετα τρεις φορές την εβδομάδα, μείνετε εκεί.

Κρέμα ρετινόλης και άλλα προϊόντα που μας αρέσουν:

Elizabeth Arden Retinol Ceramide Κάψουλες Line Erasing Night Serum, 48 $, macys.com .

StriVectin S.T.A.R. Ελαφρύ Retinol Night Oil, 99 $, nordstrom.com .

RoC Retinol Correxion Daily Moisturizer SPF 30, 18 $, walmart.com .

πώς να κόψετε ένα κόκκινο κρεμμύδι

Kate Somerville + Ρετινόλη Βιταμίνη C Ενυδατικό, 90 $, ulta.com .

Skinbetter Science AlphaRet Απολέπιση Peel Pads, 95 $, skinbetter.com .

Ορός Neutrogena Rapid Wrinkle Repair, 18 $, walmart.com .

Εναλλακτική λύση Peter Thomas Roth Retinol Fusion, 65 $, sephora.com .

πόσο διαρκεί το ξεφλούδισμα και το κόλλημα του πλακιδίου

SkinCeuticals Ρετινόλη 0,5, 76 $, dermstore.com .

La Roche-Posay Redermic R Μάτια, 47 $, amazon.com .

Clark & ​​Bot's Botanicals Retinol Overnight Rescue Overnight Cream με ηρεμιστικό κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, 98 $, amazon.com .

Neocutis Nouvelle Plus Retinol Correction Intensive Anti-Aging Cream, 150 $, dermstore.com .