Σχετικά Αντικείμενα

1 Περιέχει τα μικρόβια

Δεδομένου ότι το 80 τοις εκατό των λοιμώξεων μεταδίδεται μέσω άμεσης και έμμεσης επαφής (να φτερνίζεστε, να μοιράζεστε σκεύη, ακόμη και αγκαλιά), αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να έρθετε σε επαφή με το εσωτερικό σας καθαρό φρικιό.

Με όλες τις σωματικές λειτουργίες να συνεχίζονται εκεί, το μπάνιο μπορεί να είναι μηδενικό για μικρόβια. Εάν είναι δυνατόν, δώστε στο άρρωστο παιδί σας το δικό του μπάνιο για όλη τη διάρκεια της ασθένειάς της, ειδικά εάν υπάρχει εμετός ή διάρροια, προτείνει ο Philip M. Tierno Jr., PhD, καθηγητής μικροβιολογίας και παθολογίας στη Σχολή Ιατρικής της NYU. Εάν πρέπει να κάνετε κοινή χρήση, σκουπίστε το κάθισμα της τουαλέτας, το πλυντήριο και τη βρύση με απολυμαντικά μαντηλάκια μετά από κάθε χρήση, συμβουλεύει. Η Melissa Slawsky, μια μαμά στο Ορλάντο της Φλόριντα, εμποδίζει το άρρωστο παιδί της να περνά μικρόβια γύρω από την οικογένεια, αντικαθιστώντας τις πετσέτες χεριών με ένα ρολό χαρτοπετσέτες μιας χρήσης.

Τα μικρόβια μπορούν επίσης να εξαπλωθούν όταν συλλέξετε αυτούς τους χρησιμοποιημένους ιστούς που αναπόφευκτα συσσωρεύονται σε όλο το σπίτι. Η έξυπνη λύση μιας μαμάς: Τα παιδιά μου κουβαλούν το δικό τους κουτί ιστού, καθώς και μια πλαστική τσάντα για να μπορούν να απορρίψουν τους χρησιμοποιημένους ιστούς τους, λέει ο Fairuz Abdullah, μητέρα των διδύμων στο Σαν Φρανσίσκο.

Η σημασία του πλυσίματος χεριών δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Δεν αποτελεί εγγύηση ότι δεν θα αρρωστήσετε, αλλά είναι ο καλύτερος και απλούστερος τρόπος για να αποτρέψετε την είσοδο μικροβίων - και σε εσάς -, λέει η Claire McCarthy, MD, παιδίατρος στο Παιδικό Νοσοκομείο της Βοστώνης. Βεβαιωθείτε ότι όλοι πλένουν τα χέρια τους μετά τη χρήση του μπάνιου, πριν από το φαγητό και το ποτό και πριν αγγίξουν το πρόσωπό τους, λέει ο Tierno. (Δοκιμάστε το Το αφρώδες σαπούνι χεριών της Honest Company σε παιδικό άρωμα Coastal Surf ; Η ιδρυτής της εταιρείας Jessica Alba λέει ότι το κρατά στο μπάνιο των θυγατρικών της για να ενθαρρύνει το συχνό πλύσιμο των χεριών.

Χρησιμοποιήστε μαντηλάκια απολύμανσης σε οτιδήποτε χειρίζεται πολλά άτομα, όπως το τηλέφωνο, το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης και το πόμολο. Τα κοινά κρυολογήματα μπορούν να εξαπλωθούν μέσω μικροβίων σε αυτές τις επιφάνειες, εξηγεί η Wendy Sue Swanson, MD, παιδίατρος στο Παιδικό Νοσοκομείο του Σιάτλ.

Πάρτε το παιδί σας στον παιδίατρο ενώ τα αδέλφια του είναι στο σχολείο, ακόμα κι αν ο χρόνος σημαίνει ότι το κανονικό σας έγγραφο δεν είναι διαθέσιμο. Με αυτόν τον τρόπο τα παιδιά δεν θα πρέπει να οδηγούν μαζί στο αυτοκίνητο και δεν θα εκθέσετε τα υγιή παιδιά σας σε άλλα μικρόβια στο γραφείο του γιατρού.

Για να παρηγοριάσετε το παιδί σας, κάντε ένα φιλί αέρα ή υψηλό πέντε χωρίς να το αγγίξετε, προτείνει ο McCarthy. Όταν αγκαλιάζετε τον καναπέ, βάλτε ένα γιγαντιαίο γεμιστό ζώο ή δύο μεταξύ σας. Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε ένα φιλί, παραλείψτε το μάγουλο και πηγαίνετε για την κορυφή του κεφαλιού - είναι λιγότερο πιθανό να εξαπλωθούν μικρόβια.

δύο Συγκεντρώστε την ομάδα σας

Μόλις ξέρετε ότι το παιδί σας είναι χαμένο, μετριάστε με το σύντροφό σας εάν έχετε. Μπορεί κάποιος από εσάς να εργάζεστε από το σπίτι σήμερα, ή μπορείτε και οι δύο να ανακατέψετε τα πρόγραμμά σας, οπότε ο ένας βγάζει το πρωί και ο άλλος το απόγευμα; Υπάρχουν συναντήσεις, δεσμεύσεις εθελοντών ή ραντεβού που μπορείτε να ακυρώσετε; Εάν μένετε στο σπίτι, καλέστε ή στείλτε email στο αφεντικό σας με ένα λεπτομερές πρόγραμμα. Ενημερώστε την για πόσο καιρό περιμένετε να μείνετε έξω, τι μπορείτε να κάνετε από το σπίτι και ποιος στο γραφείο μπορεί να χειριστεί καλύτερα οτιδήποτε χρειάζεται να καλυφθεί αν δεν είστε, συμβουλεύει τη Lucia Gilbert, PhD, καθηγητή emerita της ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Santa Clara .

Εάν η διαμονή στο σπίτι δεν είναι επιλογή, ακολουθήστε τη λίστα των φίλων, της οικογένειας ή των ατόμων που μπορείτε να καλέσετε σε μια πρέζα. Θέλετε να ενημερώσετε αυτήν τη λίστα; Περάστε την ημέρα σας στο σπίτι, ελέγχοντας τις διαδικτυακές υπηρεσίες που ταιριάζουν με τον sitter, όπως eNannySource.com , SitterCity.com , ή Care.com , το οποίο, έναντι αμοιβής, μπορεί να σας συνδέσει με μια τοπική Mary Poppins.

Καλέστε εύνοιες από άλλους γονείς. Ενώ βρίσκεστε στο σπίτι με το παιδί σας που αναρρώνει, τα άλλα παιδιά σας πρέπει ακόμη να φτάσουν στα μαθήματα ποδοσφαίρου και χορού. Πάντα σκουπίζω το ανεξάρτητο πνεύμα μου και ζητώ βοήθεια όταν ένα από τα παιδιά είναι άρρωστο, λέει η Supna Shah, μητέρα τριάδων στο Tampa της Φλόριντα. Διατηρεί μια λίστα κλήσεων έτοιμη, ώστε να μπορεί να ζητήσει από έναν άλλο γονέα να καθοδηγήσει τα υγιή παιδιά της στις δραστηριότητες.

Αναθέστε τα καθήκοντα. Πάντα θα υπάρχει μια συνταγή ή παντοπωλεία που πρέπει να πάρετε, αλλά το να βγείτε ένα άρρωστο παιδί, εκτός αν πρόκειται να πάτε στο γιατρό, δεν είναι ποτέ μια υπέροχη ιδέα, λέει ο McCarthy. Ζητήστε από έναν φίλο σας να σας βοηθήσει ή να ξαφνιάσετε για παράδοση. ( GetMyRx.com παρέχει συνταγές από ανεξάρτητα φαρμακεία σε 35 πολιτείες.)

3 Κρατήστε το παιδί σας ενδιαφερόμενο και διασκεδαστικό

Όταν το παιδί σας είναι άρρωστο, είναι καλό να αγνοείτε προτάσεις σχετικά με τον περιορισμό του χρόνου οθόνης. Ενώ θέλουμε να ενσταλάξουμε καλές ψηφιακές συνήθειες, υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα για να αισθανόμαστε ένοχοι, λέει ο Swanson. Το να αφήσετε το παιδί σας να ξεκουραστεί και να αποσπάσει την προσοχή από την ασθένειά του φαίνεται λογικό.

Εάν πρέπει να πραγματοποιήσετε μια κλήση εργασίας, εξοικονομήστε χρόνο στην οθόνη για αυτό το μέρος της ημέρας. Εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο από ό, τι ένας υπνάκο ή επιτρέπει η προβολή του Moana, δημιουργήστε ένα χώρο εργασίας ξεχωριστό από το δωμάτιο ανάκτησης και πείτε στο παιδί σας ότι θα κάνετε check in κάθε 30 λεπτά, αλλά θα ήταν πολύ χρήσιμο για τη μαμά αν κάλεσε για σένα μόνο αν ένιωθε πραγματικά απαίσιο. Γεμίζω το παιδικό δωμάτιο με τόσες πολλές ταινίες, βιβλία και ποτά που ποτέ δεν θέλουν να φύγουν! λέει η Melanie Ulle, μητέρα δύο παιδιών στο Ντένβερ.

Όταν το παιδί σας κουράζεται από επεισόδια πλάτη με πλάτη Μπομπ ο ΣΦΟΥΓΓΑΡΑΚΗΣ , θα ήθελε κάποια ψυχαγωγία, αλλά το να παίζεις Go Fish ή Monopoly σημαίνει να μοιράζεσαι κάρτες, ζάρια και, ναι, μικρόβια, οπότε να έχεις έτοιμο ένα ρόστερ δραστηριοτήτων χωρίς αφή. Βγάζω ένα σκάφος που τα παιδιά μου δεν κάνουν πολύ συχνά, έτσι θα κρατήσει την προσοχή τους, λέει ο Jean Brillman, μητέρα δύο παιδιών στη Φιλαδέλφεια, του οποίου το κιτ άρρωστος περιλαμβάνει καθαριστικά σωλήνων και χάντρες. Τα έβαλα στον καναπέ με ένα δίσκο όπου μπορούν να κάνουν τη δραστηριότητά τους ενώ ξεκουράζονται και υπάρχει ελάχιστη κοινή χρήση. Άλλες αγαπημένες δραστηριότητες που δεν περιλαμβάνουν ανταλλαγή μικροβίων ή υπερβολική κατανάλωση ενέργειας: παίζοντας I Spy, ταξινόμηση παλαιών έργων τέχνης για τη δημιουργία ενός βιβλίου (ελέγξτε το plumprint.com για ιδέες) και συντονίστε σε ακουστικά βιβλία (ακούγοντας τον Jim Dale να διηγείται το Η σειρά του Χάρι Πότερ θα κάνει κάθε παιδί να νιώθει μαγικά καλύτερα).

Παρέχετε υγιεινά αλλά εύχρηστα σνακ, όπως smoothies και πλιγούρι βρώμης. Το αγαπημένο μας είναι ένα κομμάτι τοστ με μπανάνες σε φέτες, κομμένες σε τετράγωνα, μια κουταλιά φυστικοβούτυρο και μια κουταλιά μέλι, λέει η Karen Smoots, μια μητέρα δύο παιδιών στο Portage του Μίσιγκαν.

4 Διαχείριση του Aftermath

Παρά τις προσπάθειές σας, μπορεί να περάσετε πολύ καλά τις επόμενες μέρες πολεμώντας ό, τι σας πέρασε το παιδί σας. Δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες για να ανακάμψετε. Χωρίζω τη ζωή μου σε τμήματα - εγώ, ο σύντροφός μου, τα παιδιά μου, η δουλειά μου και οι δουλειές του σπιτιού μου - και παίρνω αποφάσεις σχετικά με το τι είναι ένα κρίσιμο καθήκον και τι μπορεί να περιμένει, λέει η Eirene Heidelberger, ιδρυτής και πρόεδρος της GITMom, μιας εταιρείας γονέων . Η αναρρόφηση μπορεί να περιμένει. Τα μακροπρόθεσμα έργα μπορούν να περιμένουν.

Καθαρίστε βαθιά το σπίτι σας αφού όλοι θεραπεύσουν. Μην ξεχάσετε να τρίψετε τις τουαλέτες, να αντικαταστήσετε την οδοντόβουρτσα του άρρωστου, να αφαιρέσετε τα κρεβάτια και να πετάξετε όλα τα σεντόνια, κουβέρτες, πιτζάμες, πετσέτες και γεμισμένα ζώα στο πλύσιμο.

Όταν είχατε λίγες μέρες για να επιστρέψετε όλοι στο κανονικό τους πρόγραμμα, σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την επόμενη άρρωστη μέρα πιο ομαλή. Εάν είχατε κατάσταση έκτακτης ανάγκης για τη φροντίδα των παιδιών, πάρτε συνέντευξη. Εργασία δυσλειτουργία; Μιλήστε με την τεχνική υποστήριξη σχετικά με τον καλύτερο τρόπο σύνδεσης από το σπίτι. Αποθηκεύστε τον καταψύκτη σας με τα τρόφιμα που λαχταρούσαν τα πυρετά παιδιά σας.

Αναπνέω. Συμβούν άρρωστες μέρες. Και μπορεί να σας δώσουν το δώρο του αδιάλειπτου χρόνου σύνδεσης που σπάνια μπορείτε να απολαύσετε στις πιο υγιείς - αλλά πολύ πιο πολυσύχναστες ημέρες.